Egészséges szokások meg kell tanítani a gyermekedet most

Segítsen gyermeke megtanulni, hogy ezek a szokások biztonságban és egészségesen tartják-e

Fontos, hogy a lehető legkorábban elkezdjék tanítani a gyermek egészséges szokásait. De ahelyett, hogy egyszerűen elmondaná gyermeke számára, hogyan kell gondoskodni a testéről, vagy hogy hogyan tartsa magát biztonságossá, elengedhetetlen, hogy megtanítsa gyermeke számára a szabályok mögötti okot.

Ha megérti, hogy ezek a szokások miért fontosak - és olyanokká válnak, mint a második természet - megakadályozhatják a hatalmi harcokat . Itt van nyolc egészséges szokás, amit el kell kezdened a gyermeked tanításakor, amikor egy kisgyerek.

1 -

Mosd meg a kezed

Az egyszerű kezelése, hogy megmossa a kezét, megmentheti gyermekeit - és az egész családot - a baktériumoktól, amelyek fertőzésekhez és betegségekhez vezethetnek. A jó higiénia az egyik legegyszerűbb módja annak, hogy mindenki egészséges legyen a családban.

Kezdje el ezt az egészséges szokást azzal, hogy elmagyarázza a kis embernek, hogy miért olyan fontos a kézmosás. Használjon egyszerű kifejezéseket, amelyeket meg fog érteni. Mondja: "A kezed megmosása azt jelenti, hogy megszabadulunk a piszoktól és a baktériumoktól, amelyek megbetegíthetnek."

Ezután érvényesítsd az összes alkalmat, ahol mosni kell - a fürdőszobába való menni, amikor hazatértem kívülről játszani, miután fújta az orrát és étkezés előtt. Emlékeztesd a gyermekeidet: "A homokozóban játszol, így menjünk mossuk meg a piszkot és baktériumokat kezetek le."

Végül, beszélj kézmosási technikákról. Kapcsolja be a vizet, szivattyúzza a szappanadagolót és a kezét, beleértve az ujjak közé is, 15-20 másodpercig (vagy az ABC-ek vagy a "Happy Birthday") hosszában. Töltse le az öblítést és szárítsa meg a kezét.

Ha nem fér hozzá vízhez, használjon kézzel fertőtlenítőt. Magyarázd el a gyermekeidnek: "Mivel jelenleg nem jutunk el egy mosogatóhoz, használnunk kell a fertőtlenítőt, hogy segítsen megölni a baktériumokat a kezünkben." Csak vegye figyelembe, hogy a fertőtlenítők nem szüntettek meg minden csírát.

2 -

Fedezze le a száját

Tanítsd meg a kicsi, hogyan kell használni a szövetet, valamint hogyan kell köhögni és tüsszenteni a könyökét, hogy ne terjesszen kórokozókat. Nem valószínű, hogy egy kisgyermek csak akkor fedezi le a száját, amikor minden alkalommal köhög, vagy tüsszent, de emlékeztesse őt erre. Mondja: "Emlékezz, fedezd fel az ilyen tüsszentéseket", és mutasd meg neki, hogyan kell csinálni.

A könyökét köhögés közben is gyakorolhatja, ha nem beteg. Mutassa meg neki, hogyan és ösztönözze őt gyakorolni. Aztán, ha köhögés alakul ki, emlékeztesse rá, "köhögjen a baktériumok a könyökbe".

3 -

Dobd el

Most mi a teendő a piszkos szövettel kapcsolatban, nem beszélve az összes olyan szemetetről, amelyet a gyermeke napi alapon teremt? A saját eszközeire hagyva a kis ember valószínűleg csak hagyja el a szöveteket és a csomagolóanyagokat a legközelebbi asztalnál, hogy elinduljon játszani. Ez azonban lehetőséget teremt arra, hogy több baktérium terjedjen.

Tanítsd meg gyermekeidet, hogy tegye a szöveteket és a szemetet a szemetesbe. Mondja meg neki, hogy a szövetek és a szemetesek elterjedhetnek a kórokozók.

Magyarázd el neki, hogy mint szülõje, valószínűleg hajlandó felvenni utána. De tanárai vagy barátai nem szabad megérinteni a piszkos szöveteit.

4 -

Vigyázzon a fogakra

Egészen addig, amíg nyolcvan éves, a gyermeke segítségre lesz szüksége ahhoz, hogy a fogait megfelelően tisztítsa. Mindazonáltal segíthet neki abban, hogy naponta kétszer fogmosásba fogjon, és megtanulja a lépéseket: nedvesítse meg a kefét, szorítsa meg a fogkrétát, ecsetelje a fogakat és a nyelvet, majd öblítse le vízzel.

Ha gyermeke úgy tűnik, bizonytalan a saját fogai kefével, hagyja, hogy kipróbálja a fogait. Aztán mondja: "A sorom!" És próbáld meg az ecsetet a szájába tenni. Lehet, hogy kényszeríti őt, hogy megöli a fogát egy dal éneklésével, vagy hagyja, hogy egy mókás fogkefét vegyen fel.

Miután a gyermek fogai szorosan egymáshoz közelítettek, fontos elkezdeni a fogselymet. Ez lehet bárhol a 2 és 6 éves kor között. Amíg a gyermeke nem rendelkezik a finom motoros képességekkel, hogy a saját (általában 10 éves kora körül), a fogselyem, akkor kell fogselymet neki.

Rendszeresen látja a fogorvost is. Fontos, hogy gyermeke tudjon arról, hogy a fogorvos ott van, hogy segítsen megőrizni a fogait egészséges, nem pedig az, aki "kitölt."

5 -

Slather a fényvédőre

Túl sok napégés növeli a bőrrák esélyét később az életben, ezért feltétlenül szükséges, hogy gyermekét napvédőként alkalmazza, amikor időben tartózkodik. Az árnyékos foltok, a fedőfedelek és a kalapok mindegyike részt vesz a bőr védelmében a napból, de semmi sem olyan, mint a fényvédő, SPF 30 vagy annál magasabb.

Ha látsz egy kicsit rózsaszínű, akkor ez az első jelzés, hogy a kicsi gyulladásod. A vörös égések teljes spektrumát 12 óráig tarthatja. Ne felejtse el alkalmazni a fényvédő fülét, orrát, ajkát és lábát.

Mondja el a gyermeke számára: "A napfény megóvja a bőrét a napfénytől. Az égések fájdnak. "Sok gyerek süllyed, és tiltakozik a fényvédő használatával szemben. Győződjön meg róla, hogy gyermeke tudja, hogy nem vitatható.

6 -

Becsatol

A biztonsági övek évente több mint 13 000 életet takarítanak meg. Tehát alapvető fontosságú, hogy a gyermeke megértse, mennyire fontos a korai életkor.

Ha a gyermeke elég idős ahhoz, hogy elakadjon az autóülésből, győződjön meg róla, hogy ellenőrizze, hogy jól csinálja. Mondj valami hasonlót: "Nagyon boldog vagyok, hogy látod, hogy biztonságban vannak. Nagyszerű munka!"

Ezenkívül beszélje meg gyermekeikkel arról, hogy biztonságos utas. Magyarázd el, hogy amikor vezetsz, nem tudsz megfordulni és nézni valamit, amit megpróbál megmutatni, mert ez nem biztonságos. Szabályokat hozhatunk létre az autóra, például nem dobhatunk dolgokat, és nem szabad megszabadulni addig, amíg azt nem mondjuk, hogy ideje felszabadulni.

7 -

Mozgasd a tested

Fiatal koruktól kezdve hasznos, ha a gyerekek tudják, hogyan kell gondoskodni testükről. Mondja el a dolgokat a kisgyerekéhez hasonlóan: "Futunk és ez jó a lábainkért", vagy "A kezünket az ég felé nyújtjuk. Ez jó a testünk számára.

Ne beszélj a súlyról, és soha ne mondj olyan dolgokat, mint például: "Ne eszel szemetet, vagy kövér lesz". Ehelyett tartsd a hangsúlyt egy egészséges növekvő test fejlődésére.

8 -

Védje a fejedet

Fontos, hogy a gyerekek megértsék, mennyire fontos az agyuk védelme. Ragaszkodjon ahhoz, hogy a gyermek sisakot viseljen, amikor kerékpárral vagy robogóval keresi a motort, vagy ha valami olyasmit csinál, ahol fejsérülést okozhat.

Beszélj az agy védelméről. Mondja meg neki, hogy fontos, hogy megbizonyosodjon róla, hogy az agya egészséges marad, és túl keményen ütőzi a fejét.

Aztán, amikor idősebb lesz, valószínűbb, hogy egy sisakra tesz, amikor gördeszkázik vagy egy ATV-t vezet, és kétszer is meggondolja, hogy kockáztathat, ahol meg tudta ütni a fejét.

Egészséges szokások érvényesítése

Az egészséges szokások tanítása egy dolog, de a gyermekednek a másikhoz való hozzárendelése is lehet. Mint minden olyan új készség, amelyet a gyermek megtanul, fontos a gyakorlatban.

Amikor a gyermek elfelejti az egészséges szokásait, emlékeztetőt ajánl. Mondja: "Hah, legközelebb, amikor egy köhögés emlékszik, köhögni kezd."

Dicsérjétek őt, amikor elkapja, hogy jó munkát végez. Mondja: "Kitűnő munkát mosod a kezed." És ha ő kezdeményezi, hogy emlékeztető nélkül ezt megtegye, győződjön meg róla, hogy ez nagy ügy. Mondja: "Wow! Te jöttél a házba, és eszedbe jutott, hogy mossa meg a kezed mindent! Út!"

Biztonsági kérdésekben győződjön meg arról, hogy gyermeke tudja, hogy a szabályok nem vitathatóak . Mondja meg neki, hogy fel kell kötnie, amikor az autóban van. Ne adjon csak azért, mert sír, és soha ne tegyen kivételt, mert "ez egy rövid utazás." Ezzel megnyitja az ajtót, hogy a gyermeke eldobja a haragot, vagy elkeserítővé váljon, amikor nem érzi magát tedd azt, amit mondott.

Vegye ki a kiváltságokat, vagy szükség esetén szüntesse meg az időt . De világossá kell tenni, hogy ha a motorját a robogójával fogja, akkor nem teheti meg, ha biztonságban lesz. Vagy ha napsütésben szeretne játszani, napfényvédőt kell viselnie.

A legfontosabb, hogy jó példakép legyen. Ha a gyermeke látja, hogy nap mint nap egészséges szokásokat folytat, sokkal valószínűbb lesz. Ha látja, hogy kihagyja a sisakot, vagy belereszkedik a kocsiba, ne várja meg, hogy ellenőrizze a szabályokat.

De emlékezz rá a biztonságos és egészséges élet fontosságára. Az Ön általános célja, hogy a gyermeke végül megértse: "Nekem kell viselnem a sisakot, hogy megvédjem az agyamat", nem "viselnem kell egy sisakot, mert anya azt mondja, hogy kell."

Ha megérti a szabályok alapjául szolgáló okokat, akkor nagyobb valószínűséggel követni fogja ezeket a szabályokat, ha nem vagy ott, hogy elmondja neki, mit kell tennie.

> Források:

> Anne Arrundel megye Maryland. Kézmosás .

> Betegségmegelőzési és megelőzési központok: Sérülésmegelőzés és -ellenőrzés: Gépjármű-biztonság.

> Betegségmegelőzési és -megelőzési központok. Mutasd meg a tudományt, mikor és hogyan használjam a kézi tisztítószert.

> Gyermekek Egészség. A gyermek fogainak egészséges tartása.