Közvetlenül a szülés után lesz olyan ember, aki gondoskodik az Ön igényeiről. A kórházban ápolói segítséget kapnak; otthon egy szülésznő vagy orvos lehet. Ezek az emberek figyelik a létfontosságú jeleket, és figyelik a babát. Azt is masszírozzák a méhét, hogy megbizonyosodjon arról, hogy megkezdi a szerződést a vérzés megelőzésére. Míg a masszázs szó jól hangzik, ez nem olyan kellemes, mert a hasa valószínűleg türelmes, főleg ha csak császármetszés született .
Szülés utáni fájdalomcsillapítás
Rendes körülmények között egy hüvelyi szülés után két napig és egy császármetszés után négy napig fog kórházban maradni. Ön többé-kevésbé maradhat, az egészségétől függően. A születési központnak rövidebb tartózkodása van, amely több órától napig változik. Ez alatt az idő alatt hozzáférhet valamilyen fájdalomcsillapításhoz a fájdalom után és a fizikai helyreállításhoz . Feltétlenül kérdezze meg kezelőorvosát, szülésznőjét vagy ápolónőt, hogyan kell otthon otthont adni, beleértve a fájdalomcsillapítást, a kényelmes intézkedéseket és a szezekfürdőt .
Szülés utáni táplálkozás
Nézd, mit eszel fontos. Bár nem súlycsökkentő kérdésekre. A szervezeted egy nagy változáson ment keresztül, és sok élvezetes táplálékkal segít gyorsabban gyógyulni és hamarabb érezni magad. A szoptató anyáknak naponta csak körülbelül 300 extra kalóriára van szükségük. Lehet, hogy továbbra is szedni kívánja a születés előtti vitaminokat.
Gyakorlat és Fitness Postpartum
Ne légy óriási rohanás, hogy visszanyerje a teljes gőzzel végzett munkát.
Ne feledje, hogy könnyű magadon, és óvatosan visszatér a gyakorláshoz . A hüvelyi szülés után 4-6 hét múlva elkezdheti gyakorolni a gyermek születését. Mivel egy császármetszés műtét, 6-8 héttel várnia kell, mielőtt újra gyakorolna.
A szerelmi életed
Hidd el, vagy sem, újra szexelni fogsz , miután megvan a baba.
Meg kell várnod, amíg abbahagytad a vérzést, ami jelzi, hogy a méh meggyógyult. Egyes nők úgy döntenek, hogy vissza akarnak ugrani, míg mások lassabb ütemben. Nincs helyes vagy rossz válasz.
A testetek
Azonnal a szülés után nagyon vékony viszonylagosnak érzi magát. Bár néhány tünet, mint a duzzanat , eltarthat egy ideig, hogy elmenjen, jobban érzi magát. Néhány szórakoztató tünet van, mint a verejtékezés néhány napra, de ez is eltűnik. Stretch jelzései elhalványodnak, és a tested jobban érzi magát. Még akkor is, ha a terhesség előtti testsúlya, vagy a terhesség előtti szintre esik, a szervezet más lehet.
Szülés utáni depresszió és a Baby Blues
A szülés utáni depresszió nagyon komoly kérdés. Míg sok nőnek kisebb a hormonális ingadozása, mint a baby blues, a szülés utáni depresszió súlyosabb és hosszabb ideig tart. Az egyik dolog, amit sokan nem gondolnak, de sok anya tapasztalt, a szülés utáni szorongás.