Hogyan válasszuk ki a Perfect Birthing dalokat a terhesség lejátszási listájához
Amikor megkérdezik, hogy melyik zene a legjobb a munkaerő számára, a legtöbb nő és férfi válaszokat ad, amelyek lágy választásokat, nyugodt és nyugtató zenét vagy természet hangokat tartalmaznak. Bár ezek némelyek számára kiválóak lehetnek, nem tökéletesek mások számára.
A zene és a születés zenéit
A szülési osztályok során, amelyekről tanítok zenét a munkaerőpiacon, mindenkitől kérlek, hogy játsszon egy igazán szórakoztató játékot.
Van egy lejátszási listám az okostelefonomon, amely jogosult a szülési osztályra. Ott van egy nagyon egyedi zenei választék. Az utasítások az, hogy emelje fel a kezét, ha valami olyasmi, amit gondolna a születéshez való hallgatásra -, akkor elkezdem a zenét.
Az osztály meghallgathatja a Beethoven-től a hercegig, a Sarah McLachlan-tól a Hot Chocolate-ig, és az Amy Granttól a mamákhoz és a papokhoz. Egyes dalok lassúak, egyesek gyorsak, egyesek csupán óceáni hangok vagy dobvesztések, amelyek egy baba szívverésére vannak beállítva. Soha nem létezik olyan dal, amelyet mindenki szeret, vagy mindenki utál. Csak megmutatja, hogy a zenei választás sokkal személyesbb, mint sokan hisznek a munkaerő terén.
A fájdalomcsillapításhoz: Gondolj a dalokra, amelyek meg akarják növelni a hangerőt
Ahhoz, hogy a zenét a fájdalomcsillapítás és a pihenés forrásaként használhassa, meg kell éreznie a kapcsolatot a lejátszani kívánt zenével. Ha a megfelelő zenét választja, akkor:
- növeli szervezetének endorfin termelését (a természet morfintartalmú anyaga a fájdalom elleni küzdelemben)
- csökkenti a stressz hormonok termelését
Tehát, milyen dalok teszik ezt? Azok a dalok, amelyek segíteni fognak a munkaerő fájdalmának leküzdésében, és kényelmesebbé teszik azt a fajta zenét, amely a rádiót sugározza és énekel, még akkor is, ha az Ön melletti autósok bámulnak rád.
Ez az a zene, amely lehetővé teszi, hogy mozogjon az ülésen, még akkor is, ha tudod, hogy nyugodtan ülsz. Zene lehet az esküvődben táncolni, ez lehet a kedvenc zeneszáma a középiskolából, egyszerűen csak zene lehet, amit éppen nagyon, nagyon szeretsz. Ezért mindenki más.
Hová kezdjen a Birthing Music-el
Azt javasolnám, hogy sokféle zenét hallgass, amíg terhes vagy, jóval az esedékesség előtt.
Nézze meg, milyen típusú dalok pihenjenek, hogy melyikek énekelnek és táncolnak. Még arra is gondolhatsz, hogy létrehozhatsz néhány különböző lejátszási listát, amelyek különböző hangulatokat és daltípusokat tartalmaznak.
Minden évem során doula- ban láttam, hogy a nők szülni kezdtek , miközben meghallgatták a Bach legjobbját, és megfordultak és részt vettek egy másik születésen, ahol Pink Floyd éppen csapkodott. A lényeg az, hogy a kívánt zenét választja. Azt javaslom, hogy válasszon gyors vagy mérsékelt tempójú zenét a korai munkavégzéshez, hogy táncoljon és befolyásolhasson annak érdekében, hogy segítsen a csecsemőnek a medencébe dobni. Ezután adjunk hozzá lassabb zenét nyugtató hatáshoz a későbbi munkaerő vagy átmenet során.
Végül nem szeretné elfelejteni, hogy kis hordozható hangszórók csomagját csomagolja a munkaeszköz zsákjában.