Alvási követelmények 12 és 24 hónapos korosztály számára
Az olvasó megkérdezi: "mennyi alvást kell a kisgyereknek szüksége van, csak 1-esre fordult, és néha úgy érzem, hogy nem elégszik meg, mert szinte egész nap dühös, és nehéz napot töltenem vele. valószínűleg alig 9 óra alatt alszik, és napsütéses.
Az olvasónak jogában áll aggódnia. Kilenc órás alvás egy olyan kisgyerek számára, aki csak egy éves lett, nem elég.
Ezért van, és néhány általános alvási irányelv a gyerekek számára 1-2 éves.
A kisgyermek alvási követelményei
12 hónap: 13-15 óra
Most a gyermeknek naponta két napot kell elszállnia, egy reggel és egy délután. A reggeli nap általában a kettő közül a rövidebb, de együtt azok a napsütések, amelyek körülbelül 2-3 órás alvást eredményeznek. Ezenkívül a gyermeknek 11-12 órát kell aludnia éjszakánként. Összességében ez napi 13-15 óra alvás.
Ha az éjszakai alvásról gondolt, elég hosszú. Gondold végig, hogy mikor gyermeke természetes módon ébred fel, és visszafelé számol. Ha gyereke 07.00-kor felébred, akkor a gyermeknek körülbelül 7-8-kor le kell feküdnie
Ez túl korán szólhat Önnek vagy nekem, de a kisgyermek számára, az optimális egészségre, stabil hangulatokra és normális növekedésre és fejlődésre van szükség. Ha szkeptikus vagy, és úgy gondolja, hogy a gyermeke soha nem fog menni, megtudhatja, hogy egy korábbi esti-idő nem azt jelenti, hogy a gyermeke korábban ébred, hanem inkább aludni fog.
18 hónap: 12-14 óra
Körülbelül, amikor a kisgyermek 18 hónapot ér el, nem lesz több naponta két nap. Lehet, hogy kiderül, hogy nehezebb leülni a reggeli napra, vagy hogy rövidebb és rövidebb lesz. Ha igen, mindennap 15 perccel később próbáld meg mozgatni, és beállítani az ebédidőt, hogy csak délutáni pihenést végezzen.
Ha a gyermeke 10-kor és 14-kor alszik, pl. Az új nap 12-1: 30-ra eshet. Az egyszöget valószínűleg csak egy és két óra között lehet, és az éjszakai alvás még mindig 11 és 12 óra között lesz, így a napi összesítés 12-14 óra körül alakul.
24 hónap: 12-1 / 2 óra
Miután a kisgyerek 2-et váltott, délutáni napja csak kissé lecsökken, kb. 1-1 1-1 / 2 órára, és az éjszakai alvás 11 óráig lecsökken. A 2 évesek többsége napi 12-1 / 2 órás alvást igényel.
Miért különbözhetnek az alvási menetrendek?
Természetesen vannak olyan gyerekek is, akik természetesen jobban fognak élni a kevesebb alvással és azokkal, akiknek sokkal több kell működniük. Ugyanez igaz a napsütésre. Néhány gyermek elveszíti azt a reggelit, mint mások, és csak finom.
Ügyeljen arra, hogy gyermeke magatartása jelezze, hogy nem elég aludni. Általánosságban elmondhatjuk, hogy az alváshiány miatt a gyermeke ...
- Túlságosan rohadt
- A szokásosnál drágább
- Könnyen csalódott
- Nehezen alszik vagy alszik
- Ellenáll a reggel felkelni
És ne felejtsük el: A túlzott gyermek nem boldog gyerek, és idővel nem lesz egészséges gyermek.