Kevés, ha van, az életed, ha fáradtnak érzi magát, mint a korai hetekben egy új baba. A megszakított alvás könyörtelen éjszakái elkényeztetik, és a szoptatás gyakran kimerítő. A koffein úgy tűnhet, mintha szükség lenne a nap folyamán való működésre, de lehet, hogy azon gondolkozol, vajon káros-e a baba a szoptatás alatt fogyasztani a koffeint.
Koffein a Breastmilkben
Bár bizonyos, hogy a kávé, tea és más, koffeintartalmú élelmiszerek és italok fogyasztása mellett fogyasztanak koffeint az anyatejbe, a koffein tényleges mennyisége a koffein fogyasztó nők anyatejében változik. Nagy különbségek vannak az élelmiszerekben és italokban található koffein mennyiségének, valamint a koffein abszorpciójának és eltávolításának az egyik nőből a másikba történő arányai között.
A babának az anyatejjel kapott koffeint is feldolgoznia kell, és ezt nagyon gyorsan nem tudja elvégezni. Ez koffeinhez vezethet, amely felépül a baba rendszerében, ha nem vagy óvatos a saját koffeinbevitelt és a szoptatásokat. Annak érdekében, hogy elmondhassuk, mennyi ideig tart, a koffein féléletideje egy újszülöttnek kb. 3-4 nap, szemben a hat hónapos 2,5 órás időtartammal. Önnek körülbelül másfél óra van.
Tipp: Nehéz megjósolni, hogy mennyi koffeint kap a babája az anyatejben, de naponta egy pohárral ragaszkodva, és a csecsemőnek a koffein italok fogyasztása előtt történő etetése előtt, majd három órával a szoptatás előtt várni fogja a kockázatot.
Táplálkozási hatások
A koffein befolyásolja anyatej összetételét.
A terhesség és a szoptatás ideje alatt rendszeresen három csésze kávét naponta háromszor kevesebb vasat fogyasztanak, mint azok a nők, akik nem fogyasztanak kávét. Ez alacsonyabb hemoglobint és hematokritet okozhat olyan anyáknál, akik kávét és csecsemőiket isznak. A vas-hiányos vérszegénység olyan országokban fordul elő, ahol a nehéz kávéfogyasztás gyakori.
Tipp: A kávé és egyéb koffeinmentes italok és italok elkerülése javítja az anyatejet táplálkozási minőségét.
Hatások
A koffein stimuláns, és így a koffein fogyasztó csecsemők "szélesebbek ébren" és idegesek, könyörtelenek, székrekednek és rendítetlenek, mint azok, akik nem. Valójában a koffeint néha terápiásan alkalmazzák a hirtelen halálos kimenetelű (SIDS) hirtelen halálos kimenetelű betegség kockázatának kitett elődök stimulálására. A koffein ezért jelentős hatással lehet a baba ellazulási képességére. Az anyák bejuthatnak egy önfenntartó ciklusba, amelyben sok koffeint fogyasztanak, hogy megbirkózzanak a megzavarodott baba fáradtságával, míg a csecsemő zavart, mivel túlzottan szédültek.
Tipp: Ha a baba nehezen rendezhető, a koffein bevitelének beállítása javíthatja a helyzetet.
Koffein kivonása
A koffein visszavonása kellemetlen, ezért ha hirtelen abbahagyja a koffeint, valószínűleg fejfájást és ingerlékenységet okoz magában és a bababen.
Tipp: Gyengéden használd a koffeint, hogy elkerüld a szorongást magadban és a baba. Bár a fejfájás gyakori elvonási tünet, a fájdalomcsillapítók nem jó ötlet a szoptatás során.
Alsó vonal
Ezen a ponton a koffein nem tekinthető összeegyeztethetetlennek a szoptatással, és ténylegesen ösztönözheti az apnoé kockázatának kitett csecsemőket. De az idővel csökkentheti anyatej táplálkozási előnyeit, és hozzájárulhat a baba rendezésének nehézségeihez, ami ironikusan még jobban fárad. A koffeinfogyasztás gondos időzítése segít. De ne feledje, hogy a koffein számos káros hatással jár, ha túlzottan használják, ami szintén hatással lehet a baba életére.
források
Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia "A kábítószerek és egyéb vegyi anyagok emberi tejbe történő átadása". Gyermekgyógyászat 108: 776-789. 2001.
Clement, M., "Koffein és babák". British Medical Journal 298: 1461. 1989.
Liston, J., "Szoptatás és szabadidős drogok alkalmazása - Alkohol, koffein, nikotin és marihuána". Breastfeeding Review 6: 27-30. 1998.