A jó iskolai reggeli rutin évente csökkenti a stresszt.
Az év első iskolai reggelje kemény lehet. De ha nem kap hatékony iskolai reggeli rutint, amikor a gyerekek visszamegyek az iskolába, akkor az iskolai évben nem javulhat. Ezek a tippek segítenek az iskolai reggeli rutinszerűsítésében, és mindenki kevesebb stresszhez juthat vissza az iskolába.
Ébredjen korán (legalább a kezdethez)
Az iskolában az első napokon 15 perccel korábban indítsa el az iskolai reggelit, mint gondolná. Ahogy a tanév folytatódik, állítsa be ébredési idejét.
Ez mind a szülők, mind a gyerekek számára érvényes. Kövesse ki, hogy mennyit korábban fel kell kelni a gyerekek előtt. Tudsz csak kijutni az ágyból, és felébredni, vagy szüksége van a reggeli kávéra, mielőtt látod a fényes vidám arcokat? Bármelyik esetben 15 perces extra a tanév elején.
Az ébresztési idő közvetlenül a lefekvéshez kapcsolódik, különösen a fiatalabb gyerekeknél. Előfordulhat, hogy az iskolai évet korai lefekvéskor is elkezdi, és később, ha úgy tűnik, indokolt.
Szerezd meg az éjszaka előtt
A sima iskolai reggelhez mindent meg kell tennie, amit az előző éjszaka meg lehet tenni, azaz csomagoljon ebédet, készítsen ruhát, tervezze meg a reggelit, gyűjtsön házi feladatokat és egyéb dolgokat, amelyek visszatérnek az iskolába. Ez magában foglalhatja a zuhanyzókat és a fürdőket is, különösen akkor, ha a gyerekeknek még segítségre van szükségük ezekkel. Tegyük ezeket a dolgokat a gyerekek esti rendszerének részévé.
Tanulj meg delegálni
Amikor a gyerekek kicsiek, a szülőknek mindent meg kell tenniük nekik, és néha csak a szokásban maradunk. Egy új iskolaév ideális alkalom arra, hogy megnézzük a gyerekek készségeit, és új munkahelyeket adjunk az iskolai reggeli rutinjához.
Az iskolai reggeli azonban nem feltétlenül jó tanítási idő. Tehát, ha azt szeretné, hogy a gyerekek gondoskodhassanak egy olyan munkáról, amit korábban tettetek nekik, mint a reggeli, a cipőkötés, a saját ebédkészítés vagy öltözködés, töltsön ide tanítani ezt nyáron vagy hétvégén. Ne próbálja meg szorítani a már hektikus iskolai reggelbe.
Ne Sweat Breakfast
Kérdezd meg a gyerekeket, mit akarnak reggelivel az előző este, és tervezzenek egyszerű reggeli ötleteket. Természetesen sok gyerek nem tud előre tervezni, de csak elkezdhetik gondolkodni. A gyerekek sokkal jobban meg fogják venni, ha rájönnek az előző este, hogy te vagy a kedvenc gabonájukból, nem pedig amikor alvás közben ködösek.
Legyen egy Jobs ellenőrzőlista
Vagy írjon egy tényleges ellenőrzőlistát az iskolai reggelre, vagy csak ismételje meg azokat a munkahelyeket, amelyeket a gyerekeknek egy iskolai reggelen kell elvégezniük, amíg nem emlékeznek rá. A házunkban az iskolai reggeli munkahelyek a következők:
- Reggelizni
- Felöltözködés
- A haj és a fogak megrepedtek
- Cipő lábbal
- Hátizsák az ajtónál
És amikor valaki azt jelentette, hogy minden reggeli munkahelyük megtörtént, akkor elkerülhetetlenül megkérdezem: "Biztos vagy benne, hogy nincs más dolga, amire szükségünk van, amikor kimentünk az ajtón?" Mert úgy tűnik, valaki mindig szüksége van valamire.
Ösztönözzük a gyerekeket
Előfordulhat, hogy a gyerekek időben iskolába járnak, de sok gyereknek több motivációra van szüksége, mint valami absztrakt, mint egy késői csúszás veszélye.
Engedd meg a gyerekeknek a korai befejezést. Ha az ébredési időt az iskolai reggelekre választja, építsen egy kicsit több időt. Így azok a gyerekek, akik korán befejezik az iskolai reggeli rutinjáikat, némi időt kapnak a tévéért, az olvasásért, a számítógépes játékért vagy valamiért, amit az iskolai tevékenység előtt szeretnének megtenni.
Próbálkozz
Tinker az iskolai reggeli rutinnal, amíg mindenkinél nem működik, beleértve magát. Ha úgy találja, hogy 5 perccel késő mindennapi, akkor esetleg fel kell vennie 5 perccel korábban. De talán nem. Néha egy probléma más módon is megoldható, mint például az előző éjszaka, a feladat egyszerűsítése vagy egyszerű megszüntetése. Légy kreatív a megoldásokban!