Hogyan szerezheted meg a legtöbb felnőtt színező könyvet, ha szülő vagy
A felnőtt színező könyvek egyre népszerűbbek, és ha figyelembe vesszük a sok előnyüket, akkor könnyű megérteni, hogy miért is tettek a bestseller listákat. A szülők számára ez az új trend számos felfelé - és néhány óvintézkedést kínál. (Ha azt szeretné, hogy a gyermekeit felnőtt színező oldalakon próbálják kivenni, fontos, hogy ne felejtsük el, hogy a gyerekek csalódást kelthetnek, ha nem képesek bonyolult tervekkel dolgozni.) Mindent egybevetve ezek a népszerű könyvek Legyen nagyszerű módja annak, hogy pihenjen, ha elfoglalt szülő vagy.
Hogyan lehet a felnőtt színező könyvek a szülőknek?
- Jó a stressz csökkentésére. Mint a séta, a felnőtt színező könyvek helyreállítóak és meditatívak, és hangolják ki a világot, mondja Marygrace Berberian, az Art Therapy klinikai asszisztense és a New York-i Egyetem Művészetterápia igazgatója. (Természetesen a séta sok más előnnyel is járhat, mivel ez egy fizikai tevékenység, így a színezés nem lehet valami, ami a gyakorlat cseréjéhez szükséges - ez a stresszcsökkentés, például a gyaloglás vagy a jóga egyike lehet. azt mondja Berberian professzor, fontos megjegyezni, hogy míg a felnőtt színezõkönyvek segítenek a szorongás csökkentésében, nem szabad művészetterápiára gondolni, ami egy olyan terapeuta, amely a klienssel együtt dolgozik.)
- Bátorítja a figyelmet és a hangsúlyt. Felhívhatja figyelmét a kéznél lévő feladatra - a kép elkészítéséhez -, és kapcsolja ki vagy legalább csökkentse a kötetet mindazokban a teendõk listáján és más stresszforrásokon az életében.
- Örülök. Egy másik ok, amiért a felnőttkori színezõkönyvek annyira népszerûek, hogy ez egy könnyû út a teljesítmény érzésének eléréséhez. (És mint szülők, mindannyian tudjuk, hogy lehet, hogy néha lehetetlen befejezni a feladatot megszakítás nélkül!) Felnőtt színező oldalak le lehet állítani, ha el kell menned a "Nem találom a kedvenc zokniim" típusú válságot, vagy egy testvér harcot , aztán felvette újra, és ha befejezte, érezni fogja a teljesítmény érzését.
- Könnyű és olcsó. Mivel a stresszoldók megyek, a felnőttkori színező könyvek viszonylag egyszerűek, és nem igényelnek különleges készségeket vagy eszközöket (a könyvek és színezőceruza, vagy bármi, amit az oldalak színezésére használnak). Nem olyan, mint a rajzolás vagy az üres vászon kitöltése - nincs nyomás vagy félelem a meghibásodástól. Ez egy nem-sikertelen, bizonytalan módja az azonnali kielégülés érzésének, mondja Berberian.
- Nagyszerű esély arra, hogy szakítson a technikától. A fiúktól és a házastársaktól kezdve a legfrissebb sorozattól vagy dokumentumfilmtől a Netflixtől függő súlyos túlzott függés a technikától, és bármi, ami megragadja figyelmünket a képernyőktől, jó dolog. (Valójában az egyik oka annak, hogy a Berberian úgy gondolja, hogy a felnőtt színező könyvek annyira népszerűek, mert a közelmúltban annyira a munkára és a technikára koncentráltunk, most már mindent visszafordítunk, és olyan dolgokat, mint a kötőcsoportok vagy a kézművesség vagy a festői éjszakák ismét trendiek.)
- Ez hordozható. Van ideje megölni, amíg megvárja a gyermeke befejezni a táncórát vagy a futball gyakorlatát? A felnőtt színező könyvek tökéletesen tökéletesek, és akár beszélgethetnek más szülőkkel is, miközben egy oldalon dolgozik. (Valószínűleg végül is szeretnének tenni valamit, így esetleg további oldalakat szeretnének csomagolni.)
- Gyermekeiddel megteheti őket. Sok idősebb gyerek képes kezelni a felnőtt színező könyvek bonyolult rajzolatát, és még fiatalabb gyerekek is el tudnak menni egy színes ceruzával - pl. Mandala - színezésével. Az apró vagy részletesebb szakaszoknál a fiatalabb iskoláskorú gyerekek színes javaslatokat készíthetnek és büszkék lehetnek magára, ha szüleiknek segítenek egy gyönyörű képet létrehozni. A kutatások azt mutatják, hogy a gyermekeivel való szórakozás és játszás elengedhetetlen a boldogsághoz és az egészséges érzelmi fejlődéshez ; ami olyan egyszerű, mint a gyermeke színezése, az lehet a sokféle módja annak, hogy örömet szerezzen az interakciókban, és pihenjen és szórakozzon együtt. De - és ez fontos, de a tőke "B", "U" és "T" - van néhány dolog, amit érdemes szem előtt tartani, ha színes a gyerekekkel.
Ne adjon gyermeke számára olyan designot, amely túl nehéz ahhoz, hogy színezzen. A gyermek úgy érezheti, hogy képességei nem tudnak megfelelni a tiédeknek és csalódást okozhatnak, ha nem képesek olyan bonyolult terveket színezni, mint az anya vagy az apja. (És a gyerekek, különösen a fiatalabb gyerekek egyszerűen nem rendelkeznek a finom motoros készségekkel, amelyek szükségesek ahhoz, hogy színesítsék ezeket a kis tereket.) Mindenképpen válasszon egyszerűbb terveket, hogy együtt csinálja, és mentse a nagyon kemény képeket, miután a kiddók lefeküdnek, vagy ha a gyermeke inkább szeretne dolgozni veletek egyes területeken, és megmondja, milyen színeket helyezzen másokra a keményebb tervekben.
Amikor színes a gyermeke, ne adjon neki szabályokat, vagy mondja meg neki, hogy mit és hogyan kell színezni. És amikor létrehoz egy művészetet, kérdezzen sok kérdést, és tényleg belépjen a gondolkodásmódba, mondja Berberian. Kérdezd meg, mi történik a képen, vagy miért választott bizonyos színeket bizonyos dolgokra. És győződjön meg róla, hogy sok dicséretet és bátorítást.
Kifoglalja a felnőtt színező könyveket és oldalakat. Készítsen rajta saját rajzokat, majd színezze azokat a rajzokat, amikor elkészült. Egy játék, amit játszhatsz: Kezdjünk egy kigúnyolást, majd adjunk hozzá a gyermeke hozzá, és addig tartsuk körbe, amíg nem hoztunk létre saját mestermunkát a színhez, javasoljuk a Berberian.
Menj ki, és használd a járdaszeletet a földre. Télen festhet a hóban. És ha befejezted a színeidet a világodon, szerezd meg egy futball labdát, egy Frisbee-t, vagy csak néhány gyalogos cipőt, és kint jársz. Szervezzen néhány szórakoztató szabadtéri játékot , vagy csak fusson és játsszon elrejtést. A gyerekekkel való nevetés nem csak nekik, hanem az egyik legjobb stresszoldó a szülőknek.