Mikor látni egy mentális egészségügyi szakembert?
Sok nő esetében a "szomorú" szó még csak nem is írja le a terhesség elvesztését követő érzéseket. Az "elpusztult" valószínűleg közelebb áll az igazsághoz, és "olyan érzésem, mintha a lelkét egy gőzhenger gördítené, és papírszéttervezett volna", még közelebb lehet (bár még mindig nem közelítheti a tapasztalat szóbeli igazságát) .
Elég azt mondani, normális, hogy rosszul vagy rosszullét után érzi magát.
De hol érkeznek a veszteség normális érzései aggodalomra? Íme néhány kérdés, amivel meg kell kérdezned magadat, valamint tippeket, amelyekre figyelni kell, hogy eldöntsék, hogy látni kell-e mentális egészségügyi tanácsadót.
Úgy érzi, hogy tanácsosra van szüksége?
Ha átélsz az érzelmi zűrzavaron, és mindenki tanácsot ad, könnyű elfelejteni, hogy figyeljen a saját véleményére. Ha önmagad úgy érzed, hogy hasznot fogsz látni egy mentális egészségügyi szakembernek, ez egy nagyon jó jel, hogy valószínűleg látnod kell.
Megjelenik a klinikai depresszió (vagy szorongás) jele?
- A depresszió tünetei lehetnek a szomorúság és üresség érzései, a reménytelenség, az érdeklődés elvesztése az egyszer élvezett tevékenységekben, a baj koncentrálása, étvágycsere és más hasonló tünetek.
- A klinikai szorongásos tünetek úgy tűnhetnek, mint a kellemetlen aggodalom és a feszültség, amely nem egyezik meg a helyzetkel, ami az elalvás, a koncentrálási nehézség, az izomfeszültség, a fájdalom, az ingerlékenység, az émelygés és más kapcsolódó tünetek között okozhat gondot.
Mennyi ideig tart a vetélésed óta?
A terhességi veszteség utáni fájdalom a depresszióhoz hasonló jelekkel is járhat, de ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy klinikai depressziót kell diagnosztizálni. Ha a vetélkedés nemrégiben történt, és túlterheltek vagy, akkor valószínűleg elkezd megbirkózni az idő múlásával, különösen akkor, ha jó támogató hálózata van, hogy segítsen az élményben.
Mégis, sok nő (és férfi) tartós depresszióval és szorongással szembesül a terhességvesztés után. Ha a vetélkedése több mint néhány hónappal ezelőtt történt, és még mindig problémái vannak, a szakember segíthet.
A stressz a kapcsolatodban van?
Ha Ön és partnere folyamatosan megbotránkozik, és a problémák a terhességvesztés után kezdődnek, akkor lehet, hogy kettőjüknek vannak olyan kérdései, amelyek a veszteséggel kapcsolatosak, amelyek befolyásolják a kapcsolata többi részét. Ezekben az esetekben elősegítheti a kapcsolattartót - különösen a termékenység és a vetélés tapasztalatait képzett - képzését. A támogató csoportok néha segíthetnek egy tapasztalt tanácsadónak.
tippek
- Ne felejtsd el, hogy a vetélkedés normális és OK. Helyénvaló mélyen megalázni a terhességi veszteséget, még akkor is, ha nagyon korán volt. Nincs semmi baj veled, ha mélyen szomorú a vetélés vagy halvaszületés miatt.
- Ha szakmai segítségre van szüksége, ez szintén tökéletesen megfelel. Ez nem jelenti azt, hogy valami baj van veled. A vetélés vagy a halvaszületés jelentős életet jelent, és nincs szégyen, hogy segítségre van szüksége a megbirkózáshoz
Forrás:
Lok, IH és R. Neugebauer, "Pszichológiai morbiditás a vetélés után". Legjobb gyakorlatok Res Clin Obstet Gynaecol 2007. ápr.
Országos Mentális Egészségügyi Intézet, "szorongásos zavarok". Egészségügy és terápia 2008. április 3. Hozzáférés: 2008. április 17.
Országos Mentális Egészségügyi Intézet, "Mi a depresszió tünete?" Egészségügy és tájékoztatás 2008. április 8. Hozzáférés: 2008. április 17.