A serdülőkort kísérő érzelmi hullámvasút lehet vad utazás. A szülőknél a tinédzser túlzottan magas reakciói aránytalanul fújtak ki.
És persze, hogy néhány tizenéves szereti a drámát. Függetlenül attól, hogy elterjedt a pletykák vagy a társadalmi médiában nehézségekbe ütközik, az izgalomban gyarapodnak.
Az, hogy a tinédzser újra-újra romantikus kapcsolatban áll-e, vagy hogy a legutóbbi társadalmi médiakapcsolatokkal szembesül, valami napi válság elkerülhetetlennek tűnhet.
A szülők számára az állandó zűrzavar bosszantó lehet. De biztos lehet benne, hogy ez a fázis elmúlik.
Sok tinédzser dráma a biológiához kapcsolódik. Az agy fejlődése és a hormonális eltolódások olyan hangulatváltozásokhoz vezetnek, amelyek gyakran a tini reakciók mögött vannak.
Néha egy tini vágya, hogy minden kisebb kérdést egy nagy nyilvános válságba fordítson, abból a vágytól származhat, hogy felhívja a figyelmet. Amint egy tini megtanulja a figyelem felkeltettebb egészségét, a dráma általában megszűnik.
Máskor pedig drámai reakciók következnek be, mivel a tizenévesek feltárják az érzelmek kifejezésének különböző módjait. Amikor a saját bőrükön kényelmesebbé válnak, a drámai előadások csökkennek.
A tinédzser drámai előadásához való válaszadás vagy tüzelőanyag hozzáadásával vagy tinédzser megnyugtatásához. Ezek a stratégiák segíthetnek a tizenéves dráma hatékony kezelésében:
1. Használja a Reflective Listening funkciót
Kerülje el az ugrást, hogy azonnal megoldja a problémát. A nem kívánt tanácsadás csak valószínűsíthetően rosszabbá teszi a helyzetet.
Tükrözõ hallgatás használatával mutasd meg, hogy megpróbálod megérteni a helyzetre vonatkozó tényeket. Mondj valami hasonlót: "Tehát azt hallottam, hogy azt mondja, hogy a tanára meghiúsítja a papíroit csak azért, mert nem kedvel téged?"
2. Határozza meg a Teen-érzéseit
Még akkor is, ha nem hiszed, hogy a tinédzser legújabb problémája válságnak számít, ne mondd el neki, hogy túlreagál.
Ehelyett ellenőrizze a tinédzser érzéseit, például mondván: "Látom, hogy nagyon dühös vagy, mi történt ma délelőtt."
Segítsen tinédzsernek címkézni az érzéseit, majd mondjon valamit, ami igazolja, hogy ez így érzi magát. Egy tinédzser, aki úgy érzi, megértette, elkezdheti megtalálni a megoldási módokat.
3. Maradjon nyugodt
Hogy a tini teljesen pánikba esett a legfrissebb pletyka miatt, vagy ragaszkodik ahhoz, hogy az életét tönkretették, mert azt mondtad, hogy nem tud péntek este elmenni, fontos, hogy nyugodjon. A tinédzser érzelmi szintjének a kiabálással vagy a frusztráció kifejezésével történő összehangolása a helyzetet rosszabbá teszi.
Kerülje a fűtött vitát. Ha a tini kiabál, vagy tiszteletlenül viselkedik , mondja meg neki, hogy boldogan beszélhet róla, ha megfelelő módon megteszi. Lépjen ki, mély lélegzetet vesz, vagy vállalja, hogy később újra megint beszélget.
4. Tanítsd meg az érzelmi szabályozási készségeket
Magyarázd el, hogy jó érzés dühös, aggódni és szomorúnak lenni, de világossá kell tennie, hogy az intenzív érzések nem kifogásolják a rossz viselkedést. Tanítsd meg a tinédzsered, hogy irányítsa az érzelmeit, így az érzelmei nem irányítják őt. Töltsön időt a dühök kezelési képességének és érzelmi szabályozási készségeinek tanításában , hogy egészséges módokat találjon az érzéseinek kezelésére.
5. Problémamegoldás ösztönzése
Tanuljon problémamegoldó készségeket a brainstorming megoldásokkal együtt. Például, ha meggyőződése, hogy soha nem fog eljutni a középiskolába, mert nem sikerült tesztelni, beszéljen arról, mit tehet, hogy növelje annak valószínűségét, hogy képes lesz átadni. Beszélj róla a választásairól és a lépéseiről.
6. Növelje a tehetségét
Egy olyan tinédzser, aki nem biztos benne, hogyan lehet felbukkanni egy beszélgetést, beleillik a drámaba, mint egy figyelemfelkeltés. Hasonlóképpen, egy olyan tini, aki nem biztos benne, hogyan kezelje a magányt, drámát hozhat a figyelemhez. Vegye észre a tinédzser képzettségi hiányait, és hajlandó új kommunikációs készségeket, konfliktuskezelési képességeket és dühöket kezelni.
Ahogy a tinédzser önbizalma nő, a vágya, hogy elkapja a dráma is valószínűleg csökken. Vegyen részt benne sok különböző tevékenységben is. A forgalmas tininek kevesebb ideje lesz a dráma létrehozása.
7. Hódítsa meg a hála
A drámai reakciók gyakran az igazságtalanság érzéséből származnak - valódi vagy elképzelt. A hálával való együttélés segíti a tinédzserként a hangsúlyt arra, hogy mit szeretne, nem pedig arra, hogy jobban megérdemli. Tanítsd meg a tinédzsernek, hogy észrevesz minden pozitív dolgot az életében, és valószínűleg csökkenteni fogja a drámát.
> Források
> Froh JJ, Yurkewicz C, Kashdan TB. A hálaadás és a szubjektív jólét a korai serdülőkorban: a nemi különbségek vizsgálata. A serdülőkorszaki folyóirat . 2009-ben; 32 (3): 633-650.
> Nesdale D, Durkin K, Maass A és munkatársai: A csoportok elutasítása és a gyermekek outgroup előítéletei. Az Alkalmazott Fejlődési Pszichológia Lapja . 2010-ben; 31 (2): 134-144.