Akár tervezett, akár nem tervezett császármetszésről van szó , a helyreállítás némi megrázkódtatás lehet. Van néhány olyan dolog, amit talán még nem hallott, ami segíthet a helyreállításnak, és a műtét után egy pillanatra sem tud lenni. Ezek a tippek olyan más anyáktól származnak, akik korábban lehulltak az úton.
Vegye ki a fájdalom gyógyszereit
Ne nevessen, de annyira sok mama abbahagyja a fájdalomcsillapító gyógyszerek túl korán történő leadását, és sokkal több fájdalmat érnek el.
Nagyon ördögi körözés lehet. Tehát vegye be a fájdalomcsillapító gyógyszereit az óra szerint, és ne azt, hogy érzi magát néhány napig. Ez segít megelőzni a "fájdalomtól", és soha nem találnak igazán megkönnyebbülést. Ha az első néhány nap eltelt, lassan megváltoztathatja a fájdalomcsillapító programot, hogy könnyítse meg a kábítószerektől és más gyógyszerektől, amíg nem tud gyógyszereket szabadon engedni.
Felkelni
Hiszed vagy sem, felkelni, amint tudsz és mozogsz, még akkor is, ha csak egy kicsit, segíthet gyorsabban fellépni. Segít abban, hogy jobban érzitek fizikailag és érzelmileg. Csak győződjön meg róla, hogy valaki más segítségére támaszkodik az első néhány alkalommal, mivel nagyon lendületes leszel. Miután könnyedén rövid sétákat tehet a fürdőszobába, fontolja meg, hogy a kórházban járjon a padlón. Ezek a körök általában lassan mennek végbe, de nem ez a sebesség, amit keresel, csak a mozgás.
Előre tervez
Ha otthon vagy, és ott tér vissza, győződjön meg róla, előre tervez. Tervezzen egy olyan területen, ahol kosár van mindarral, amire szüksége lehet: telefon, gyógyszerek, üveg víz, könyv, TV távirányító stb. Alvás közben aludjon a baba közelében, így nem kell menjen olyan messzire, hogy eljusson hozzá.
Azt is megpróbálhatja megkapni az ételeket, amelyek könnyen elkészíthetők. A fagyasztott vacsora jól működik, ha egyedül vagy, és nincs segítsége, mint a szendvicsek. Ne feledje, tápláló táplálkozás segít Önnek a gyógyulásban.
Kapj egy kis párnát
Használja a párnát, hogy az első néhány napra álljon, vagy amikor köhög vagy nevet. Ez csökkentheti a fájdalmat és segít stabilabb érzésben. Később a párna hasznos lehet a szoptatás helyének meghatározásához.
Lassan menj
Ne felejtsük el, hogy éppen volt egy csecsemő és egy nagy műtét. A következő 6-8 hét alatt nagyon lassan kell növelnie aktivitási szintjét. Ne vegyen fel nehezebbet, mint a baba. És ne kezdjen gyakorolni addig, amíg nem kapja meg az egészet a sebészétől. Emlékezzen arra is, hogy bár a csecsemő a hasán keresztül született, még mindig vaginálisan vérzik. Ha túl sokszor teszel néha, a vérzés mennyiségének növekedését észleli.
Kompressziós csizma
Ez egy műanyag hüvely, amely lefedi az alsó lábszárat, és lenyomja a lábát, hogy segítsen a véráramlásnak gyorsabban visszatérni a szívébe. Ezt gyakran használják c-szakasz után, hogy megakadályozzák a mélyvénás trombózist (DVT). Ha fel és mozogsz, akkor ezek általában megszűnnek.
Ne gyalázz rájuk.
Még akkor is, ha ideje lenne a császármetszés felépülésének előrehozására, valami elzárhat. Kérjen segítséget és segítséget. Néha egy barátságos arc és egy hallgató füle hosszú utat tehet a helyreállításhoz. Biztosítania kell azt is, hogy tartsa fenn a szülés utáni látogatásokat , amelyek ütemezettek annak érdekében, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a műtét után helyesen gyógyul. A császármetszés hatással lehet a jövőbeli terhességekre, de az egészséges gyógyulás segíthet a folyamat minimálisra csökkentésében.