A reggeli őrület tippjei a felnőtteknek és készeknek

A gyerekek felkészítése és felkészültsége napjainkra egy biztos tűz stressz-építő és egy tipikus reggeli őrület. Ha minden reggel egy csatában találod magad, itt az ideje, hogy egyszerűsítsd a gyerekek rutinát. Fontos, hogy a gyerekek és a tizenévesek elegendő alvást kapjanak, és egészséges reggelivel és tápláló ebédhez jussanak. Mit tehetnek a szülők minden nap pozitív módon? Itt van hét ötlet.

1 -

Hozzon létre egy reggeli rutint

A szülők akaratlanul okoznak a reggeli őrületet, amikor nem állapítják meg, hogy a rutin családi követelmény, és nem egy lehetőség. Nem forgatható rendszert kell létrehozni, a megvitatott és elhatárolt következményekkel (pl. Ha nem lépsz fel az első híváson, ma éjjel 15 perccel a lefekvés ideje). Bármely megcsúsztatható szoba iszonyodást és tantrumokat okozhat.

2 -

Csak tedd azt, ami tényleg fontos

Egyes szülők véletlenül megakadályozták a gyermekeiket a reggeli rutinok elmaradásával, ha váratlan feladatokat és feladatokat rendeltek el. Ez zümmögéshez és őrült rohanáshoz vezethet az időben. Fontolja meg, hogy készítsen ellenőrző listát arról, hogy mit kell minden reggel feltétlenül elvégezni, majd ütemezze le a többiet a későbbiekben. Ha azt szeretné, hogy gyermeke minden reggel bedobja ágyát, akkor tegye meg ezt a követelményt. Azonban a macska doboz tisztítása várhat, amíg a gyermek otthonra nem kerül.

3 -

Válasszon és állítsa be a ruhát az éjszakát megelőzően

A ruhákat, a tiszta zoknit, a fehérneműt, a cipőt és az illeszkedő haj tartozékokat minden este az ágy előtt kell elhelyezni. A fiatalok szerepet játszhatnak a ruhák megválasztásában, de változás nem megengedett, ha a fejük eléri a párnát. Akkor reggel maradjunk csak az egyetlen kivételtől, hogy ismeretlen szakadás vagy folt lehet, vagy meglepő változás az időben. Ez a nap kezdetén egy egyszerű lépést öltözött fel, szemben egy fenyegető csatával.

4 -

Stagger ébresztő idő

Ha egynél több gyerek van a házban, és különösen ha nagy családod van, fontolja meg a megdöbbentő ébresztési időt a nagyobb hatékonyság érdekében. Kezdjenek azokkal a gyerekekkel, akiknek segítségre van szükségük, vagy azok, akik valódi álmosak, akik egy csigalépcsőn mozognak reggelen.

5 -

Gyújtsd meg a felelősséget

Miért kell egy szülőnek felkelnie a gyerekeket? A gyerekek megtanulják használni az ébresztőóra használatát, és felszedhetik magukat anélkül, hogy anya vagy apukája lebegne és kiabálna: "Mégis?" Hagyja, hogy a gyermek eldöntsük, mi a legjobb idő a riasztásra, és készen álljon az időben. Ha ez azt jelenti, hogy Erica nem kapja meg a haját, vagy Sam nem kap másodlagos gabonát, ösztönözze őket arra, hogy holnap 15 perccel korábban állítsák fel a riasztást. Az ok és a hatás jó tanulság.

6 -

Határozza meg előre a reggeli választási lehetőségeket

Sok választási lehetősége van arra, hogy milyen egészséges reggelit biztosít a gyermekeinek, de előre meghozza ezeket a döntéseket. Lehet hetente reggeli menüt biztosítani, gabonát és gyümölcsöt biztosítani, vagy az iskolában biztosított reggelit használni. Néhány nappali reggelit kínálnak a gyerekek számára, míg mások a szülőknek reggeli étkezést tesznek lehetővé. A reggeli fontos - egyes szakértők azzal érvelnek, hogy ez a nap legfontosabb étele, így a gyerekeknek minden nap reggeli táplálékra van szükségük. Azonban ez az indulás nem teszi lehetővé a szülők munkájában való kötődését, vagy a gyerekek későn történő iskolázását.

7 -

Nevezzen meg egy Essentials területet

Jelöljön ki egy területet minden lényegre, amikor el akarsz menni. A cipőket, a hátizsákokat, az autós kulcsokat, a mobiltelefonokat , a pénztárcákat stb. Minden nap ott kell elhelyezni ezen a területen minden nap, így készen állnak a cselekvésre. Tartson egy mobiltelefon töltőt ezen a területen. Nem kell vadászni a kulcsokat vagy egyéb utolsó pillanatok alatt időt és időt takarít meg, és segít megőrizni a vérnyomását.

8 -

A Snatch and Go elmélet valóban működik

Nem elég arra, hogy öltözzön és enni. Hányszor hagyta el a gyerekek a buszot, mert nem találták meg a házi feladatot, vagy nem készítették fel a hátizsákot? Ha meghajtja a gyerekeit, akkor tegye szervezett hátizsákjaikat az autóba előző este. Az ebédeket csak az ágy előtt kell elkészíteni, és könnyen el kell nyerni a hűtőből. A dzsekinek központi helyen kell lennie. A "snatch and go" elmélet valóban dolgozik a reggelen.

9 -

A reggeli magatartás modellje

A szülők befolyásolhatják, hogy gyermekeik reggeli felszállókká vagy reggeli mormolásgá váljanak. Ha a szülők nyögnek és nyögnek, mindig őrjöngőek, zaklatottak és későn járnak el, akkor hogyan várhatnak tovább saját gyerekükre? Kelj fel korábban, indítsa el a kávét, vagy 10 percet gyakoroljon. Mutasson pozitív lelki hozzáállást, és tényleg azt jelenti, amikor a gyerekeket "Jó reggelt" köszönti.

10 -

Kivétel A reggelit tervezni kell

Az egyik módja annak, hogy a gyerekek könnyebben felkeljenek a reggelen, alkalmanként jutalmazzák az alkalmi áldozatot. Ha ez egy iskolai nyaralás, lusta hétvégi lehetőség, vagy éppen valamiért, a szülők kivételes ünnepséget tehetnek. Ez arra szolgál, hogy megerősítse a leckét, hogy a normális reggelek ütemezettek és alkalmanként mindenkinek megszakad a rutin.