A kisgyermekek sok java-t élveznek és aggasztó egészségügyi szakértők
Tisztázzuk: a kávét annyira szeretem, mint a következő gyermeket és munkát, de teljes mértékben működőképes felnőtt vagyok, aki felelős és képes felismerni, hogy a koffeinfogyasztási szokásaim veszélyes területekké válnak-e. A kisgyermekek nem képesek erre.
Higgye el, vagy sem, a kisgyerekek az egyének legfrissebb csoportjai, akik csatlakoznak a kávé őrületéhez.
A Boston Medical Center 2015-es tanulmánya szerint a kisgyerekek 15 százaléka minden egyes nap fogyaszt körülbelül négy uncia kávét. Ez egy fél csésze, ami nem jelentéktelen az ilyen kor és méretű gyermek számára. A tanulmány megállapította, hogy az egyévesek 2,5 százaléka ivott kávét, és ez a szám két évvel nőtt. De a kisgyermekek kávét iszanak?
Miért kevesebben fogyasztanak több kávét?
Számos tényező van a játékban.
A szülõi etnikai hovatartozás, különösen az anyai gyermekek nagy szerepet játszanak a kisgyermekek kávéfogyasztásában. A spanyol és a mexikói-amerikai családdal rendelkező gyermekekhez képest a fehér családokból származó gyermekek nagyobb valószínűséggel élvezik a kávét minden nap. Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia (AAP) azt is megállapította, hogy a magasabb jövedelmű gyermekek nagyobb valószínűséggel fogyasztanak koffeint, mint a szegénységi küszöb alatt vagy azon túl.
Különösen a bostoni tanulmányban azonban a spanyol családok nagyobb valószínűséggel adták fel a kisgyerekeknek kávéitalot minden nap.
Bostonnak magas a spanyol családjai. A kutatók megtudták, hogy ezek a családok egyszerűen nem láttak okot arra, hogy kizárják a kisgyermekeket a megkezdett kávéital-hagyományból. Érdekes módon a nõi kisgyermekek és a csecsemõk nagyobb valószínűséggel voltak, mint a férfiak, hogy minden nap kávét kapjanak.
Az akadálymentesség is szerepet játszhat.
A kisgyerekek nagyobb valószínűséggel látják a ház körül a házat vagy a szüleik kezét. Úgy akarják, hogy "csakúgy, mint anya" vagy "csakúgy, mint apa", és kortyolják a reggeli csésze joe. A kisgyerekek megismerhetik a világot a körülöttük levő felnőttektől, így van értelme, hogy kíváncsiak lehetnek a kávéra, ha napi szokásaik vannak a gondozóik életében.
Az ivóvíz hatása a gyermekekre
2014-ben az AAP összeállít egy speciális munkacsoportot a gyermek koffeinfelhalmozásának fokozására. Külön jelentésükben megjegyezték, hogy az amerikai gyermekek 73 százaléka minden egyes koffein formában fogyaszt naponta. A leggyakoribb források közé tartoznak a szódaitalok. 2009 és 2010 között kávéitalok érkeztek a másodikba, a gyermekek által fogyasztott koffein körülbelül egynegyede kávéból származott. Az energiaitalok a harmadik helyre kerültek, és fogyasztása is növekszik. A tea is különösen gyakori volt a kisgyerekek körében, akik két évesen kezdtek.
Eddig az AAP nem tartalmazott kifejezetten a koffeinre vonatkozó iránymutatásokat a gyermekek számára, bár azt javasolják, hogy a 12 évesnél fiatalabb gyermekek ne rendelkezzenek koffeinnel. Ez az ajánlás az energiaital fogyasztás növekedése után jött, különösen a tizenévesek körében.
Más tanulmányok azt találták, hogy a kávé és a koffeinfogyasztás, párosítva más életmódbeli szokásokkal, negatív kimenetelhez vezethet, mint például:
- Depresszió
- 1. típusú cukorbetegség
- Alvási zavarok
- Szerhasználat
- Elhízottság
- Szorongás
- Magasabb pulzusszám
- A vérnyomás változik
- Idegesség
- Gyomorfájás
- Hasmenés
- Nehéz koncentrálni
- Hányás
- Nyugtalanság
- Gyakori vizeletürítés
- Kiszáradás
A kisgyermekeknél különösen azok a kétévesek, akik kávéjukat vagy teát ivották az ételük között, ténylegesen háromszorosodtak meg azzal, hogy az óvodás idején elhízottak voltak. Rendkívül nagy dózisú koffein okozhat görcsöket és szívmegállást, ami halálhoz vezethet.
Nyilvánvaló, hogy a gyermekek, különösen a kisgyermekek, nagyobb veszélyt jelentenek a koffein negatív egészségügyi kimenetelére, mivel kevesebb testtömegük van, és testük nem olyan képzett a koffein feldolgozásában.
A legnagyobb és leginkább ismeretlen kockázata annak, hogy a tudósok egyszerűen nem tudják, hogy a koffein hosszú távú hatásai a fejlődő agyra, különösen a kisgyermekkorban, amikor ilyen sok növekedés és fejlődés zajlik. Rögtön nyilvánvaló, hogy egy kétéves csésze kávé miatt sok extra energia van, de mi történik a kisgyermek agyával, ha éppen ugyanazt a kávét fogyasztja minden nap évek óta ? Nehéz megmondani, hogy mi lehet a hosszú távú következmények.
Amit megtehetsz
Összességében a gyermekek kávé és koffein emelkedő tendenciája azt tükrözi, hogy hány amerikai látja a koffeint "normálisnak" és kockázat nélkül. Az igazság az, hogy a koffein erőteljes gyógyszer és stimuláns, és széles körben elterjedt rendelkezésre állása és használata ellenére ilyen kezelést kell alkalmazni. A koffeinfüggőség még mindig egy függőség.
Egy korty kávé egy életre káros negatív egészségügyi következményeket jelent a kisgyermek számára? Nem, valószínűleg nem. De a napi szokás a kávé vagy a tea lehet olyan, ami károsíthatja a kisgyermek egészségét. Ha a kislányt minden nap alkalmával kávét vagy teát fogyasztja, beszéljen orvosával a gyermek fejlődésének lehetséges hatásairól .
Fontos, hogy beszélj a gyermekeiddel az egészséges koffein-szokásokról, különösen ha a koffein gyakori az otthonában. Beszélj a gyermekeddel arról, hogy a kávé miért nem biztos, hogy a kávé egészséges választás, ellenőrizze az italok vagy az olyan élelmiszerek címkéit, amelyek koffeint tartalmazhatnak, és ha azt szeretné, hogy gyermeke egy családi hagyományban vegyen egy forró kávét, egy speciális ital, amely nem tartalmaz koffeint. Például gőzölje a tejet, forró csokoládét keverhet fel, vagy gyógynövényes teát vegyen figyelembe, ahelyett, hogy egy csésze joe-t szolgálna fel.
Az Elvihető
Bár sok mindent még nem ismerünk el, ha arra gondolsz, hogy a "biztonságosabb" kor, ha gyermekének lehet koffeint adni, az AAP azt javasolja, hogy várj 12 éves korig, majd korlátozzuk gyermeke koffeinfogyasztásának legfeljebb 100 milligrammját koffein egy nap, amely jellemző egy csésze otthon főzött kávé. Csak vigyázzon a kávézó fajtákra, mivel sokkal több koffeint tartalmazhatnak!
> Források:
> Branum, A., Rossen, LM, & Schoendorf, KC (2014, március). Trendek a koffein bevitelben az amerikai gyermekek és serdülők között. Pediatrics, 133 (3) 386-393; DOI: 10.1542 / peds.2013-2877.
> Burnham, L., > Matlak, S. >, Makrigiorgos, G. et. al. (2015, február). A szoptatás és a kávéfogyasztás a 2 évnél fiatalabbak Bostonban, Massachusetts-ben, USA-ban. Journal of Human Lactation, 31 (2): 267-272. 10.1177 / 0890334415570971.