Fedezze fel az érett tej táplálkozási előnyeit és összetevőit
Az emberi anyák esetében az emberi anyatej az élelmiszer és a táplálkozás ideális forrása. Az anyatej kémiai összetételének köszönhetően az egészségügyi szervezetek világszerte elismerik annak jelentőségét a kisgyermekek számára.
A szoptatás kizárólag az élet első hat hónapjában ajánlott. Ezen időszak után a szoptatás továbbra is ajánlott, a szilárd ételek hozzáadásával egy évig, két évig, vagy még hosszabb ideig. Tehát mi az anyatejben, ami a legjobb választás?
Az anyatej személyre szabott
Egy anya az anyatejet kifejezetten gyermeke számára gyártja. Mindent tartalmaz, amit az emberi baba testének szüksége van a növekedésre, fejlődésre, érettségre és túlélésre. Ez nemcsak a táplálkozás teljes forrása, hanem a gyermekek betegség és betegség elleni védelme is.
Mellkávé és csecsemőgumi
Amint a tudósok tanulmányozzák az anyatejet, eddig felfedezték, hogy eddig több mint 200 különböző összetevőt tartalmaz. Még nem ismerjük az anyatej teljes összetételét, vagy még sok tartalom jelentőségét és funkcióját.
Anélkül, hogy komplett elemzést és valódi megértést tudna szerezni arról, hogy mit tartalmaz az anyatej minden egyes eleme, nagyon nehéz a csecsemőtápgyártók számára megpróbálni másolni az összetételét. Bár az anyatej-helyettesítő biztonságos és elfogadható alternatívája az anyatejnek, nem egyenlő. Az anyatej összetétele és folyamatosan változó státusza nem lehetséges.
A mellek összetétele
A sok összetevő közül, amelyekről jelenleg az anyatejben tudunk, néhányan kiemelkednek. Ismerjük a vizet, a szénhidrátokat, a lipideket és a fehérjéket, de vizsgáljuk meg, hogy ezek a tényezők mennyire befolyásolják az anyatej táplálkozási értékét és hogyan segítik a babának növekedését és fejlődését.
1 -
VízAz anyatej körülbelül 90 százalékos vizet tartalmaz, és a maradék tartalma megtalálható abban a vízben. Az emberi testnek szinte mindenre szüksége van vízzel. Többek között a baba hidratált , segít a testhőmérséklet szabályozásában, az ízületek kenésére és a szervek védelmére.
2 -
SzénhidrátA szénhidrátok a szervezet első számú energiaforrása. Az anyatejben lévő fő szénhidrát a tejcukor néven ismert tejcukor.
A tehenekhez képest sokkal több laktóz van az anyatejben. A laktóz nemcsak a baba számára nyújt nagyobb energiaforrást a növekedéshez és fejlődéshez, hanem az agy fejlődéséhez is.
Az anyatejben található egyéb szénhidrátok, mint például az oligoszacharidok, szükségesek ahhoz, hogy az egészséges baktériumokat a belekben elősegítsék. Ezek a baktériumok védik a baba hasát és segítenek leküzdeni a csecsemő hasmenését .
3 -
Lipidek (zsírok)A lipidek csak az anyatej 4% -át tehetik ki, de a kalóriák 50% -át biztosítják a baba a tejetekből.
A lipidek az energia, a koleszterin és az esszenciális zsírsavak, például a DHA fő forrása. Ezek szükségesek a baba agyának, idegrendszerének és látásának fejlődéséhez.
A lipidek felelősek a baba súlygyarapodásáért is , ahogy nő. Az anyatejnek tartalmaznia kell az összes olyan lipidet, amelyet a kicsi szüksége van. Ha vegetáriánus étrendben vagy, akkor beszélje meg, hogy vegyen- e DHA-kiegészítést orvosával, hogy biztos legyen benne, hogy elég leszel.
4 -
fehérjékA fehérjék felépítik, erősítik és javítják a testet. Szükségesek hormonok, enzimek és antitestek előállítására is. Az anyatejben lévő fehérje nagyon könnyű ahhoz, hogy a baba felemésztse, és a gyermeknek szüksége van a fehérje növekedésére és fejlődésére.
Az egyik nagyon fontos fehérje az anyatejben a laktoferrin . A Lactoferrin vasat mozgat a baba testén, de segít megvédeni újszülöttjeit a fertőzésektől.
5 -
Immunglobulinok (ellenanyagok)Az immunglobulinok olyan antitestek, amelyek megakadályozzák a megbetegedéseket és betegségeket okozó kórokozókat. Az anyatej olyan, mint a baba első vakcinája. Olyan antitesteket tartalmaz, amelyek a baktériumok, vírusok, gombák és paraziták ellen küzdenek. Az anyatejben található immunológiai tulajdonságok segíthetnek a gyermeknek a gyakori hideg , fülfertőzésekkel, hányással, hasmenéssel és egyéb újszülötteket és csecsemőket érintő veszélyes fertőzésekkel szembeni védelmében.
Az anyatejben található fő antitest a Secretory Immunoglobulin A (IgA). Az IgA bevonja a baba tüdejét és a beleket. Tömíti őket, hogy megakadályozzák a baktériumok bejutását a baba testébe és vérébe. Az anyatejben lévő antitestek még fontosabbak, ha koraszülött vagy csecsemő van, aki napközben jár.
6 -
hormonokA hormonoknak sok munkahelyük van az emberi szervezetben. Ők irányítják a növekedést és a fejlődést, az anyagcserét, a stresszt, a fájdalmat és a vérnyomást.
Az anyatejben lévő hormonok prolaktin , pajzsmirigyhormonok, növekedési faktorok, relaxin, endorfinok, eritropoietin, kortizol, leptin, ösztrogén, progeszteron és így tovább. A tudósok még mindig tanulmányozzák a hormonokat az anyatejben, megpróbálva többet megtudni róluk és arról, hogy mit tesznek a baba számára.
7 -
enzimekA tudósok több mint 40 különböző enzimet találtunk az anyatejben. Néhány enzim segít az emésztésnek a zsírok vagy fehérjék felbomlásával, és mások megvédik a baba csíráktól és betegségektől. Vannak olyan enzimek is, amelyekről a tudósok nem tudják, mit csinálnak.
Bár nem ismerjük az enzimek funkcióit, tudjuk, hogy fontos szerepet játszanak a gyermeke egészségében és fejlődésében.
8 -
VitaminokA vitaminok hozzájárulnak az egészséges csontokhoz, szemekhez és bőrhöz. Segítenek továbbá megakadályozni olyan betegségeket, mint a skorbut és a rohamok. Az anyatej tartalmazza a vitaminokat, amelyek szükségesek a baba egészségi állapotához, ahogy nő.
Azonban a D-vitamin mennyisége, a folsav, vagy az Ön étrendjétől függően a B6-vitamin alacsonyabb lehet bizonyos nők esetében. Ezért beszélje meg kezelőorvosával és a baba orvosával az ajánlott vitamin-kiegészítőket, amelyeket szoptatás közben szedhet.
9 -
ÁsványokAz anyatej tele van ásványi anyagokkal. Az anyatejben lévő ásványi anyagok közül néhány vas, cink, kalcium, nátrium, klorid, magnézium és szelén.
Az ásványi anyagok, mint a vitaminok, az egészséges növekedéshez és fejlődéshez szükségesek. Segítenek erős csontok építésében, a vörösvérsejtek oxigént szállítanak a szervezetben, és az izmok és idegek megfelelően működnek.
A Word Verywelltől
Az anyatej tápláló táplálékforrás a baba számára, ezért érdemes megfontolni a szoptatást a képlet felett. Mindenképpen beszéljen orvosával arról, hogy helyes-e az Ön és a gyermeke számára. Kérheti bármely étrendi változást vagy kiegészítést, amely szintén segíthet.
> Források:
> Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia. Új anya útmutató a szoptatáshoz. New York, NY: Bantam Books; 2011.
> Ballard O, Morrow AL. Humán tejösszetétel: tápanyagok és bioaktív tényezők. Észak-amerikai gyermekgyógyászati klinikák. 2013 60 (1): 49-74. doi: 10.1016 / j.pcl.2012.10.002
> Lawrence RA, Lawrence RM. Szoptatás: Útmutató az orvosi szakmához. 8. kiadás Philadelphia, PA: Elsevier Health Sciences; 2015.
> Riordan J és Wambach K. Breastfeeding and Human Lactation. 5. ed. Sudbury, MA: Jones és Bartlett Learning; 2015.