Hogyan készítsünk egy takarítási eljárást az elfoglalt ütemezéshez?

1 -

Használjon Chore rendszert

Gondoltál már valaha: "Ugh, nincs időm arra, hogy most csináljak az ételeket. Vannak más fontos dolgok, amiket meg kell tennem! "Akkor segítségre van szüksége. Csak azért, mert az anyukád vagy, nem azt jelenti, hogy a szobalánynak kell lenned.

Itt van, hogyan kell elindítani a chore rendszert. Először írja le a ház minden munkáját. Ezután használja a Brian Tracey ABCDE rangsorolási módját, hogy megszervezze, mit kell tennie, mi a legfontosabb, és mit mások segíthetnek. Jelölje meg az egyes feladatokat ennek megfelelően:

A: Egy fontos dolog, amit csinálsz (majd jegyezd meg A1, A2, A3 napi vagy heti fontossága szerint).

B: Azokat a feladatokat, amelyeket "meg kell" tennie, mert szép lenne.

C: Elmagyarázza, hogy jó lenne csinálni, de senki sem fog felborzolni, ha leteszi őket.

D: Tennivalók, akiket fel kell ruházni.

E: Teendők, amelyeket el kell távolítanod a listáról, ha valakit bérelsz.

Most van terved! Létrehozhat egy ellenőrzőlistát, hogy kövesse, és mindenki más. Semmi sem érzi jobban, mint a tennivalók listájának ellenőrzése, ugye? Készítsen egy listát mindenki számára a családban, lamináljon az irodai áruházban (vagy vegyen egy laminálógépet), majd gondoljon az ösztönzőkre. Ez magában foglalja Önt is!

2 -

Tanítsd meg gyermekeidet, hogyan tartsd tisztán a házat

Elképesztő, hogy bár te és a családod nem egész nap a házadban tölted, úgy néz ki, mintha egész nap a házadban töltötted. Ezek a játék tornádók olyan gyorsan és figyelmeztetés nélkül jönnek el! Ha szeretne egy tisztább házat, így az ütemezésed nem tölti el annyi takarítási időt, fegyelmezze a családot. Itt van az idő és erőfeszítés megtanítása, hogy megtanítsa őket, hogyan kell tisztítani maguk után.

Hagyja el a következő hónapot arra, hogy megtanítsa családját a tiszta ház megőrzésére. Mielőtt bejelentette ezt, be kell állítania az alapot. Mindent meg kell találnia a házban. Állítson be egy időzítőt ezen a hétvégén, hogy ezt tegye meg. Mondja el mindenkinek a családjában, hogy mit csinál többször. - Hazaveszem a dolgokat az otthonukba, ahol vannak.

Önnek ösztönzőket is meg kell gondolnia. Hogy vagy másképp ezt a munkát? Készítsen egy listát a dolgokról, amelyeket mindenki számára megadhat a családjában, amikor maguk után kezelik a tisztítást. Ez lehet például:

• Hosszú ölelések és ezer csók
• Mondd meg nekik, hogy miért tetszett neked, hogy maguk után tisztítsák meg
• Kicsi játékok, amelyeket felvetett a dollárraktárban és tárolt egy speciális kezelődobozban
• Egy kirándulás a parkba
• Azok a pontok, amelyek hozzájutnak hozzájuk, hogy ajándék kártyát kapjanak kedvenc üzleteikhez.

Keressétek azokat a dolgokat, amelyeket a gyermeke szereti, és gondolja át, hogyan adhatná meg nekik azt, amit akarnak, ha megadják, amit akarnak, egy tisztább házat.

Ezután keresse meg a tanítható pillanatokat. Amikor a gyermeke hazaér az iskolából, és a padlót a padlóra dobja, ellenálljon. Fogja meg a gyermekeit a kezével, vigye át őket a tárgyukra, és utasítsa el őket, hogyan tegye el a dolgokat. Végül, szüntesse meg az ösztönzőket, hogy gratuláljon nekik egy jól elvégzett munkához. Az ösztönzőket nem kell minden alkalommal feltüntetni. Jól szórakozni, kiszámíthatatlanná téve őket.

Ügyeljen arra, hogy futtassa a programot egy hónapra, majd nézze meg, mi történik. Ez extra munka az Ön számára, a munka anyu, így nem akarsz önmagadat kiégni. Tudván, hogy véget ér a látókör, segíteni fogsz ezzel.

3 -

Hozd el a házastársát, hogy segítsen a ház körül

Ha házastársa nem a segítő típus, ez az Ön számára.

Mivel a háztartási feladatokat kiemelten kezelte, pontosan tudja, melyikhez kívánja a házastársa. Ezzel a listával felfegyverkezve használja az assertiveness technikát, az AEIOU modellt, hogy megkapja a szükséges segítséget. Íme egy példa.

Tegyük fel, hogy hetente hét ruhadarabot csinálsz, és azt szeretnéd, hogy a házastársa elkezdheti mosni a saját ruháit és a törölközőt. Itt van az AEIOU módszer akcióban.

V: Nyugtassák meg pozitív szándékaikat. Mutasd meg a házastársat, hogy értékel minden munkát a ház körül és a munkájuk során.

- Tudom, hogy a ház körül dolgozik. Szeretem, hogy feleségül voltam egy ilyen jóemberrel. "

E: Expressz, hogyan érzed a kérést. A "Szerintem" vagy "Úgy érzem" kifejezést használva mondd meg a házastársadnak, hogy mit kell vagy hogyan érzed a házimunkát. Ez az esélyed, hogy elmagyarázd, miért kell segítséged.

"Úgy érzem, túlterheltek a sok munkával, amit csinálok. Soha nem ülök veled a kanapéra, pihenjen a gyerekekkel, vagy csak tegyek valamit, amit akarok, mert folyamatosan megtisztítok mindenki után. "

I: Egy terv vagy javaslat azonosítása. Itt van, amikor azt javasolja, hogy megváltoztassák a munkaműveletet

- Ezt a listát hoztam létre. Azt tervezem, hogy ezeket a házimunkákat a gyerekeknek adom. És ezekkel a munkákkal szerettem volna a segítségedet. "

O: Ismertesse a tervét. Most, hogy segítséget kért, ossza meg, amire szüksége van segítségre.

"Nagyon örülnék, ha mosodna és eltöltözné a saját mosodát és a törölközőt. Lehet, hogy a gyerekek összehajtják a törölközőt, ha akarod.

U: Megértés és vitafórum. Most beszélsz a kérésedről. Hozd vissza, hogy méltányolja az összes munkát, amit már csinál, és reméljük, hogy ha segítenek neked, boldogabb leszel.

"Tudom, hogy Önnek több felelősséget kell kérnem, de én csak a szellememben vagyok. Ezek a feladatok kevesebb, mint egy órát igényelnek a hétvégén, de egy órával az én idejéből adok nekem valamit, amit szeretnék tenni. Mit mondasz?

Ott tette ki. Nos, úgy vélik, hogy pozitív választ fognak adni. Megoszthatja, hogy érezte magát anélkül, hogy rosszul érezné magát. Annak elismerésével, hogy megérted, hogy mindketten tényleg elfoglalt vagy, nem érzed őket úgy, mintha nem húznák a súlyukat. Ez egy nagyszerű módja annak, hogy kipróbáld, amikor megpróbálod megkapni, amit akarsz.

4 -

Hozd mindenkit, hogy segítsen 15 perces tisztítással minden este

Miután mindenki kitisztította a vacsora után, bejelenti, hogy ez a "fordulóidő"! Állítsa be a konyhai időzítőt 15 percig, de mielőtt megnyomja a start gombot kiabálni, "A jelzés! Felkészülni! GO! ", És kapcsolja be az éjszakai tisztítási munkát egy játékba.

A játék célja egy tiszta nappali és étkező. Ez azt jelenti, hogy semmilyen játékot, ruhát vagy papírt nem lehet a padlón, és a konyhai asztalt ki kell tisztítani. Itt vannak a szabályok:

1. Ha futsz, akkor csalás.
2. Mindenki először saját dolgokat veszi fel, nem vitatkozik, mert időt fognak veszteni.
3. Amikor mindenki befejeződött, találkozzon az időmérővel és ünnepeljen.
4. Minden percben, amikor elhagyták őket, akkor visszajönnek a történetekhez, hosszabb fürdőzéshez stb.
5. Meg kell akadályoznia az utasítások megadását. Engedje meg a gyerekeknek, hogy bizonyítsák magukat.

A felfordulás után mindenki visszavonul a szobájukba az esti órákban, ahol tervezhetik, és nem térhetnek vissza az éppen tisztított helyiségekbe.

5 -

Értékelje a takarítóeszközöket

Az a mop? Te csinálod a munkát kétszer annyit, mert öreg, nem hatékony, vagy az anyád ajánlotta, szóval megvetted? Készítsen néhány kutatást és szerezzen igazán jó tisztítóberendezéseket, amelyek hatékonyan és gyorsan megtisztítanak. Ez lehet egy gőzölköző, egy jobb porszívó vagy új súrolókefék. Ha úgy érzed, hogy duplázd a munkádat, hogy pótolod a felszerelés gyenge minőségét, ideje frissíteni.

A tisztítóeszközök biztosítják a jogaikat, hogy vegyék fel a házait a házban? Mindenki mulasztása más, így Önnek kell megtalálnia a megfelelő márkát, amely otthonában működik. Miközben kísérletezik a különböző márkákat, ne féljen vissza a tisztítók, akik nem tették meg, amit ígértek. Tartsa be bevételeit, ha új tisztítót próbál meg, és büszkén visszaküldheti azokat, amelyek nem mentek el a teszten.

Adj magadnak egy hónapot a tisztítóeszközök és az Ön igényeinek felmérésére. Van minden megfelelő eszközzel a munkához? Indítson el egy listát a fehér fedélzeten, amely segít gyorsabban tisztítani, így a legközelebbi vásárláskor tudnia kell, mire van szüksége.

6 -

Amikor fáradt, tiszta balról jobbra

Ha kimerült, de tudod, hogy tisztán kell lennie, nézz a szoba bal oldalán, majd jobbra szkennel. Gondolj magadra, balról indulok, és jobbra végzem. Ez ad egy tervet követni. Egy tervvel a dolgok kicsit könnyebbek. Van egy helyed, ahol elindulsz, és egy helyet, ahol véget érhetsz. Tanítsd ezt gyermekeidnek is, így nem érzik úgy, mintha a szobájukat megtisztítanák örökre.

Használjon időzítőt is. Adj magadnak "x" időt a tisztításhoz. Ha az időzítő kikapcsol, akkor készen vagyunk. Nem számít, mit, csak hagyja abba. Ha valaki közel van ahhoz, hogy befejezze a többieket, akkor már nekik is elindultak. Ha senki nem tartózkodik, mindig van egy másik nap. Senki sem jön el hozzátok. Holnap több energiája lesz, és remélhetőleg több támogatást kap a családjától. Jó lövést adtál meg, és megérdemled egy magas ötöst, anya!

Ezekkel a javaslatokkal jobban érzed magad otthonod állapotában. A család érezni fogja, hogy jobban megértik az Ön igényeit! A gyerekek szeretik, hogy tetszenek (akár tudják, akár nem), és egy boldog feleség (és anya) boldog életet teremt.