Ha kizárólag a májat vagy az elektromos mellszivattyút kifejező tejet választottad , és eldöntötte, hogy az idő múlásával szüntesse meg az anyatej szivattyúzását, több lépést kell tenni a zökkenőmentes átmenet biztosítására. Először is meg kell adnod magadnak egy hátrányt a kemény munkához és az odaadáshoz, amelyet az anyatej kifejezésre bocsátott, vagy a kis vagy a donor tej bankja számára.
Kemény munkája ajándék volt, és egész életében hatással lesz a baba egészségére és jólétére. Most, ahogy belépsz a következő szakaszba, biztos lehetsz benne, hogy minden csepp, amit kifejezett, megosztottál a szerelemkel. Az alábbi stratégiák hatékony módszerek a szivattyúzás elválasztására a "hideg pulyka" leállítása nélkül (ami hihetetlen kellemetlenséget, eltömődött csatornákat, masztitizmust stb. Okozhat). Bármikor, amikor szünetel a szivattyúzás (vagy a szoptatás) hirtelen, növeli az esélyeit ezekre a komplikációkra. Ezért a szivattyúzásból való elválasztás fokozatosan kényelmesebb lesz, és csökkenti a nehézségek esélyeit.
Pumping szekció leesése
Ha például naponta hatszor pumpálsz, csökkentse öt napig néhány napig. Miután a szervezet testre szabott (általában két-három napig), megszünteti a másik szivattyúzást. Néhány hét múlva megszünteti az összes ápolási munkát. Győződjön meg arról, hogy amikor lefagy egy munkamenetet, helyezze el a többi munkamenetet úgy, hogy azok egymástól azonos távolságra legyenek.
Fenntartja a szivattyúzások számát, de csökkenti a szivattyúzási időt
Ha tizenöt percig kifejezted, csökkentse a kifejezést tíz percig, és így tovább. Vagy ha már három uncia kifejezést fejezett ki, csak annyit fejezzen ki, hogy elég hosszú legyen ahhoz, hogy két unciát szerezzen. Ismét ezt csináljátok néhány napig, ahogy a tested testre állítja, majd ismételje meg az idő / mennyiség csökkentését, amíg már nincs teje kifejezni.
Késleltetett szivattyúzási ütemezés
Ha olyan ütemtervben vagyunk, ahol például három óránként szivattyúztunk, akkor a későbbiekben négy vagy öt órát szivattyúzzunk. Ahogy a tested beigazítja, hosszabb ideig késleltetheti a foglalkozást.
A fenti stratégiák bármelyikével fokozatosan csökkenti a tejet a tejet. Egy üres mell nőtt a tej. A mellek lassabb lecsapolásával a szervezet nem fog gyorsan feltölteni a tejet. Minél hosszabb ideig tudsz kifejezni, annál lassabb lesz a tejtermelése. Így megpróbálod elhalasztani a szivattyúzást, így a tej nem folyik le gyakran, ezáltal lassítja a tejtermelést.
Elvesztés Hirtelen
Néha a nők olyan helyzetben találják magukat, ahol hirtelen el kell váladniuk. Ha ez a helyzet, ismerje meg az eldugult csatornák és mastitisz kialakulásának lehetőségét, és tegyen intézkedéseket annak érdekében, hogy ez ne történjen meg. Ennek a lehetőségnek a megismerése segíthet az óvintézkedések megtételében. Sok nő hasznosnak találja a rongyba csomagolt jégcsomagokat a maszkra. A kényelmes (nagyobb) melltartó viselése kritikus lehet. A melltartóban viselt hűtött káposzta levelek megkönnyebbülnek, és bizonyosodjon meg róla, hogy néhány órán keresztül megváltoztatja őket. Sok nő úgy találja, hogy a bőkezű teát ivás segít csökkenteni a tejkínálatot.
Kézi kifejezés a kényelemért
Bármely ponton, ha a mellek teljesnek és kényelmetlennek érezzék magukat, kézzel fejezze ki annyira, hogy enyhítse fájdalmát. Nem akarsz olyan ciklussal bejutni, ahol túl sokat fejez ki, de nem is kell süvészkedni és könnyek között járni! Ne felejtsük el, ha a melleid túlságosan hosszú ideig túlságosan tele vannak, növeli az esélyeit a dugattyús csövek és a mastitis - az a dolog, amit el akar kerülni, ahogy fokozatosan elválik a szivattyúzásból. Alternatívaként, anélkül, hogy csak annyit tudna kifejezni, hogy enyhítené a fájdalmat, egyes nők teljesen kifejezik melleiket, majd hosszabb ideig várják a szivattyúzás előtt.
Kerülje a mellstimulációt
Bármilyen emlőstimuláció, legyen az mellszívó, a baba ápolása, vagy akár a mellekbe ütköző vízfolyás, ösztönözni fogja a melleket, hogy tejhez jussanak. Tehát a legjobb elkerülni, amennyire csak lehetséges, amíg a tejeskínálatod csökkent. Ez azt jelenti, hogy még mindig észreveheted, hogy egy csepp kettőt húzhatsz ki, még néhány hónappal később is. Ez elég gyakori. Ha érdekli, beszéljen orvosával vagy szülészlettel.
Bármely stratégiát is alkalmazz, tudd, hogy a tejellátás csökken, és hamarosan teljesen kiszárad. Ha egy későbbi időpontban szükséged vagy vágyakozódásra van szükséged, ez is sikeres volt a nők körében az egész világon!
> Források:
> Mohrbacher, N. (2014). A szoptatás válaszai egyszerűen segítséget nyújtottak az anyáknak. Hale Publishing.
Morton, J., et al. (2009). A kézi technikák és az elektromos szivattyúk kombinálása növeli a tejtermelést a koraszülött anyáknál. Journal of Perinatology, 29 (11), 757-764.