Meggyőződésed, hogy a tinédzser elhagyja az elektronikát, hogy kertet építsen, talán nem könnyű feladat. De ha lehetőséget, eszközöket és bátorítást adsz, a tinédzser megtanulhatja szeretni a kertészetet. Akár az udvaron van hely, akár egy kert, vagy közösségi kertek vannak az Ön területén, az érintett tinédzsernek számos előnye van.
1. A növényi gondozás elősegíti a felelősséget
Függetlenül attól, hogy a virágok vagy a zöldségek, a növények gondozása segít a tizenévesek felelősséget fejleszteni.
Ők is érzik a teljesítmény és az önbizalom érzését, mivel kis csíkokból felemelik őket a teljes virágzó szépségeken keresztül.
Akár tini szeretne nőni egy pillangós bokrot, bazsalikát vagy banánpaprikát, minden növény elegendő napfényt és vizet igényel. A tinédzser kertész kísérletet végez és tanít önmagát arról, hogy mi a legjobb az egyes növények számára, és megtapasztalja erőfeszítései előnyeit az idő múlásával.
Még egy beltéri aloe növény vagy egy csontozott gumifa is lehet egy hosszú távú "kisállat" projekt a tini számára - ezek a növények évekig élhetnek anélkül, hogy sok időt vagy figyelmet igényelnének, ellentétben a tipikus házi kedvencével.
2. A kertészkedés jó a pszichológiai jólét számára
A növényeket gyakran használják terápiás eszközként a mentális egészség javítására. A kertek kimutatták, hogy csökkenti a stresszt és a depressziót, és elősegíti a termelékenységet A kertészeti terápiát számos terápiás programban használják a tizenévesek számára.
Az elektronikától és a közösségi médiától való elszakadás javíthatja a tizenévesek csekély figyelemfelkeltését is.
A zöld fák, fűfélék és növényi növények javították az ADHD-vel és anélküli gyermekek figyelmét. A kutatások azt mutatják, hogy a szabadban eltöltött néhány perc a fűvel, a fákkal és a növényekkel körülvéve növelheti a tini képességét arra, hogy összpontosítson és koncentráljon.
3. A szabadidő elősegíti a gyakorlást
A kertészkedés - még akkor is, ha egy kis telek vagy egy konténer kertre korlátozódik - egészséges dózist kínál friss levegő, napfény és testmozgás számára még a tini számára is, aki általában megakadályozza a fizikai aktivitást.
Tehát a kanapé-burgonya ténylegesen élvezheti a növekvő burgonyát vagy bármilyen más növényt.
A vetőmagok, a palánták ültetése és a deadhead virágok mozgást igényelnek (aka gyakorlat). De a legtöbb tizenéves annyira elkötelezett a munkájukban, hogy még csak nem is ismerik fel a kertészet fizikai aspektusát.
4. A növények nagyszerű módja a kapcsolatnak
Ha új módot keres a kötődő gyerekekhez, vagy arra, hogy a tini testvérek kapcsolatba kerüljenek egymással olyan módon, amely nem foglal magában vitatkozó gondolkodású növényeket. Fogadja el az udvar egy kis részét, vagy több nagyméretű növényi edényt, ha a föld feletti hely nem egy családi kert
Engedjétek meg, hogy minden ember egy kedvelt növényt válasszon, amely jól növekszik. Ln az éghajlatodban - egy személy nőhet paradicsomot, egy másik hagymát, és még egy gerániumot. Kutatási kísérleti telepítési lehetőségek, mint egy csapat erőfeszítés, hogy kiválasztják azokat a növényeket, amelyek együtt nőnek, vagy segítenek egymásnak (a borágó például segít a paradicsomférgek elhagyásában a paradicsomból).
5. A növekvő ételek ösztönzik az egészségesebb étkezési szokásokat
A tizenévesek, akik saját ételt termesztenek, még akkor is, ha a növekedés csak egy paradicsom növényre korlátozódik a teraszon lévő edényben - nagyobb valószínűséggel élvezhetik az egészséges étkezést. A saját erőfeszítéseik gyümölcseinek kóstolása gyakran arra ösztönzi őket, hogy többet enni maguknak.
Homogrown paradicsom vagy málna egyenesen a bokor lehet csodálatos kezeli a tizenévesek, akik soha nem tapasztalt ilyen friss élelmiszerek. Tanítsd meg a tinédzsádat arról, hogy milyen táplálkozási előnyei vannak azoknak, amelyek nőnek, és megtudják, hogy bölcs (és ízletes) élelmezési döntéseket hoznak az életben. A háztáji kert szintén kiváló módja egy egészségtudatos tinédzsernek, hogy biztosítsa azt, amit ételkészítenek, és hogy ismerik az ételük forrását.
Forrás:
Kuo, FE, & Faber Taylor, A. (2004). A figyelemhiányos / hiperaktivitási rendellenesség potenciális természetes kezelése: bizonyíték egy nemzeti tanulmányból. American Journal of Public Health , 94 (9), 1580-1586.
Wolf, KL, S. Krueger és K. Flora. (2014). Gyógyítás és terápia - Irodalmi áttekintés. In: Zöld városok: jó egészség. Környezetvédelmi és Erdészeti Kollégiuma, a Környezetvédelmi Főiskola, Washington Egyetem.