Figyelj, tanulj és nevetsz egy edzés alatt.
A podcastok tökéletes erőforrás a szülők számára. Szabadok. Millió különböző témát fedeznek fel. Feliratkozhat rájuk közvetlenül a számítógépén vagy a telefonon - állítsa be és felejtse el! És ideálisak a multitaskinghez. Némely fejhallgatóban hallgasson és hallgasd, miközben gyakorolsz, házat csinálsz a ház körül, lovagolsz a buszon vagy a vonaton dolgozni, vagy akár meghajtod (játssz az autó sztereó rendszerén). Az alábbiakban felsoroljuk azokat a szülői, táplálkozási, egészségügyi és fitnesz podcastokat, amelyek a könyvemben leginkább megfelelőek. Hadd ismerjem a kedvenceimet a Facebookon vagy a Twitteren, és hozzáadom őket.
A legjobb fitness podcastok: Marathon Training Academy és több
Ha egy futó vagy egy szeretne futó, nézze meg a Marathon Training Academy-t, egy barátságos, informatív kéthetes podcastot. Mind a podcast, mind a kísérő weboldal tonna forrásokkal és információkkal rendelkezik a kezdő és tapasztalt maratonisták számára. A podcast saját leírása alapján: "Hallgassa meg edzőjét Angie Spencer ismereteit és tapasztalatait megosztva maratoni és regisztrált nővérként, hogy segítsen az intelligensebb működésben, jobban érezze magát és megy a távolból".
Egy másik okos választás a futók számára egy másik anyavérő rádió. Sarah Bowen Shea és Dimity McDowell, a Run Like a Mother coauthors : Hogyan juthatunk el, és nem veszítjük el a családodat, a munkádat , vagy a Sanity -t? Ossza meg a képzési tippeket, a versenyjelentéseket és a sebességváltók értékelését a heti futási és fitnesz podcaston.
Ha tetszik a jóga, tucatnyi streaming jógaosztályt találsz az iTunes-on és más podcast-szolgáltatóknál (pl. Stitcher). Kísérletezz, amíg meg nem találja a legjobban tetszőlegeset. Az edzésekhez tervezett sok zenét is megtalálhat, például a Podrunner podcast és app.
Legjobb egészségügyi podcastok: A Checkup és így tovább
A kedvenc podcastjaim közül sokat nyilvános rádióállomások állítanak elő. Egészségügyi hírekért és tájékoztatásért a The Checkup a WBUR-tól Bostonban, a Slate-szel közösen szeretem. Minden más héten jön ki, és mindent lefed arról, hogy hogyan veszítheti el a "muffin tetejét" a serdülő agy fejlődéséhez, a betegek érdeklődéséhez, a szorongáshoz és még sok minden máshoz. A Checkup önmagát "szilárdan beszámolták és egy kicsit megfontoltat is".
Hasonlóan, nézze meg a TEDTalks Health-t, a TED bemutatók gyűjteményét, amelyek "újabb orvosi áttöréseket" vizsgálnak (mint például a gél, amely azonnal leállítja a vérzést), valamint az "intelligens napi egészségügyi szokások" (hogyan befolyásolja a látásmód motivációját ).
Ha podcastot keresel a mentális egészség és az inspiráció iránt, akkor boldogabb a Gretchen Rubinnal. A szerző összeáll a nővérével, egy TV-íróval, hogy megvitassák a szervezettel, a szokásokkal, a motivációval és természetesen a boldogsággal kapcsolatos témákat.
A legjobb szülői podcastok: a szülői körforgalom és még sok más
Minden héten csatlakozom Terri Mauro-hoz, aki a különleges szükségletekkel rendelkező gyermekek szülői szakembere, valamint két élenjáró kollégája a Szülői Körforgalomnak, egy szabadon beszélő megbeszélésnek arról, hogy milyen szülők beszélnek, panaszkodnak és rögtön megszállottak. A csoportos csevegés mellett minden héten extra mini podcastokat rögzítünk, hogy beszélgethessünk a popkultúráról, a nagyszülőkről, a gyerekekről szóló játékokról és tevékenységekről, és még sok másról. A legjobb tanácsok és tippek áttekintéséhez olvassa el Pinterest fórumunkat.
Egy másik figyelmetlenül vegye figyelembe a szülői témákat, hallgassa meg a Liz Gumbinner és a Kristen Chase Cool Mom válogatott új (2015-ös) heti podcastját, a Spawnedet. Megígérik, hogy "a szülői kultúra viták, nem judgyi (többnyire) tippek és humor".
Egy másik átgondolt pillantás a szülõkre a The Longest Shortest Time podcast, amit Hillary Frank regényíró és közönségszerkesztõ készítette. Nem faggatja el a nehéz témákat, beleértve a szexet, fajt és etnikai hovatartozást.
Legjobb élelmiszer-podcastok: Amerika tesztkonyha rádió és egyebek
Az America's Test Kitchen birodalma maga a tesztkonyha, egy magazinja, egy tévéműsor, egy rádióműsor, egy weboldal és természetesen egy podcast is. Ami nagyszerű, hiszen kihasználhatja 30+ szakácsunk és termékesztelőnk előnyeit, hogy megtudja, hogyan juthat el a receptjeihez, hogy jöjjön ki, és melyik konyhaeszközök érdemes megvenni.
A Sporkful mottója: "Nem az élelmiszernek, hanem az evők számára." Ha ez te vagy, nézd meg Dan Pashman heti felfedezését: "az ételek hatalmas, szórakoztató világát". Ha valaha is azon töprengett, vajon miért vanília a fagylalt alapértelmezett íze, vagy megvitatták a legjobb módját, hogy tekerje a burritót, élvezni fogja a Sporkfulot.
A szülőkre szabott táplálkozási tanácsokért nézze meg a The Bold Bite-et a bloggerektől Sally Kuzemchak és Dina Rose. Sally regisztrált dietetikus, és Dina szociológus és táplálkozási szakértő. Minden hónapban megosztják egymással a gyerek-és étkezési témákat, mint például a húsvéti cukorka, a gyerekek nyáron való ivása és a napi küzdelem!