Mi a reggeli betegség?
Becslések szerint a nők 50-80% -a hányingert, néha hányással, terhesség alatt. Bár az émelygés leginkább észrevehető lehet reggel, sok nő számára egész nap tart.
Még akkor is, ha nincs hányinger, a nők bizonyos élelmiszereikkel szemben ellenszenvet alakíthatnak ki. A reggeli betegség általában javul a terhesség 13. vagy 14. hetében, de néhány nő továbbra is hányingert észlel a második trimeszterben.
Egy kanadai tanulmány szerint a terhes nőket felmérte és megállapította:
- A nők közel kétharmada (61,2 százalék) természetes gyógymódot alkalmazott a reggeli betegség enyhítésére
- A három leggyakrabban használt természetes gyógymód a gyömbéres tea, az akupresszúrás csuklópánt ("tengeri sáv") és a B6-vitamin
- A természetes gyógymódot alkalmazó nők közül 20,7% enyhe mellékhatásokat jelentett. A leggyakrabban képtelenség elviselni a gyömbér és a csuklóirritáció erős ízét az olyan nők körében, akik akupresszúra csuklószalagot használtak.
Természetes jogorvoslat a délutáni betegségre
Eddig a tudományos támogatás a természetes kezelésére képes reggeli betegségre korlátozott.
1) Diéta
Az alternatív gyógymódok néha a következő étkezési javaslatokat teszik a reggeli betegség csökkentése érdekében:
- Egyél gyakori kisebb ételeket, hogy soha ne legyen túl éhes vagy túl tele egy időben
- Kerülje a zsíros vagy sült ételeket
- Készítsenek kekszet, kenyeret vagy pirítóst, gabonát vagy más ízletes ételeket. Próbálj meg egy pár kekszet, mielőtt reggel kiszállsz az ágyból.
- Jelölje meg az esetleges aktiválókat, és kerülje el őket
- Győződjön meg arról, hogy elegendő folyadékot fogyaszt, különösen ha hányni kezdett. Próbáld meg fogyasztani az étkezést, nem pedig az ételeket, amit néhány nő hasznosnak talál.
2) Akupunktúra
Egy tanulmány 88 terhes nőt nézett ki, akiknél hyperemesis, a reggeli betegség súlyos formája.
A nők két héttel vagy egy akupresszúrával kapták meg a metoklopramid nevű vagy hányás elleni gyógyszereket, vagy kétszer heti akupunktúrás kezelést. Mindkét kezelést csökkentették az émelygés és a hányás intenzitása. Az akupunktúra hatékonyabb volt, mint a drog a pszichoszociális működés javításában.
Tudjon meg többet az akupunktúráról.
3) Akupresszúra csuklószalagok
Az akupresszúra csuklócsíkok, amelyeket gyakran "tengeri sávokként" forgalmaznak, stimulálják az akupunktúrás pontot, a "pericardium 6" (p6), amely a hagyományos kínai orvoslásban ismert az émelygés enyhítésére. Ez egy csuklópánt, amelynek műanyag gombja nyomást gyakorol a p6 ponton a csukló belsejében. Általában kevesebb, mint 10 dollárba kerülnek egy párért, és online vagy néhány egészségügyi élelmiszerboltban is megtalálhatók. Általában azonnal elkezd dolgozni.
További információ az akupresszúráról.
4) Gyömbér
A gyömbér ( Zingiber officinale ) a reggeli betegség gyakori gyógyszere. Évszázadokon keresztül főzött és gyógyászatban használták. Az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal a gyömbért "általánosan biztonságosnak" minősíti.
Gyakran előfordul, hogy az orvosok, a szülésznők, a naturopátiák és más egészségügyi szakemberek ajánlják a gyömbért a reggeli betegségre. Négy dupla vak, randomizált klinikai vizsgálat támogatja ezt az ajánlást.
A vizsgálatokban alkalmazott dózis összesen egy gramm gyömbér volt naponta, osztva, négy nap és három hét között. Ez megegyezik egy fél teáskanál gyömbérrel, amelyet naponta négyszer veszünk. Öt percig forró vízzel fel lehet melegíteni, hogy forró gyömbéres teát készítsen.
Néhány forrás azt állítja, hogy nincs elegendő információ a gyömbérre vonatkozóan a terhes nők körében, hogy javasolják a reggeli betegségre, mondván, hogy a gyömbér gátolja a thromboxane szintetáz nevű enzimet, és esetleg befolyásolhatja a nemi szteroidok differenciálódását a magzati agyban. Tanulmányok ezt nem erősítették meg.
A másik aggodalom az, hogy a gyömbér befolyásolja a véralvadást, és meghosszabbíthatja a vérzési időt.
A 187 nők körében végzett első vizsgálat során az első trimeszterben vett gyömbér nem talált statisztikailag szignifikáns különbséget a malformációk, a spontán abortuszok és a halvaszületések számában.
További gyömbér a hányinger megkönnyebbüléséhez.
5) Borsmenta illóolaj
A borsmenta aromája segíthet egy gyengéd gyomorban. Töltsön be egy nagy tálat forró vízzel. Helyezzen két csepp borsmenta illóolajat a tálba, és helyezze az asztalra az ágy közelében. Győződjön meg róla, hogy biztonságos helyen van, így nincs veszélye annak, hogy leütötte. Vagy használjon aromaterápiás diffúzort, amelyet egyes egészségügyi élelmiszerboltokban lehet megvásárolni.
- Mi az Aromaterápia?
- Tippek az esszenciális olajok biztonságos használatára
- Tippek az illóolajok megvásárlásához
- Borsmenta illóolaj
források
Bryer E. A gyömbér hatékonyságának irodalmi áttekintése az enyhe-mérsékelt hányinger enyhítésére és a terhesség hányására. J Szülészeti Női Egészség. 2005 Jan-Feb; 50 (1): e1-3.
Habek D, Barbir A, Habek JC, Janculiak D, Bobic-Vukovic M. A Pc 6 acupoint akupunktúrájának és akupresszúrájának sikere a hyperemesis gravidarum kezelésében. Forsch Komplementarmed Klass Naturheilkd. 2004 február; 11 (1): 20-3.
Hollyer T, Boon H, Georgousis A, Smith M., Einarson A. A CAM alkalmazása a hányingert és a hányást szenvedő nők terhesség alatt. BMC Complement Altern. Med. 2002 május 17, 2: 5.
Knight B, Mudge C, Openshaw S, White A, Hart A. Az akupunktúra hatása a terhesség hányingére: randomizált, kontrollos vizsgálat. Obstet Gynecol. 2001 február; 97 (2): 184-8.
Neri I, Allais G, Schiapparelli P, Blasi I, Benedetto C, Facchinetti F. Akupunktúra és farmakológiai megközelítés a Hyperemesis gravidarum diszkomfort csökkentésére. Minerva Ginecol. 2005, 57 (4): 471-5.
Peirce, A. Gyakorlati útmutató a természetes gyógyszerekhez. William Morrow, New York, 1999.
Werntoft E, Dykes AK. Az akupresszúra hatása a hányingerre és a hányásra a terhesség alatt. Véletlen besorolásos, placebo-kontrollos kísérleti vizsgálat. J Reprod Med. 2001 szept; 46 (9): 835-9.
Felelősség kizárása: Az oldalon található információk kizárólag oktatási célokra szolgálnak, és nem helyettesítik a tanácsadást, a diagnózist vagy az orvosi kezelést. Nem szándékozik minden lehetséges óvintézkedést, gyógyszerkölcsönhatást, körülményt vagy káros hatásokat lefedni. Kérjen azonnali orvosi ellátást minden egészségügyi problémára, és konzultáljon kezelőorvosával, mielőtt alternatív gyógyszert alkalmazna vagy megváltoztatná a kezelést.