Miután a baba jön, sok új szülő egyszerűen megkönnyebbült, hogy átjutottak rajta. Az anyák azonban felkészületlenek arra, hogy szembesüljenek egyik legnagyobb potenciális kihívással - hogyan lehet kezelni a szülés utáni depressziót és / vagy a szülés utáni szorongást.
Kockázati tényezők
A szülés utáni depresszió vagy szorongás kockázati tényezői a következők:
- Prenatális vagy korábbi depresszió
- Az életvitel
- A szociális támogatás hiánya
- A házassági elégedetlenség
- Nem kívánt terhesség
- A szexuális zaklatás története
- Traumás születési élmény
- Nagy születési / szülői elvárások
- Fizikai problémák a babával
- Az egészségügyi szolgáltatókkal kapcsolatos problémák
Bizonyos rendellenesség depressziója a szülés után gyakori
A szülési osztályok gyakran korlátozzák a szülés utáni megbeszélést az anya fizikai helyreállítására és a baba gondozására. Ritkán a szülőknek lehetősége van felkészülni egy ilyen érzelmi hullámvasútra.
Mivel a statisztikák azt mutatják, hogy a legtöbb új anya a születés után valamilyen formában lesz depresszióban, segíthet a legsúlyosabb (postpartum blues) és a legsúlyosabb (pszichotikus depresszió), valamint az anyák és családjaik megbirkózni.
Postpartum Blues
Az elsőszülött anyáknak akár 80 százaléka tapasztalja a szülést követő blues vagy baby blues-t. A tünetek gyakran a születés után két nappal kezdődnek, mivel a terhesség hormonja hirtelen csökken, és az anyukák folyamatosan alkalmazkodnak az új baba gondozásához.
A legtöbb anyának öröm és öröm idõszakai lesznek, majd a lehangoltság és a depresszió következik. Ezek a drasztikus hangulatváltozások sokkal könnyebben kezelhetők, ha rájössz, hogy hormonális eltolódásokon és fáradtságon alapulnak. De néhány anya úgy érzi, hogy tünetei azt jelentik, hogy nem jó anyák vagy hogy nem lettek volna anyák.
Postpartum Blues kezelése
A legjobb módszer a blues irányítására elsősorban a pihenés. Az anyáknak alvásra van szükségük mind a fizikai, mind a mentális gyógyulásra. Ezenkívül tápláló ételeket kell fogyasztania, sok folyadékot kell inni, és napközben sétálni kell az időjárástól (időjárástól). Segít abban is, hogy a családtagok a háztartási feladatokkal foglalkozzanak, és több hónapra elhárítsák a nagy projekteket. Ha a rokonok nem tudnak segíteni, hasznos lehet a szülés utáni segélynyújtás a szülés utáni douláról. Az új anyukám támogató csoportjai kiváló módja annak, hogy megoszthassák más új anyákkal, akiknek többsége a kisbaba után is él. A legtöbb szülés utáni kékú anyáknak nincs szüksége gyógyszerre, de más terápiák, például gyógynövények és akupunktúra előnyeit is élvezhetik. Tipikusan a szülés utáni kékeszerződés a szülés után körülbelül 2 - 3 héten belül megoldódik.
A Baby Blues túl: a szülés utáni depresszió
A nők mintegy 15 százaléka a szüléstől kezdve egy teljes értékű depresszióba teheti őket, ami megnehezíti a maguk és / vagy a családjuk gondozását. Nagyon szomorú és szorongó érzést érezhetsz, amely bárhonnan kezdődik, mielőtt egy hónap múlva szülsz. Egyéb tünetek:
- Túlzott sírás
- Túl sok alvás vagy túl kevés alvás (és nem az új baba miatt)
- Dühös, ingerlékeny és / vagy nyugtalanító érzés
- Reménytelen vagy értéktelen érzés
- Elszigetelve magát
- Nem olyan tevékenységeket, amelyeket egyszer élveztél
- Az étvágy változásai (túl sokat vagy túl keveset)
- Fizikai tünetek, például gyomorfájás vagy fejfájás
- Nehéz koncentrálni
- Nehézség ragaszkodni a baba
- Olyan érzésem, mintha nem tudnád gondoskodni a gyermekeidről
Ha azt gyanítja, hogy szülés utáni depresszió van, akkor döntő fontosságú, hogy kezelőorvosát kezelje, mind a kedvéért, mind a baba kedvéért.
Szülés utáni szorongásos zavarok
A szülés utáni szorongásos rendellenesség gyakoribb, mint a szülés utáni depresszió. A szülés utáni szorongásos rendellenességek közé tartoznak számos speciális rendellenesség, beleértve:
- Generalizált szorongásos rendellenesség (GAD): A túlzott aggodalom vagy szorongás, amelyet nehezen lehet szabályozni és nyugtalansághoz, fáradékonysághoz, ingerlékenységhez, izomfeszültséghez és / vagy álmatlansághoz társulni.
- Obszesszív-kompulzív rendellenesség (OCD): A tartósan elszalasztott megfékezések vagy gondolatok, gyakran a bántalmazás és / vagy az ismétlődő kényszerek, rituális jellegű viselkedések, amelyeket nehezen lehet szabályozni.
- Pánikbetegség: Extrém szorongás, mellkasi fájdalom, szédülés, izzadás, remegés stb., Amely gyakran egy adott helyhez vagy eseményhez kapcsolódik.
Hogyan kell elmondani, ha szülés utáni szorongás van?
A következő kérdésekre válaszolhat, hogy segítsen meghatározni, hogy esetleg szenved-e ezek közül a szorongásos rendellenességek közül:
- Annyira ideges vagy, hogy nem tudja megfelelően ellátni a gyereket?
- Félsz, hogy megsérted magad vagy a baba olyan mértékben, hogy nem biztos benne, hogy megállíthatja magát?
- A kényszerítő viselkedése káros a baba számára?
- Annyira ideges vagy, hogy nem lehet enni vagy aludni?
A szülés utáni szorongásos rendellenességek azonosítása
Habár a nők 13-40% -a bárhonnan kialakulhat szülés utáni szorongás, a kutatások azt mutatják, hogy az idő múlásával csökken. Ha úgy gondolja, hogy szorongásos rendellenességben szenved, az egészségügyi szakembere valószínűleg azt javasolja, hogy előzetesen kizárjanak minden fizikai problémát, például hipoglikémiát és hipotireózist, mielőtt feltételeznék, hogy a szorongás az oka.
A jó étkezési szokások, a pihenés és a testmozgás mellett élvezheti a relaxációs gyakorlatokat, a támogató csoportokat, a tanácsadást és / vagy az antidepresszánsokat. Egyes támogatói csoportok a mentális egészséggel foglalkozó szakemberek számára is ajánlási szolgáltatást nyújtanak, különös tekintettel a szülés utáni szorongásos rendellenességekre.
Pszichotikus szülés utáni depresszió
Az egyik módja annak, hogy megkülönböztessük a szülés utáni pszichózist a gyakoribb szorongásos rendellenességektől vagy a szülés utáni depressziótól, az az, hogy ezeken a tüneteken túl gyakran hallucinációk vagy téveszmék vannak. Néha a családtagok nem vesznek fel pszichózist, mert esetleg olyan időszakokkal rendelkeznek, ahol jól látszanak. Azonban, amikor irracionális, az ítéleted károsodott, és te és a gyermeke sem biztonságban vannak. Talán nem is emlékszel arra, hogy mit tettél ezen pszichózis idején.
A szülés utáni pszichózis, bár ritka (1000-ből 1000-ből 1-2), vészhelyzetnek kell tekinteni, és azonnal kezelni kell. Az anyák rendszerint gyorsan reagálnak a gyógyszeres kezelésre, és a legtöbb esetben kórházban vagy klinikán kell majd gyógyulnia. Azt is tudnod kell, hogy fennáll a kockázata a szülés utáni pszichózis kialakulásának a jövőben, és valószínűleg megismétlődik, ha új gyermeke van. Van némi korlátozott kutatás, amely szerint a veszélyeztetett anyáknak előnyük lehet az ösztrogén szedését követően a pszichotikus depresszió megelőzésére.
Ajánlott kezelések
A szülés utáni kékek esetében a javasolt kezelés magában foglalja:
- Pihenés
- Tápláló ételek és rágcsálnivalók
- Súgó a család és a barátok w / háztartási házimunkát
- Gyakorlat
- Új anya támogató csoportok
- Gyógynövényes gyógyszerek *
- Akupunktúra
- Szülés utáni doula szolgáltatások
A szülés utáni depresszió és / vagy szorongásos rendellenességek javasolt kezelése magában foglalja:
- A fentiek mindegyike
- Fényterápia
- Tanácsadás
- Támogató csoportok
- Gyógyszerek (antidepresszánsok) *
A szülés utáni pszichózisra javasolt kezelés magában foglalja:
- A fentiek mindegyike
- Hormonterápia a veszélyeztetett anyák számára, mint megelőzés *
- Segítség a baba gondozásáért, miközben az anya gyógyul
- Kórházi ellátás, amíg stabilizálódtok
* Tekintse meg az egészségügyi szolgáltatót a legmegfelelőbb gyógyszerekről vagy gyógynövény-gyógyszerekről az Ön és / vagy a szoptatás alatt biztonságosan használatra kerülő gyógyszerekkel kapcsolatban.
Alsó vonal
A rossz hír az, hogy majdnem minden anya megtapasztalja legalább a szülés utáni depresszió legenyhébb formáját. Azonban a jó hír az, hogy mindezen rendellenességek kezelhetők. Továbbra is egyre többet tanulunk a mentális egészséggel kapcsolatos kérdésekről, így az új anyáknak és családjuknak sok erőforrása van az ujjhegyükön, hogy segítsenek nekik ezen sziklás érzelmi utazáson keresztül.
> Források:
> Fairbrother N, Janssen P, Antony MM, Tucker E, Young AH. Perinatalis szorongásos zavar Előfordulás és incidencia. Journal of Affective Disorders . 2016. augusztus; 200: 148-55. doi: 10.1016 / j.jad.2015.12.082.
> Terület T. Szülés utáni szorongásos prevalencia, prediktorok és hatások a gyermek fejlődésére: A felülvizsgálat. A pszichiátriai és pszichiátriai rendellenességek lapja . 2017. május 2., 1 (2): 86-102.
> Országos Mentális Egészségügyi Intézet (NIMH). Szülés utáni Depresszió Tények. Nemzeti Egészségügyi Intézetek. Amerikai Egészségügyi és Humánügyi Minisztérium.
> Payne J. Postpartum pszichózis: epidemiológia, patogenezis, klinikai megnyilvánulások, tanfolyam, értékelés és diagnózis. Naprakész. Frissítve: 2016. szeptember 13.