Az ünnepek szórakoztató és örömteli idő, de nagyon elfoglalt, és a gyermekek üdülési stresszei és szorongásai megtörténhetnek és történnek. Az ünnepek alatt sok szórakoztató tevékenység és esemény zajlik otthon és az iskolában. És bár ez jó lehet, a valóság az, hogy a nyüzsgés azt jelenti, hogy az ütemtervek gyakran ki vannak téve, a bedtime-ok visszahúzódnak, és a rutinok megszakadnak.
Ennek eredményeképpen elkerülhetetlen, hogy a gyerekek bizonyos fokú szabadságharcot érezzenek.
Csendes példa
A legfontosabb, hogy a szülők segítsenek a gyermekek szorongásáért az ünnepek alatt azáltal, hogy a lehető legtöbbet megnyugtatják. Az olyan sok helyzethez hasonlóan, ahogyan a szülők megoldják a problémát, beállíthatják a gyerekek viselkedését. Ha hagyja, hogy az üdülési stressz eljusson hozzátok, a gyerekek biztosan fel fogják venni, és a gyermek szorongása nagyobb valószínűséggel problémát jelent a házban. Ahhoz, hogy minimálisra csökkentse a gyermekek szorongását a szabadság alatt, tegyen lépéseket saját stresszének és szorongásainak kezelésére.
A jó viselkedés feltételeinek beállítása
Kerülje el, hogy gyermekét olyan helyekre vigye el, mint pl. A bevásárlóközpont vagy az ünnepi összejövetelek, amikor éhes vagy fáradt. Még a felnőttek számára is nehéz a zaj és a sok stimuláció kezelésére, amikor nem érzik a legjobban; a gyerekek gyakrabban éhezik, és könnyebben elfáradnak, és érthetõen kemény idõvel rendelkeznek a legjobb viselkedésükön és nagyobb eséllyel tapasztalják meg a nyaralási stresszt, amikor kimerültek vagy éheznek.
Ne feledje a rutinok fontosságát
Az ünnepek egy nagy kulcsot dobhatnak a háztartási rutinokba, és ez szerepet játszhat a gyermekek szorongásában. Ahhoz, hogy minimálisra csökkentse a nyaralás stresszét a gyermekeinél, próbálja meg újra a rutint a pályán, miután egy esemény vagy fél véget ért. Például, ha egy iskolai ünnepi koncert vagy egy gyülekezet túlmegy a gyermek lefekvésén, próbáljon másnap csendes, nyugodt tevékenységet folytatni, és a következő éjszaka után időben lefeküdjön a gyermeke.
Nézd, mit eszik
Egy másik dolog, ami az út mentén esik az üdülési csomó közepén, az egészséges táplálkozás. Az összes extra cukros üdülési snack és a rendszeres étkezések idejének hiánya miatt a gyermekek számára túl könnyű enni kevesebb egészséges ételt, ami hozzájárulhat a gyermekek üdülési stresszéhez és szorongásához. Próbáld ki az egészséges ételeket, ha vásárolni vagy más ünnepi alkalmakat kell futtatnod, és próbáld meg minimalizálni az édes kezelések számát otthon. Amikor csak lehetséges, kínáljon egészséges ételeket , például pattogatott pattogatott kukoricát vagy alma szeleteket sajtokkal és kekszekkel, és korlátozza a cookie-kat és a cukorkát az utókezelések során.
Szerezd meg a gyermekeidet
A friss levegő és a testmozgás elengedhetetlen a hangulat növeléséhez és a szellem újbóli beállításához, ami enyhítheti a gyermekek üdülési stresszét és aggodalmát. Győződjön meg róla, hogy időbe telik egy kis idő, hogy kijusson a gyermeked kívül és játsszon.
Kerülje a túlterhelést
Mivel csábító lehet, hogy elfogadja a barátok és a család minden meghívását, próbálja korlátozni a szabadságharcokat és tevékenységeket, hogy ne gyűjti le a gyermeket. Hetente egy-két hét rendezkedhet jól, de nap mint nap kötelezõvé válik a gyermekek üdülési stresszére és aggodalmára.
A Grade-Schooler segítséget nyújt Önnek
A nagy gyerekek szeretik segíteni az anyát és az apukat, különösen, ha sok dicséretet kapnak azért, hogy felelősségteljesek és hasznosak legyenek.
Ha üzletet szeretne vásárolni, kérje meg a gyermeket, hogy segítsen neked keresni egy tárgyat az üzletben (szórakoztató harisnya például az unokatestvéreknek). A gyermeknek egy feladat elvégzése nem csak az önbecsülésének fokozására szolgál, elvonja őt, és megakadályozza a nyaralás stresszét és szorongását.
Néhány nyugodt idő ütemezése
A békés és nyugodt gyermekekkel való együttélés fontosabb, mint valaha a forgalmas ünnepek alatt. Keressen egy csendes sarokba, és olvas egy könyvet a gyermekeivel, vagy hozzon létre ünnepi képeket a nagymama és a nagypapa számára. Séta a természetben, távol a zajtól, a tömegektől és a kötelességektől.
Emlékeztesd gyermekeidet és magadat, mit mondanak az ünnepek
Nagyszerű antidotum a nyaralási stresszért és a szezon dagadt kereskedelméért segít másokat, legyen az akár egy idős szomszédos járda kopása, vagy a helyi gyülekezetben a rászoruló gyerekek ajándékozásával.
Segítségnyújtás az Ön iskolaigazgatójának jótékonysági gyermekvé válásáért segít enyhíteni a nyaralási stresszt és a szorongást.