Miért van szükség a gyermekekre a vas kiegészítésre?
Általában véve a kisgyerekeknek nem kell vért kapniuk multivitaminra. Annak ellenére, hogy már nem isznak vasmagos csecsemőtápszerre, képesnek kell lenniük arra, hogy elegendő vasat kapjanak minden más dologtól, amit eszik - a legtöbb gyermeknek napi 8-10 mg vasnak kell lennie.
Hogyan biztosítsuk elegendő vasbevitelt a kisgyermekeknél
A vasban gazdag, egészséges ételek fogyasztása az egyik legegyszerűbb módja a vasveszteség megelőzésének és kezelésének.
Azok az élelmiszerek, amelyeket általában jó vasútnak tartanak, a következők:
- piros húst, halat és baromfit
- vas-dúsított gabonafélék
- zabpehely
- bab (fekete, vese, lima, sötétkék, pinto, szójabab)
- tofu
- zöldek (kagyló, kelkáposzta, mustár, spenót, káposzta, zöldrépa)
- vasmagos kenyér
- tojássárgája
- aszalt gyümölcsök (mazsola, szilva, kajszibarack)
- természetes mogyoróvaj
Meg akarja-e tiltani a kisgyermeke, hogy ebből a vasban gazdag ételekből sokat eszik? Ha nem, akkor nagyon szüksége lehet valami extra vasra. Ebben az esetben, ha egy vitamin hasznos lehet, érdemes megfontolni, hogy az egész tehéntej helyett egy kisgyermekkori képletet adjon neki. Ezek a kisgyermekkori képletek a következők:
- Enfamil Next Step Lipil
- Similac 2
A vashiányos anémia gyermekeknél
Ha a szervezetnek nincs elég egészséges vörösvérsejtje, úgynevezett vérszegénység fordul elő. A vas segít a vörösvérsejtek létrehozásában, amelyek oxigént hoznak a testszövetekbe, így a vas hiánya a szervezetben a következő tüneteket jelentheti:
- Ingerlékenység
- Légszomj
- Szokatlan ételkínálat
- Étvágytalanság
- Fáradtság és gyengeség
- Egy fájó nyelv
- Fejfájás vagy szédülés
- Súlyosabb esetekben a sérült körmök, a kék színűek vagy a sápadt fehér szemek
A probléma orvosi elnevezése a vashiányos vérszegénység, és ha a gyermeke kipróbálták, és már van vashiányos vérszegénysége, akkor ráadásul nagyobb mennyiségű ételeket vasalommal kell ellátnia, valószínűleg vas kiegészítőre lesz szüksége.
Ezek a vas-kiegészítők, mint a Feosol, a Niferex és az Icar, sokkal több vasat tartalmaznak, mint egy egyszerű multivitamin.
Gyakran előfordulhat, hogy a kisgyermekek, akik túl sok tehéntejt isznak, és nem fogyasztanak elegendő mennyiségű vas-gazdag egészséges ételt, vérszegénységgé válhatnak. Más okok is lehetnek, mert a szervezet nem képes jól vasat felvenni (még vasban gazdag étrend esetén is), vagy hosszú ideig lassú vérveszteség van, pl. Az emésztőrendszeri vérzés miatt. Az ólommérgezés gyermekeknél is hiányt okozhat.
Multivitaminok vasalommal
Ha önnek szüksége lenne a kisgyermekhez vasvázas multivitaminhoz, a jó választás ebben a korban a következőket foglalhatja magában:
- Poly-Vi-Sol vascseppekkel
- A Tri-Vi-Sol csepp vasalommal
Ne feledje, hogy a legtöbb rágható vitamin nem alkalmas a 2 évnél fiatalabb kisgyermekek számára.
Vigyázzon, hogy ne adjon gyermeke vas-kiegészítőket vagy vitaminokat vasnak, anélkül, hogy először ellenőrizné a gyermekorvosával (túl sok vas mérgezést okozhat). Gyermeke orvosának kell megadnia a megfelelő kiegészítést a gyermekének, ezért ha az első kiegészítés nem volt megfelelő, akkor kérjük, ismerje meg őket, és kérjen más megoldásokat.
> Források:
Brotanek JM, Halterman JS, Auinger P, et al. Vasveszteség, tartós etetés, és faji / etnikai egyenlőtlenségek a kisgyermekekben. Arch Pediatr Adolesc Med. 2005-ben; 159 (11): 1038-1042.
Oski FA. A vas hiánya gyermekkorban és gyermekkorban. N Engl J Med. 1993; 329 (3): 190-193.