Ha már észrevette, hogy az önök önér denevére esett, talán stratégiákat kereshet az önbecsülés építésére. Bár nem tudja megakadályozni a gyermeke keményen ítélve, hogy képességei és testeik másokkal egyeznek, számos módon támogatást nyújthat.
Ösztönözni kell a Tweens-eket, hogy értékeljék készségeiket
Amikor a tweensek értékelik azokat a tevékenységeket, amik jól működnek, jobban szeretik magukat, írja John Santrock, az Life-Span Development szerzője.
Az önbecsülés megteremtése azáltal, hogy hangsúlyozza a tehetségeid fontosságát. Például mondja meg, hogy Ön és családja díjazott az akadémikusoknak, és figyelmen kívül hagyja az atlétikat. Azonban így történik, hogy a gyermeke nagyszerű a kosárlabdában, de gyenge az osztályteremben. Ez alacsony önbecsüléshez vezethet, mert nem jó a "mi számít". Tehát számít az atlétika (vagy bármi legyen is a készlet)! Ne feledje, hogy nem kell lemondania az akadémikusokat az atlétika értékelésére; egyszerűen egyszerűbbé teheti őket még fontosabbá. Bottomline: nem választjuk ki azokat a területeket, ahol gyermekeink kiválóak, de választani tudunk, amikor dicséretet és elfogadást adunk.
Figyeljen és figyeljen
Már tudjuk, hogy a legnagyobb ajándék, amit gyermekeinknek adhatunk, az idő és a megkülönböztetett figyelem. Ez a tény különösen igaz az önbecsülés építéséhez. A hallgatásnak hatalmas mennyiségben nem kell hatékonynak lennie.
Még tíz percnyi valódi figyelem több mint három órányi értéket ér el "együtt", de soha nem igazán arra koncentrál, hogy a te tweened mondja. Jó hallgatóként azt jelenti, hogy nem nyújtanak ítéleteket, kritikákat vagy tanácsokat. Egyszerűen hallja, mit mond a gyermeke, és megismételheti észrevételeit, hogy megmutassa, hogy hallgat.
Például, ha a közönség azt mondja, hogy a tanára és a barátai a saját problémáikba ragadnak, akkor azt mondhatja: "Úgy érzed, senki sem törődik az iskolában." Lehet, hogy eleinte hokeynek tűnik, de a rendszeres, tükröződő hallgatási munkák segíthetnek abban, hogy a gyermek érezze magát érvényesnek és érdemesnek.
További támogatási források ösztönzése
A szülőkkel való meghallgatások felbecsülhetetlen értékűek, de a tweenseknek gyakran több figyelmet kell szentelniük, érvényesíteniük és támogatniuk kell. Ezenkívül egészséges arra ösztönözni a gyermekeinket, hogy mások mellett támaszkodhassanak. Ezért önbecsülést hozhat létre támogató, értelmes kapcsolatok ösztönzésével, ha látja ezeket az alakzatokat. Ideális esetben ezek a felnőtt kapcsolatok, például egy edző, tanár vagy vallási személyiség, de a támogató párhuzamos kapcsolatok is hasznosak lehetnek. Szintén fontolóra veheti a formális mentori programokat, mondja Dr. Santrock. Természetesen, a tweenseket nem szabad semmibe kényszeríteni; miután aktívan gondoskodtok a kapcsolataikról, aligha tudják alátámasztani kompetenciájukat és megbecsülésüket, mint segíteni.
Hagyja, hogy elmulassanak
A NYU Gyermekek Tanulmányi Központja szerint a gyermeket kipróbálni és sikertelenül hagyni , fontos az önbecsülés megteremtéséhez. Ez ellentmondásosnak tűnhet: a gyermeket gyengének kell tennie, hogy jól érezzék magukat?
Egy szóval, igen! Az emberek új kompetenciákat kapnak, és új kihívásokkal szembesülnek és sikeresek lesznek. Ha elbátortalanítja a kudarcot, akkor visszatartja gyermekeitől új dolgokat. A tweensek megtanulják a rugalmasságot és a szembeszegülési képességeket, amikor problémákkal szembesülnek. Még jobb, ha elérik azt a célt, amit keresnek, akkor valódi tulajdonlást és képességet érnek el.
Legyen jó modell
A Tweensek megtanulják egészséges önbecsülésüket, figyelve a felnőttek körülöttük tanúsított egészséges önbecsülést. Ezért fontoljátok meg, hogy milyen gyakran teszed el magaddal kapcsolatos megjegyzéseket, mint például: "Én vagyok a kövér" vagy "Soha nem fogok semmit". Annyit mondhatsz gyermekeidnek, hogy csodálatos, és bármit megtesz, többet megtanul a tetteid által, mint a szavaiddal.
Ezért a saját önbecsülés megemelésére irányuló munka közvetlenül előnyös lehet a gyermeke számára. Ez persze hosszú folyamat önmagában. Időközben azonban a negatív önmegjegyzések fogására és csökkentésére koncentrálhat. Nem csak jobban érzed magad, de valószínűleg is a tiéd lesz!