Terhes, amikor a hőmérséklet emelkedik, még a legszebb terhes nőt egy kicsit mogorva és kényelmetlen lehet. Íme néhány gyors és egyszerű megoldás, amit tehetsz, hogy segíts magadnak a forró nyári napokon és éjszakákon keresztül, egy kicsit kényelmesebb és egy nyári terhességet csinálni valami ünneplésre .
Pamut ruhák
A természetes szálak (pamut / vászon) és a szintetikus szövetek viselése viszonylag hosszú utat tesz a tested hűvösvé tételéhez, lehetővé téve, hogy izzadjon és felszabadítsa a hőt, miközben mindent összeszed, ahogy a szervezet a legjobbat termikusan szabályozza maga lecsökken, amikor a hőmérséklet emelkedik.
A világos színek pszichológiai előnyökkel is segíthetnek, és a nap sugarait kevésbé szívják fel.
Kalapot visel
Ha kívül vagy kívülről van szó, fontolja meg, hogy sportoljon egy szép hajlékony kalapot, mint a nyári ruhásszekrény hűtését. Amellett, hogy a napot a szeme elől tartja, és közvetlenül az arcodban ragyog, egy széles karimájú kalap segíthet abban, hogy hűvösebbé váljon, és megakadályozza az erős nyári napot, hogy felmelegesse a fejét és a haját, ami kellemetlenül forró azokra napos, meleg napok.
Víz a csavarral
A terhesség alatti hidratálás mindig jó ötlet, de ha a hőmérséklet emelkedik, akkor biztos lehet benne, hogy a folyadékbevitel elegendő. Fontolja meg egy szelet citrom és néhány menta levelek, vagy néhány darab kedvenc nyári gyümölcsöt a vizes palackot, hogy ösztönözze Önt, hogy gyakori kortyot. A vízben áztatott uborkasaláta is nagyon frissítő.
Több víztartály előkészítése és a hűtőben való hűtésre készen tartva, hogy megragadják és megyek, szintén könnyű lesz hidratált maradni, amikor a higany emelkedik.
Mártózzon
A helyi medencében, tóban vagy strandban való fürdésre törekvő idő valóban segíthet a terhes test és a lélek felfrissítésében egy meleg nyári napon.
Amellett, hogy esélyt ad a test hűlésére, a víz hosszú utat nyújt az alsó lábak és lábak duzzadásának csökkentésében, lehetőséget kínál némi gyengéd edzésre és könnyedségérzetet nyújt Önnek, mivel a felhajtóerő csökkenti a szenzáció érzését. hogy "nagyon" terhes. Ne aggódjon, ha terhesség alatt fürdőruhát visel, sok kreatív megoldás létezik.
Ha nem tud úszni, akkor gondolja át a zuhanyzót vagy a fürdőt langyos vízzel szemben a normál hőmérséklethez, amire szoktál. Ez az alacsonyabb vízhőmérséklet segíthet azonnali enyhülést biztosítani a hőtől.
A Cool Neck Wrap
Ha a hüvös, nedves szalagot lazán a nyakába rakod, segíthet lehűlni a testedet, lehűlve az artériákat, amelyek nagy részét a véredben hordják. A nyak hátsó részén ugyanaz a hűvösebb ruha biztosítja a hűvösség érzését, és amint elpárolog, segít a hőcsökkentésben. Válasszon valamit, amely kiegészíti a ruháját, és divatosnak tűnik, miközben kényelmesebbnek érzi magát.
Túl alvó állapotban?
Az egyik kedvenc trükk az alváshoz, amikor az éjszakák forróak és kényelmetlenek, hogy egy könnyű köd vizet permeteznek az alsó lapra és a párnára egy újratölthető spray palack használatával, mielőtt felmászok az ágyba.
A csepp nyugtató illóolaj, mint a levendula, a vízben, nyugtató, finom illatot tud elaludni, és az enyhén köd segít lehűlni a testet, amikor elaludtál egy tartályt vagy egy camisole-t és egy kényelmes pár nadrágot vagy fehérnemű.
A forró nyári napok kissé kényelmet jelentenek, amikor nagyon terhesek és azon gondolkoztatok, hogyan fogják túlélni a forró napot, a magas hőmérsékletet és a páratartalmat. Néhány egyszerű művelet segít abban, hogy jobban érezze magát, több energiával, kezelhesse a hőt és élvezhesse nyári terhességét. Van tippje annak, hogy megoszthatja más anyákkal arról, hogy szeretne hűvös maradni egy forró varázslat alatt?