Nézd meg a testedet, a baba, és még sok más
Üdvözöljük a terhesség 29. hetében. Nyugodtan engedje ki a megkönnyebbülés reményét: Ha a baba korán jön, akkor 90 százalékkal nagyobb esélye van arra , hogy hosszú és egészséges életet éljenek a minőségi NICU gondozással .
A trimesztered: a harmadik trimeszter
Hetek menni: 11
Te ezen a héten
29 héttel belépsz a terhesség leginkább fizikailag - és gyakran a legérzékenyebb - kihívó időszakába.
A kisbabának a szó szoros teste súlya a testén. Mostanra valószínűleg nagyjából 19 és 25 fontot tesz ki , és a közelgő születés és szülőképesség érzelmi terhelése nagyon valószínűleg az agyadra hat. Ezenkívül a fájdalmak, az ouches és az akadályozott alvás is növekszik.
A várandós anyának 50 százalékkal kell növelnie vérfogyasztását annak érdekében, hogy megfelelő oxigenizációt és tápanyagot biztosítson fejlődő baba számára, és ez különösen igaz most. A vasat, a vörösvérsejtek hemoglobin lényeges részét használja fel, gyorsan, hogy vért nyerjen a baba és a magzat számára. Ha szokatlanul szédül és fáradt, szokatlanul szédülnek és fáradtak lesznek, ezek a kapcsolódó vashiány vagy vérszegénység jelei lehetnek. Tüntesse fel orvosával ilyen tüneteket.
Végül a baba rúgások rendszeres részei a napnak, és legalább kétszer 10 alkalommal érzed magad a mozgásban.
A babád ezen a héten
A baba a legfeljebb 14 ½ hüvelyk hosszú és súlya 2¾ font, és ő gyorsan növekszik.
Valójában a terhesség utolsó két és fél hónapjában a baba a születési súlyának körülbelül felét kapja.
Ismét növekszik: a baba izmai, tüdejei és a fejét, amelyeknek bővíteniük kell, hogy befogadják a baba gyorsan fejlődő agyát.
Más hírek: A baba kezd szabályozni saját testhőmérsékletét.
A Doktornál
A nőket általában a vérszegénységre legalább kétszer tesztelik a terhesség alatt. Az első vizsgálat lehet, hogy már az első prenatális látogatásod, míg a következő gyakran körül van. Ez azonban valójában nem a legjobb idő a tesztelésre. A 24. és a 32. hét között a tested nagy vérnyomáscsökkenést tapasztal. Ez a túlfeszültség megnöveli az esélyét, hogy hibásan diagnosztizálható a vérszegénységgel. Beszéljen egészségügyi szolgáltatójával a próba 34. és 36. hét közötti késedelemre vonatkozó előnyeiről és hátrányairól.
Közelgő orvoslátogatások
Nehéz elhinni, hogy jövő héten már vissza fog térni orvosához vagy a szülésznő irodájához. Tudja, hogy a vérnyomás, súly és hasonlók mérésére vonatkozó szokásos gyakorlat mellett egyes egészségügyi szolgáltatók cervikális vagy hüvelyi vizsgaanyagokat is hozzáadhatnak a keverékhez.
A belső vizsga gyakran rutinszerűen végezhető 36 hetes terhesség után, hogy felmérje a méhnyak kitágulását (megnyitását) és megszüntetését (lágyulását), valamint segítse elő a koraszülöttet , de ebben a szakaszban nem kötelező. "Tapasztalatom szerint a méhnyakvizsga minden látogatásnál csak frusztrációt okoz, és felesleges" - mondja OB-GYN Allison Hill, a terhesség szerzője, a te útod, és a Mommy Docs Ultimate Guide to Terhesség és Születés.
Beszéljen az egészségügyi szolgáltatóval, és beszéljen arról, hogy mit szeretne.
Ügyelve
Az egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozás a terhesség alatt fontos, és így még a hazai szakaszon is. Valójában jelenleg 250 milligramm étkezési kalciumot helyezünk közvetlenül a baba fejlődő csontjaiba - és ez a terhesség többi részében folytatódik. Ráadásul a kalciumra is szükség van a baba fogainak, szívének, idegeinek és izmainak kialakulásához.
A dolog az, hogy ha nincs elegendő kalcium a diéta során (napi 1000 milligramm), akkor a baba megkapja a kalciumot, amire szüksége van, ha elveszed a csontodból.
A nem megfelelő kalcium növelheti a terhesség okozta magas vérnyomást (magas vérnyomás) és a kisgyermek születési súlyának kockázatát .
Célozzon legalább három adag kalciumtartalmú ételt egy napra, például:
Sima alacsony zsírtartalmú joghurt (4 oz, 310 mg)
Dúsított mandula vagy szójatej (8 oz, 300 mg)
Nyers, alacsony zsírtartalmú vagy egész tej (8 oz, 300 mg)
A csontokkal konzervált szardínák (3 oz, 325 mg)
Tofu (4 oz, 205 mg)
Brokkoli rabe (8 oz, 200 mg)
Edamame (8 oz, 175 mg)
Bok choy (8 oz, 160 mg)
Szárított füge (2, 65 mg)
Partnerek számára
A lehetőségek a partnered elfoglalta a kutatásokat, és pontosan megmagyarázta, hogyan szeretné kezelni a munkáját és a kézbesítést . Ugyanakkor tárgyalnia kell a szerepét a folyamatban:
- Ön a partner legfontosabb támogatási forrása lesz ?
Gondolod, hogy egy doula hasznos kiegészítő lehet a támogató csapatnak?
Csúnyán és bizonytalan, hogy képes-e kezelni a szállítást? Beszéljétek meg ezt a partnerrel és orvosával. A kórház vagy a születési központ esetleg olyan lehetőségeket javasolhat, amelyek kényelmesebbé teszik Önt.
Mi a születési terv behatolása? Mi a legfontosabb neki?
Hogyan fog viselkedni partnere támogatójaként?
Hogyan szeretne megkedvelni az unatkozást, ha hosszabb ideig a munkaerőpiacban találja magát?
Melyek az alapszabályok a "mi vagyunk a munkában" és a "baby is here" szöveges, hívó, fotózási, és a közösségi média-közzététel?
Ha szívesen fogadja vagy (udvariasan) elutasítja a látogatókat a kórházban, vagy azon a napon, amikor a baba hazaér?
Verywell ellenőrzőlista
Folytassa a prenatális vitaminokat .
Folytassa az ivást nyolc-tizenkét pohár vizet naponta.
Folytassa a Kegel gyakorlását naponta.
Vizsgálja meg a kalciumbevitelét, és szükség esetén módosítsa.
Beszéljétek meg partnere szerepét a munka és a születés területén.
Múlt hét: 28. hét
Felajánlás: 30. hét
> Források:
> Allison Hill, MD E-mail kommunikáció. 2017. október, október.
> Amerikai Terhességi Szövetség. Terhességi hét 29. http://americanpregnancy.org/week-by-week/29-weeks-pregnant/
> March of Dimes. A terhességi hét hetente. 29. hét. Https://www.marchofdimes.org/pregnancy/week-by-week.aspx#29
> Nemzeti Osteoporosis Alapítvány. Útmutató a kalciumtartalmú élelmiszerekhez. https://www.nof.org/patients/treatment/calciumvitamin-d/a-guide-to-calcium-rich-foods/
> Nemzeti Női Egészségügyi Erőforrás Központ. HealthyWomen.org. Terhesség és szülési terhesség második trimeszterében. 29 hét terhes. http://www.healthywomen.org/content/article/29-weeks-pregnant-symptoms-and-signs