Munkahely elhelyezése születési labdával

1 -

Ülve a születésnapi labdán

A születési golyó népszerűvé válik a kórházakban, születési központokban és otthon született nőknek. Ezek a fizioterápiás golyók ugyanazok, mint amelyeket sok gyakorlási osztályban használnak. Nagyon hasznosak a munkahelyi és születési helyzetben való alkalmazásra, és a terhesség ideje alatt is kényelmessé tehetik Önt.

A születésnapi labda ülése nem nehéz. A lábát a vállszélességtől kell szétszedni, és csak ülni kell a labdán. Az egyenleg nem jelenthet problémát, ha függőleges testtartást tart és elég magasra tartja a lábát. Ha aggódsz, hogy le fogsz esni a születésnapi labdáról, vegyél egy alternatívát - a földimogyoró labdát.

Válassza ki a születési labdát magasságának megfelelően. A leggyakoribb méret a 65 centiméteres labda.

Mozgás a születési labdával növelheti az előnyöket. Egy oldalról vagy egy körtől függőlegesen lehet. Ez a mozgás könnyen elvégezhető a munkában. Azt is segíti, hogy nyújtsa a testét, és a mozgás, a gravitáció és a függőleges pozícionálás segítségével mozgassa a baba jó helyzetét a születéshez.

2 -

Született bálra támaszkodva

A születésnapi labdára hajolhatsz, amíg munka közben dolgozol. Ez lehetővé teszi doula vagy férje számára, hogy dörzsölje a hátát. Ha hullámzó mozdulatot tesz, segíthet az alsó hátsó vagy a felső hátsó megnyomásával a mozgással. Ezt a pozíciót az ágyon vagy a padlón lehet elvégezni. Ügyeljen arra, hogy a labda stabilabb legyen, ha magasabb felületet használ.

3 -

Az ágy fölé hajolva a születési labdával

A születési labdát az ágyra helyezve, és álló helyzetben egy nagyszerű helyzetben. Megvan a kényelem az előrehajolt, valamint a kényelem felállni. Az állóképesség lehetővé teszi, hogy gravitációt használjon az Ön javára, segítve a kisbabát. A felsőtest a születési labdával szemben támaszkodhat. Ha ezt a pozíciót használja, győződjön meg arról, hogy a labdába támaszkodik ahhoz, hogy biztonságban legyen az ágyon. Egy törülközőgörgő, vagy valaki a golyó másik oldalán ül, szintén jól működik.

4 -

Ülve függőleges földimogyoróval

A földimogyoró golyó nagyszerű eszköz a munkaerőpiacon. Különösen jó, ha ágyban kell dolgozni a munka során. Néha ez azért szükséges, mert a monitorozás vagy a gyógyszerek használata, beleértve az epidurált is. Néhány tanulmány kimutatta, hogy a földimogyoró golyó használata csökkenti a császármetszést az anyáknál, akik epidurálisak. Ez nagyszerű módja annak, hogy segítsen továbbmenni az ágyban, miközben nyugalomban van. Azonban sok kórházban nincs mogyorógolyó, és lehet, hogy magával hozza a sajátját. Ez valami, amit a kórházi túrán kell kérdeznie.

5 -

Side fekszik egy mogyorós labda

A földimogyoró golyó a munkaerő oldalirányú fekvésére is használható. Ez egy jó helyzet a pihenésre, vagy akár alvásra. Ezt egy epidurális műtéttel együtt lehet elvégezni. Lehet, hogy segítségedre van szüksége a doulától vagy a nővértől, hogy elhelyezni a labdával. Ez segít megállni a medencében, amíg pihenj.

> Források:

> Makvandi S, Roudsari RL, R Sadeghi, Karimi L. A születési labda hatása a munkafájdalomra: Szisztematikus áttekintés és metaanalízis. Journal of Szülészeti és Nőgyógyászati ​​Kutatás . 2015-ig; 41 (11): 1679-1686. doi: 10.1111 / jog.12802.

> Tussey CM, Botsios E, Gerkin RD, Kelly LA, Gamez J, Mensik J. Csökkentése a munka és a csehországi műtét időtartamának felhasználásával. A perinatális oktatás folyóirata . 2015-ig; 24 (1): 16-24. doi: 10,1891 / 1058-1243.24.1.16.