A fájdalom megelőzése az első trimeszterben
A súlyos mellek a terhesség súlyos fájdalma lehet, különösen a terhesség korai szakaszában . Ezt hormonális változások okozzák, ahogy a mellek elkezdik felkészülni a szoptatásra. Észrevehetjük, hogy a mellei az érintésre fájnak vagy általában fájnak. Ezt azonnal észreveheti, vagy nem veszi észre, amíg a mellek elkezdenek növekedni. Íme néhány tipp a terhességi mellek kezelésére.
Viseljen sportos melltartót
A sport melltartó segíthet minimalizálni a mellek mozgását, ami az egyik oka annak, hogy fájdalmat érezhet. Ez úgy működik, hogy a melleket nagyon közel áll a mellkasához, és megakadályozza, hogy a testmozgás egész napi ingadozásokat okozzon. Ez azt jelenti, hogy néhány nő megjegyzi, hogy az első néhány percben fáj a fájdalomtól, mert a mellüket érintik. Lehet, hogy nagyobb melltartóméretre van szüksége, ahogy a mellek szélesítik a terhességet.
Alvás egy melltartóban
Lehet, hogy alvás egy melltartóban segít a mozgás minimalizálásában és a gyengédségben. Ez lehet egy speciális alvási melltartó vagy egy sportos melltartó, de a melltartó melltartó nem feltétlenül olyan kényelmes. Ne vegye le a melltartóját éjszaka, ha jobban érzi magát rajta.
Kerülje a kapcsolatot
Néha fontos kihagyni. Ügyeljen arra, hogy ezt szeretetteljesen kommunikálja partnere iránt, ahelyett, hogy rágcsálna és fájdalmat okozna. A másik kérdés az, hogy néha véletlenül megütöd a saját melleidet, vagy a biztonsági öve dörzsöl rájuk.
Ez nem ok arra, hogy ne viselje a biztonsági övét. Egyszerűen csak állítsa be, amíg a mellei jobban érzik magukat.
Kerülje a zuhany spray-t
Néhány nő fájdalmat érez, még akkor is, ha csak a zuhanyzott víz a melleikbe ütközik. Néhány édesanyja a meleg zuhanyt megnyugtatja, míg mások fájdalmasnak találják. Lehet, hogy módosítani szeretné az áramlást, vagy irányítaná, hogy ne érje közvetlenül a melleit.
Viseljen mellvédet
A bélés a melltartó lehet fájdalmas, ha van egy varrás fut a csésze. A mellbetétek segítenek védeni a mellbimbóját a melltartó béléséből. Keressen zökkenőmentes bras is. Pénzt takaríthat meg pamut, újrahasználható mell melletti párnákkal szemben, szemben az eldobható párnákkal.
A szexuális játék megváltoztatása
Az ízületi mellek zavarják a tipikus szexuális életet, ha az emlőrákos játékok nagy része a szeretkezésednek. Ne kétségbe eshet, általában a terhesség előrehaladtával csökken az érzékenység. A szexhez mindig olyan pozíciókat választhatsz, amelyek minimalizálják a mellek kapcsolatát. Ez segíthet egy kicsit.
A fájdalmas mellek nem elkerülhetetlenek
Azt is észreveheted, hogy nem szenvedsz fájó melleket. Ez nem aggodalomra ad okot. Mindenkinek nagyon eltérő a terhességi tünete, és a tünetei eltérhetnek a terhességtől a terhességig. A fájdalom a terhesség alatt korábban vagy később is csökkenhet. Ez minden természetes. De ha bármilyen aggályuk van, beszélje meg orvosával.
Forrás:
> Gabbe S, Niebyl J, et. al. Szülészeti: Normál és Problémás terhesség . Elsevier; 2017.