8 Ways to Face Your Body, miután a Baby megérkezik
A csecsemő különböző változásokat hoz az életedben. Azonban nem várható el tőle, hogy a test azonnal átalakul, amikor a baba megérkezik. A gyönyörű baba dudor , amelyet kilenc hónapig sportoltál, egy olyan testtel váltott át, amelyet most nem ismerhetsz el. A szülés utáni anyai életmód függ az asszonytól, de sok lehetőség van a terhesség utáni pozíció pozitív megközelítésére.
1. Ne hagyja, hogy a tükör határozza meg
A tükörben látható test kellemetlen érzést kelthet a saját bőrében. Ne hagyja, hogy a tükör határozza meg, ki vagy.
Még mindig ugyanaz a személy vagy, de anyu vagy, egy új baba, aki törődik vele. Ez sokkal fontosabb, mint a tükörben látható kép.
2. Ismertesse a változásokat
Igen, a tested megváltozott . Jól van, hogy felismerjük ezt a változást. Kilenc hónapot vett igénybe ahhoz, hogy a tested elszállítsa a kisit, ahogy nőtt.
Ez egy csodálatos változás, ami megtörtént, és a tested fokozatosan tette ezeket a változásokat. A csecsemő napokban, hetekben vagy hónapokban a teste más lesz, és fontos, hogy a szülés utáni testképed nem befolyásolja Önt az újszülött ellátásában.
3. Fogadja meg testét
A bikinikben felöltött szupermodellek csak néhány hete után keltették a magazinok borítóit. Miért nem? Mert ez egy irreális elvárás, hogy magadra tegyek.
Hacsak nincs magas árú személyi oktatója hívás és korlátlan idő alatt dolgozni, akkor nem mágikusan elveszíti a csecsemő súlya nap után születés.
Fogadd el az új testedet, ahogy van, és időt adsz magadnak arra, hogy alkalmazkodj a pillanatig. Ha egyszer megteszed, teljesen új fényt fogsz látni, és mit gondolsz, hogy többet jelent, mint amit egy magazin állványon lát.
4. Végezze el a változtatásokat, ha készen áll
Miután az orvos jóváhagyta a testmozgást , aktív, ha vissza akar alakítani testét. Egyszerűen nyomja a babakocsi körül a blokk, vagy sétáljon körül a házat a baba egy hevedert. A csecsemőt követő első hetekben a súlya nagymértékben csökkenni fog, ahogyan a napi rutinodon. Ez jó kiindulópontot ad.
A fő cél az, hogy változtatásokat hajtson végre, mikor boldoggá teszik, és lassan magukkal vihetik a dolgokat. A szülés utáni fittség nagyon különbözhet attól, hogy a csecsemő előtt kialakuljon. Nem akar túláradni, vagy fájdalmat okozni, hogy megpróbálja elszaladni az eredményeket.
5. Szereted a szüléstestet
Sok anya, különösen azok, akiknek több gyermeke van, eldöntik a vékony farmert, és egy órás edzés már nem prioritás. Úgy dönt, hogy egészséges súlyhoz jut, anélkül, hogy ténylegesen visszatérne a terhesség előtti méretéhez.
Jól van, hogy szereted a szülés utáni testet. A tested csodálatos, csodálatos dolog volt. Ez egy otthonos otthont adott egy apró cella számára, egészen a babájához, amelyet üdvözölte, amikor született. Hihetetlen, és a testetek is.
6. Támogatás keresése
A tested számos fizikai változást és érzelmi változást tapasztal.
Minden tapasztalat szintjének alanyai támogatást igényelnek.
Ne féljetek olyan nők támogató csoportját megtalálni, akik pontosan ugyanazokat a dolgokat járják át, mint te. Segíthetnek a szülés utáni testképekkel szembenézni, miközben támogatnak számos más szülői problémát is, amivel szembenézni fog.
7. Adj magadnak egy szünetet
Könnyű lenni keményen magadon, miután egy csecsemővel. Kevesebb mint egy évvel ezelőtt teljesen másnak látszott. De kevesebb mint egy évvel ezelőtt, még nem volt baba.
Csak egy kislánya volt. Adj magadnak és a testednek egy szünetet. Sokat születtél, és nem akarod, hogy negatív érzelmek vezethessenek a mamám kiégéséhez ebben az időben, ami annyira boldog az életében.
8. Változtassa a kilátást
A szülés utáni testkép nem csak arról szól, hogy mit lát. Arról szól, amit érzel. Őszintén szólva meglehetősen megdöbbenthet, ha látja magát a szülés után. A csecsemő után fizetni kell, és sok hónapig eltarthat, hogy teljesen felépüljön. Tolja át a perspektíváját, hogy lássa, mit csinált mindössze egy éven belül, hogy elhozza a babát a világba.
Természetesen másképp nézel ki. Segítettél felépíteni egy embert, és most az újszülött itt van . Amit most lát, csak ideiglenes, és változtatásokat hajthat végre, ha úgy döntesz. Most összpontosítson a csecsemőre, és élvezd ezt az új testet, amely segített a csecsemőnek átadni a karodban.