Nehéz tudni, hogyan segíthet egy dühös gyermeknek. De egyes gyermekek - annak ellenére, hogy kis méretük van - úgy tűnik, hogy végtelen dühöt kínálnak bennük.
Könnyen nőnek csalódottságuk. Kiabálnak. Lehet, hogy agresszív is. De általában felrobbantják a látszólag kisebb eseményeket.
Ha olyan gyermeket nevelsz, akinek a dühös kitörései problémává váltak, akkor fontos, hogy megtanítsa neki azokat az ismereteket, amelyekkel egészséges módon érinti az érzéseit.
Itt van hétféle módja a dühnek:
1. Tanítsd meg gyermekeidet az érzésekről
A gyerekek nagyobb valószínűséggel kihasználják, ha nem értik az érzéseiket, vagy nem tudják őket verbalizálni. A gyermek, aki nem tudja mondani: "Én vagyok őrült", megpróbálhatja megmutatni neked, hogy dühös a kiugrás. Vagy egy gyermek, aki nem tudja megmagyarázni, hogy szomorú, rosszul viselkedik, hogy felhívja a figyelmét.
Kezdje tanítani a gyermeke alapvető érzéseit olyan szavakat, mint az őrült, szomorú, boldog és félek. Címkézze gyermekének érzéseit neki, mondván: "Úgy néz ki, mintha most nagyon dühös lenne." Idővel megtanulja címkézni az érzelmeit.
Ahogy a gyermek fejleszti az érzelmeinek jobb megértését és leírását, tanítson neki kifinomultabb szavakat, például csalódott, csalódott, aggódó és magányos szavakat.
2. Hozz létre Anger Hőmérőt
A dühös hőmérők olyan eszközök, amelyek segítenek a gyerekeknek felismerni a figyelmeztető jeleket, hogy dühük emelkedik. Rajzolj egy nagy hőmérőt egy papírra.
Kezdje az alján egy 0-val, és töltse be a számokat 10-ig, ami a hőmérő tetején lesz.
Magyarázd el, hogy a nulla azt jelenti, hogy egyáltalán nincs düh. Az 5 azt jelenti, hogy "egy közepes mennyiségű harag", és 10 jelentése "a legnagyobb harag valaha".
Beszéljétek meg, hogy mi történik a gyermek testével a hőmérő minden egyes számán.
Gyermeke azt mondhatja, hogy mosolyog, amikor 0-as szinten van, de őrült arca, amikor elérte az 5. szintet, és amikor a haragja elérte a 10-es szintet, leírhatja magát dühös szörnyeként.
Beszélj arról, hogy teste hogyan érzi magát, amikor dühös. Lehet, hogy úgy érezte, hogy az arca forrósodik, amikor ő a második szint, és öklével övezi a kezét, amikor ő a hét szintje.
Amikor a gyerekek megtanulják felismerni a figyelmeztető jelzéseket, segítenek nekik megérteni, hogy szünetet kell tartaniuk, mielőtt haragjaik felrobbanhatnak egy 10-es szinten. Hangolja fel a dühös hőmérőt egy kiemelkedő helyen, és kérdezze meg: "Milyen szinten, ha harag ma? "
3. Tervezzen olyan tervet, amely segít a gyermeke megszilárdulni
Tanítsd meg a gyermeket, mit tegyen, amikor dühösnek kezd. Ahelyett, hogy dobálna blokkokat, ha csalódott, vagy a nővérhez ütközik, amikor bosszantotta, megtanítson neki egészségesebb stratégiákat, amelyek segítenek a haraggal.
Ösztönözze a gyermeket, hogy idõsödjön ki, amikor ideges. Mutasd meg neki, hogy nem kell megvárnia, amíg hibát követ el, és időről-időre elküldi, de csak néhány percig menjen a szobájába, hogy megnyugodjon, amikor dühösnek kezd.
Ösztönözzük neki, hogy színezzen, olvasson egy könyvet, vagy vegyen részt egy másik nyugtató tevékenységben, amíg elég nyugodt ahhoz, hogy folytassa tevékenységét.
Lehet, hogy még egy nyugtató készletet is létrehoz. A készlet tartalmazhatja a gyermek kedvenc színezeteit és néhány ceruzát, egy szórakoztató könyvet olvasni, matricákat, kedvenc játékot vagy jó illatot árasztani.
Amikor elszomorodik, azt mondhatja: "Menj be a nyugodt seregedbe", és bátorítsd őt arra, hogy vállalja a felelősséget a nyugtatásért.
4. Tanítsd meg az egyedi dühgondozás technikáit
A dühös gyermekek egyik legjobb módja az, hogy tanítsanak bizonyos haragirányítási technikákat . A mély lélegzetvétel például megnyugtathatja gyermeke elméjét és testét, amikor felborul. Egy gyors séta után, számolva 10-re, vagy egy hasznos mondat megismétlése segíthet.
Tanítson különféle más készségeket, például impulzusvezérlő képességeket és önfegyelmet . A dühös gyerekeknek rengeteg edzésre van szükségük ahhoz, hogy segítsenek nekik gyakorolni ezeket a készségeket, amikor idegesek.
5. Győződjön meg róla, hogy a dühös kitörések nem hatékonyak
Néha a gyerekek dühös kitöréseket mutatnak, mert ez hatékony módja annak, hogy igényeiket kielégítsék. Ha egy gyerek eldobja a tántort, és a szülei neki adnak neki egy játékot, hogy csendben maradjon, megtudja, hogy a türelmetlenségek hatásosak.
Ne adjon gyermeket a kudarc elkerülése érdekében. Bár ez rövid távon könnyebb lehet, hosszú távon csak a magatartási problémák és az agresszió rosszabbá válnak.
6. Kövessük át a következményeket, ha szükséges
Szoros fegyelemre van szükség ahhoz, hogy segítsen a gyermeke megtanulni, hogy az agresszió vagy a tiszteletlen viselkedés nem elfogadható. Ha a gyermeke eltörik a szabályokat, minden alkalommal kövesse a következményeket.
A határidők és a kiváltságok hatékony fegyelmi stratégiák lehetnek. Ha a gyermeke eltörik valamit, amikor dühös, segítsen neki javítani, vagy elvégeznie a házimunkát, hogy pénzt gyűjtsön javításra. Ne engedje, hogy a kiváltságait visszavegye, amíg meg nem javította a sérülést.
7. Kerülje az erőszakos adathordozókat
Ha gyermeke küzd az agresszív viselkedéssel, az erőszakos tévéműsorok vagy videojátékok felfedése nem segít. Megakadályozza, hogy tanúja legyen az erőszaknak, és inkább arra koncentráljon, hogy felfedje a könyveket, játékokat, és bemutassa, hogy az egészséges konfliktusmegoldó készségek modellje.
> Források
> Morin A. 13 dolog A mentálisan erős szülők ne tegyenek: magabiztos gyermeket neveljenek és képessé tették az agyukat a boldogság, az értelem és a siker életéért . New York, NY: William Morrow, a HarperCollins Publishers lenyomata; 2017.
> Wiedeman AM, fekete JA, Dolle AL, Finney EJ, Coker KL. Az agresszív és erőszakos média gyermekekre és serdülőkre gyakorolt hatását befolyásoló tényezők. Agresszió és erőszakos viselkedés . 2015-ig; 25: 191-198.