A banánokat gyakran választják a csecsemők első élelmiszereként , és nem csoda, hogy miért. Édes, ízletes és tápláló, sok csecsemő lelkesen reagál a banánra. Ahogy egyre több szülő észreveszi, hogy a csecsemő gabonaféléket kihagyhatja , a banán nagyszerű választás a baba első szilárd élelmiszerek kitettségének.
Banán táplálkozási információ
A banánok sok olyan tápanyaggal vannak ellátva, amelyekre a baba szüksége van.
A banán tökéletes kombinációja a gazdag káliumtartalmú, de alacsony nátriumtartalmú, egészséges választást tesz lehetővé. Ezenkívül rengeteg vitamin van, különösen a B6-vitamin, a C-vitamin és a B2-vitamin. Az egészséges vitaminokkal és tápanyagokkal telítve, de alacsony a koleszterin, a telített zsír és a nátrium, akkor biztos benne, hogy felajánlja a baba számára. Bár a banán hírnevet szerzett a gyomor és a hasmenés ellen, túl sok banán étkezés székrekedéshez vezethet.
Tápanyagok
A tipikus banán (126 gramm súlyú) a következő tápanyagokat és vitaminokat tartalmazza. Ne feledje, hogy a babának jelentősen kisebb adagja lesz, különösen akkor, ha csak szilárd ételeket kezdesz.
- 110 kalória
- Nincs kalória a zsírból
- Nincs koleszterin
- Nincs nátrium
- 450 gramm kálium
- 30 gramm szénhidrát, amelyből 3 gramm étkezési rost és 19 gramm cukor van
- 1 gramm fehérje
Kényelem a házi készítésű banánbabák készítésében
A bébiételekre vonatkozó banán egyik legfontosabb dolog, mennyire egyszerű banánt készíteni, és néhány házi készítésű bébiételbe behozni .
Jönnek a saját kis kabátok, nincs szükségük hűtésre, nincs szükség a banán mosására, és valójában az egyetlen bébiétel, amelyre szüksége van a banán püréig, villa. Ez egyszerű és pénzt takarít meg a jarred ételeken. Még jobb, csomagolni őket veled, és létrehozni töltött banán bárhol lehet.
Az első ételeket finom pürével kell ellátni, és csak egy összetevőt tartalmaznak, és nem tartalmaznak adalékanyagokat. Könnyű feldolgozni egy érett banánt, és ehhez semmi szükség nincs. Ahogy a babád előrehalad, a banán a bébiételek keverékének részeként használható.
A banán bevezetésének kora
Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia sürgeti a szülőket, hogy várják, amíg a baba 4-6 hónapos koráig el nem kezd minden szilárd anyagot . Mindezek ellenére számos más egészségügyi csoport erőteljesen arra bátorít, hogy a szilárd anyagok megkezdése előtt a 6 hónapos tartomány végéig közeledjenek. Beszéljünk Önnel a gyermekorvosmal arról az ideális alkalomról, hogy be kell vezetni az ételeket a babának.
Banán kiválasztása és tárolása
Válassza ki a sárga vagy sárgászöld színű banánt, sok fekete folt nélkül. A banán készen áll a baba számára, amikor a legtöbb zöld sárga színárnyalatúvá válik, és a banán könnyedén kihúz a csomóból. Tárolja a banánt a kabátjában szobahőmérsékleten, nem hűtőszekrényben. Miután elkészítette a püréjét, tárolhatja a hűtőszekrényben, vagy befagyaszthatja a bébiételeket . Ne feledje, hogy a banán hamarosan megszárad . Ez teljesen normális és még mindig finom, hogy a baba enni.
> Forrás:
> A szilárd élelmiszerek elindítása. Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia. https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/feeding-nutrition/Pages/Switching-To-Solid-Foods.aspx.