1 -
Munkaügyi szakaszokA munka első fázisa az, amit általában munkaerőnek gondolunk. Ezen a szakaszon belül három fázist találsz, mit várhatsz fizikailag minden egyes szakaszból, valamint a javaslatokat.
A munkát három fő szakaszra bontják:
Korai munka
Az első szakasz ezen szakasza az, ahol a legtöbb időt töltené. Ezt jellemzi a szabályos összehúzódások, de nem nagyon szorosak vagy nagyon hosszúak. A összehúzódások talán tíz perccel elváltak, és csak harminc-negyvenöt másodpercig tartanak. Ez a munka nagyon kényelmes stádiuma a legtöbb nőnek, és esély a munkaerő könnyítésére.
Aktív munkaerő
Amint a összehúzódások intenzívebbé válnak, aktív munkaerővé válnak. Itt a kontrakciók szabályosak és egyre közelebb kerülnek egymáshoz, és hosszabb ideig tartanak. Lehet, hogy három-öt perc különbség van, és akár hatvan másodperc is lehet. Ez a komoly fázis, ahol az anyu munkába áll, és tényleg sok más technikát használ.
Átmenet
A munka legelső szakaszának legnehezebb, de legrövidebb fázisa. Az átmenet az, ami a televíziós születésekről szól. Ezek a összehúzódások erősebbek és hosszabbak, és befejezik a méhnyak kitágítását. A rendszerint az utolsó 90-120 másodperc, és kb. Általában ez a fázis csak harminc perc és két óra között tart.
Sokan megpróbálják megmondani, hogy hány centimétert kell kitöltenie minden fázisban. Ez nem az egyetlen módja a munkafolyamatok meghatározásának. Ön képes lesz átmeneti jellegű összehúzódásokat bemutatni, és csak négy-öt centiméter, de még mindig nagyon közel van ahhoz, hogy a baba legyen. Fontos megjegyezni, hogy nagyon kevés nő fog kilyukasztani egy centiméter, két centiméter, három centiméter stb. Sok nő ugrik a dilatációban. Néhányan még csak négy centiméteres dilatációról is beszámolnak, majd néhány perc alatt teljesen kitágulnak. Tehát fontosabb, hogy figyeljen a összehúzódások intenzitására és arra, hogy hogyan jönnek, mint a méhnyaknál a legtöbb nő esetében.
Korai munka
Az első szakasz ezen szakasza az, ahol a legtöbb időt töltené. Ezt jellemzi a szabályos összehúzódások, de nem nagyon szorosak vagy nagyon hosszúak. Az összehúzódások talán tíz perccel elváltak, és csak harminc-negyvenöt másodpercig tartanak. Ez a munka nagyon kényelmes stádiuma a legtöbb nőnek, és esély a munkaerő könnyítésére.
A korai munka általában a szórakozás ideje. Lehet, hogy tényleg elég egy kicsit arra gondolsz, vajon tényleg ez a munka. Más nők alszanak ezeken a könnyű összehúzódásokon, vagy megpróbálják a napot, anélkül, hogy észrevennének a különbséget.
Mit érezhetsz?
- A kontrakciók, amelyek nagyon kezelhetők
- Alacsony hátfájás
- Laza széklet
- Véres show vagy megnövekedett nyálkahártya (nyálkahártya)
Viselkedés és hozzáállás
Általában izgalmas lesz ebben a munkafázisban. Miután minden gyermeked hamarosan itt lesz, a terhesség vége közel van, és továbblépsz a szülõdés következõ szakaszába. Néhány nő ideges lesz, nem tudja, mi fog történni, ha a munkaerő intenzívebb lesz.
A partnerek ebben a fázisban inkább pánikba esnek. Ez az utolsó esély arra, hogy mindent megtegyünk. Csodálkoznak azon, vajon tudják-e, hogyan támogatják a munkát? A jó hír az, hogy amikor a nők nyugodtak, a partnerek pánikba esnek, és amikor a nők pánikba esnek, a partnerek nyugodtak.
Ways to Cope
Valószínûleg nem fog sok fizikai támogatást vagy edzõmunkát igényelni ehhez a munkamenethez. Legjobb tétje, ha nem tudod a kontrakciókat, ameddig csak lehet. Ha úgy érzi, hogy folytatja a napot a terveknek megfelelően. Sok nő úgy dönt, hogy tovább dolgozik, vagy befejez minden tervet.
A fázis hatékony kezelésének kulcsa az, hogy pihenjen a tevékenységgel. Ne felejtse el tartani a folyadékot, és enni vigaszt.
Íme néhány javaslat a munka során:
- Sétálj
- Zárja be a zsákokat
- Írj levelet a baba
- Üljön a baba szobájában, és pihenjen
- Elmenni moziba
- Bérelj egy vicces videót
- Dátum este és vacsorázni
Milyen partnere lehet:
- Tartsa a cégét, ha akar
- Ösztönözze őt, hogy mozogjon
- Masszázsozza vissza a pihenést
- Néhány összehúzódás ideje
- Dicsérjétek őt
- Nézze meg, vannak-e olyan utolsó pillanatok, amiket tehetsz, hogy segíts
Aktív munkaerő
Amint a összehúzódások intenzívebbé válnak, aktív munkaerővé válnak. Itt a kontrakciók szabályosak és egyre közelebb kerülnek egymáshoz, és hosszabb ideig tartanak. Lehet, hogy három-öt perc különbség van, és akár hatvan másodperc is lehet. Ez a komoly fázis, ahol az anyu munkába áll, és tényleg sok más technikát használ.
Mit érezhetsz?
- Az összehúzódások, amelyek közelebb vannak egymáshoz, és megkövetelik a figyelmet
- Szükség van a támogatásra
- A összehúzódások beillesztése
- Kevesebb érdeklődés az evéshez / iváshoz
Viselkedés és hozzáállás
Ahogy egyre komolyabbá válik minden összehúzódás, a relaxáció fontos lesz. Fontos lesz a figyelemelterelés és a pozitív környezet létrehozása a születéskor. Érezheted azt a vágyat, hogy valakivel lássatok, akár úgy érzed, mintha érintkezésbe kerülne veled. Nem akarnak egyedül lenni, gyakran beszélnek.
Ways to Cope
Íme néhány javaslat a dolgok:
- A pozíciók gyakori cseréje
- Sétálj
- Végy vagy zuhanyozni
- Rock egy hintaszékben
- A kismedencei pajzsok (nagy háttal)
- Koncentráljon a pihentetésre
- A vizualizáció használata
Mit tehet a partnered?
- Tartsa a cégét, ha akar
- Emlékeztesse őt, hogy inni és menjen a fürdőszobába
- Ösztönözze őt, hogy mozogjon
- Masszázsozza vissza a pihenést és a kényelmet
- Védje környezetét (sötétebb és csendesebb)
- Dicsérjétek őt
- Hívja a szakembert tanácsot a kórházba vagy a születési központba
- Hívja a doulát
- Otthoni születés esetén győződjön meg róla, hogy a készletek könnyen elérhetők
A szakember felhívása
Számos orvos és szülésznő mondja meg, mikor kell hívnia, vagy elérhető lesz az Ön számára telefonon a korábbi munkamegosztások során. A telefonszámok hasznosak és néhány általános információ elérhető legyen a hívás előtt. Általában tudni szeretnék a összehúzódások hossza, mennyire távol vannak egymástól és ha a vízzsák megtört vagy nem.
Ha otthoni születésed van, a szakember már korábban érkezhet, hogy ellenőrizze önt, és telefonáljon oda-vissza, amíg készen nem áll a születésükre.
A kórházba való belépés
Ha nem tervez otthoni születést, akkor valószínűleg a kórházba vagy a születési központba fog járni e szakasz vége felé vagy a következő szakaszba. Az útvonal előzetes tervezése során a napszak vagy az útlezárások különleges megfontolásai megkönnyítik az utazást. Sok nő is jobban érzi magát néhány párnával az autóban. Vannak, akik aggódhatnak a víz megszakításakor az út során vagy szivárognak, ha már megtört. A törölköző az ülésen elfér, hogy bármilyen folyadékot elkapjon, vagy az anyukája maxi padot viselhet.
Tudja, hol kell parkolni, hol kell belépni, és ha tudnia kell, hogy valaki jön, vagy ha csak meg kell jelennie. Ismerve a rutinokat, hogy egyenesen egy születési helyre lépsz-e, vagy ha egy háromágú területen kell maradnia, hogy felmérje a munkáját, akkor elősegíti majd a születés helyén való zökkenőmentes áttérést.
Egy szó a bölcseknek a vezetéshez: menj lassan és biztonságosan. Ha aggódik amiatt, hogy a baba felkelt, ne próbálkozzon a sebességgel és ne veszélyeztesse magát. Valószínűleg nagyon kellemetlen lesz az autóban, és minden kattanó kellemetlenséget okoz. Tegye meg, amit tud, hogy ez egy biztonságos és kényelmes autóutazás.
Tanácsok a kórházba való bejutáshoz?
Átmenet
A munka legelső szakaszának legnehezebb, de legrövidebb fázisa. Az átmenet az, ami a televíziós születésekről szól. Ezek a összehúzódások erősebbek és hosszabbak, és befejezik a méhnyak kitágítását. A rendszerint az utolsó 90-120 másodperc, és kb. Általában ez a fázis csak harminc perc és két óra között tart.
Mit érezhetsz?
- Hosszabb és intenzívebb összehúzódások
- Szükség van a támogatásra
- Forró villogás
- Hörgés vagy viszketés
- Remegő
- Alacsony nyomás, ahogy a baba tovább esik
- A víz megszakadhat
- A szerénység elvesztése
- Étvágytalanság
Viselkedés és hozzáállás
Ez a munka legnehezebb és legrövidebb része. Ez az, ahol nagyon intenzív lesz. Sok nő válaszolni fog olyan kifejezésekkel, mint "Nem tudom megtenni". Amire valóban szüksége van ezen a részen, intenzív coaching és társaság.
Ways to Cope
Íme néhány javaslat a dolgok:
- A pozíciók gyakori cseréje
- Vegyünk egyszerre egy összehúzódást
- Végy vagy zuhanyozni
- Rock egy hintaszékben
- A kismedencei pajzsok (nagy háttal)
- Koncentráljon a pihentetésre
- A vizualizáció használata
- Használja hatékonyan a pihenőidőt
- Maradjon a cél középpontjában
Milyen partnere lehet:
- Hűvös rongyok az arcához és a nyakához
- Ha lehetséges, változtassa meg a helyiség hőmérsékletét
- Ösztönözzük őt, és emlékeztessük rá, hogy ez a rövid rész, hamarosan lökni fog
- Tartsa a cégét, ha akar
- Emlékeztesse őt, hogy inni és menjen a fürdőszobába
- Ösztönözze őt, hogy mozogjon
- Masszázsozza vissza a pihenést és a kényelmet
- Védje környezetét (sötétebb és csendesebb)
- Dicsérjétek őt
Mi a teendő, ha szeretné megnyomni?
Néha, mivel a nyomás emelkedik, mert a baba lefelé mozog, az anya kifejezni fogja a vágyat, vagy meg kell nyomnia, még akkor is, ha a méhnyak nem teljesen kitágult.
Két gondolatiskola van erre: az egyik az, hogy amíg a késztetést érezni fogja, segít a befejezési folyamat befejezésében. A másik az, hogy a teljes dilatáció előtti megnyomása a méhnyak duzzadását és a folyamat késleltetését okozza. Néhány nő megmozdul, amikor úgy érezte, hogy hét centiméteres, és a méhnyak gyorsan eltűnik. Néha kilenc centiméteres nőknél, akik úgy érezték, mintha szúrtak volna, méhnyakuk megduzzadt. A legjobb tanács az, hogy valaki megfigyelje a méhnyakot, miközben próbálkozik néhány tesztpróbával. Néha kicsi nyomást gyakorol az összehúzódás csúcsán, elég ahhoz, hogy megbirkózzanak a késztetéssel, de nem elég ahhoz, hogy duzzanatot okozzanak, a legjobbak.
Ha arra utasítást kap, hogy ne nyomja meg itt néhány tipp:
- Édesanyám emelje fel az állát a levegőben
- Higgadjon fel hangosan
- Ne hagyja, hogy a lány lélegzetet tartson
- Képzeljen el egy olyan léggömböt vagy tollat az arca fölött, hogy megpróbálja elfújni az arcát.
Jó edző
A nõi nõknek segítségre van szükségük. Szüksége van valakire, aki tudni fogja, mi a preferenciája mindannak a munkában, ami segít a célok elérésében. Mint edzője, különös előnye van, mint mindenki más: tudod a legjobban! Az Ön feladata, hogy támogassa őt, lelkes és elkötelezett neki.
A relaxáció és a pozícionálás gyakorlása kényelmesebbé teszi az anyagot.
Ne feledje, hogy élvezze a születést és gondoskodik magáról is. Csomagolj egy kis ételeket, menj a fürdőszobába, amikor csak lehetséges. (Próbáld meg ne hagyd egyedül.), És védd meg hátat, miközben munkahelyeket csinálsz. Ne felejtsd el, hogy viselsz magaddal, nem fog segíteni neki hosszú távon!
Azok a pozíciók, amelyeket a munkaerőpiacon választasz, elősegítik vagy akadályozzák a fejlődést. Az egyik legrosszabb dolog, amit tehetsz, hogy bedobni és ott maradni.
Ne feledje, hogy a relaxin hormon, itt a relaxin nagyon jó! Az ágyba helyezés valójában a medence részeit fogja össze, és kevésbé mozgatja. Ez megnehezíti, hogy helyet biztosítson a baba számára. Mozgás közben engedje meg a medence nagyobb mobilitását és nagyobb rugalmasságot annak érdekében, hogy a baba bejusson a medencébe.
Attól függően, hogy a baba milyen helyzetben van és a kényelem szintje itt van néhány jó pozíció, hogy megpróbálja a munkaerő:
Ezek semmiképpen sem jelentenek kimerítő listát a munkaerő és a születés helyéről. Légy rugalmas és próbálkozzon különböző álláspontokon a munkaerőpiacon, egyesek jobban érzik magukat a többieknél.