Ne érje túlterheltek ezekkel a 6 stratégiával
Megduplázza a munkamennyiséget, amikor a baba második száma megérkezik. Elképesztő, hogy a szíved képes többet szeretni. Az agyad képes dolgozni és kétszer annyira keményen aggódni. De nincs gond, mama, mert ezt tudod kezelni!
A kétéves dolgozó anyjának kihívásai vannak. Ha két kis kölyökkel dolgozik a kezedben, akkor hat javaslat van arra, hogyan kezelheti kettős feladatait
Felismerik, hogy minden gyermek más
Viszont könnyűvé válik, ha mindenre szüksége van a másiknak. Sajnos ez nem a valóság. Két különböző személyiséggel foglalkozik. Például, hogy hogyan akarnak búcsúzni neked, más lesz. A lábaidra ragaszkodhat a kedves élethez, a másik pedig az arcodon csók nélkül.
Jobb lesz, ha korán elfogadja ezt a gondolkodást. Megmented magad egy kis fájdalmat, ha elfogadod, hogy minden gyermek más, akár a sajátod. Ne hasonlítsa össze őket, mert mindegyik egyedi sajátos módon.
Ha nem szeretné megduplázni aggodalmát, figyeljen minden egyes gyermek cselekvésére és más gyermekek észrevételeire. Ismerje meg személyiségüket és értékelje különbségeiket. Szintén vegye be a házastársát ebbe a gondolkodásmódba is, hogy segítsen egymásnak megtanulni a gyerekeit.
Ne feledkezz meg kevésbé az őrült szervezési készségekkel
A kettős gyermekeivel el fogod felejteni a dolgokat. Elfelejtette csomagolni a blankie-t? Elmondtad a tanárnak a rémálmáit tegnap este? Huh! Elfelejtetted átadni az engedélyt!
Légy kész arra, hogy nevelj néhány csodálatos szervezési képességet, anyu! El kell kezdened írni a dolgokat, amint rájössz.
Indítsa el az excel lapot, vagy vegyen egy szép noteszgépet, és szervezze meg a teendőit. Tartsd a dolgok listáját, hogy csomagolhasson, megemlítendő dolgokat, és dolgokat tervezhessen. Kap egy nagy naptárat, és tervezi ki a hét, a hónap és az év. A két gyerek kettős tevékenységet, születésnapi ünnepeket és orvosi találkozókat vonultat be. De ha megszokja, hogy összpontosítson a gyermekeid kettős igényeinek megszervezésére, az aggodalmatoknak (kissé) csökkenteniük kell magát.
Idő és készítsd el ételeidet
Az étkezés duplája lesz az erőfeszítésnek, és kétszer enni fog. Könnyebbé teheti magát étkezés tervezéssel és időzítéssel. Ha nincsenek találgatások, és a vége a látványos étkezés ideje alatt kevésbé stresszes.
Annak érdekében, hogy az első étkezést simán fusson, állítsa be az asztalt reggelire az előző este. Helyezze el a tálakat, kanalakat, poharakat és palackokat mindenkinek. Mielőtt leülsz enni, állítson be egy időzítőt, így a régebbi gyermeked nem tart túl sokáig enni. Minél előbb kezded ezt a szokást, annál jobb lesz, ha visszamennek a munkához. Nem akarsz dolgozni, mert a kölyke örökre elfogyasztotta a Cheeriosot.
Vacsoraidőben be kell szoptatnia a babát, vagy el kell dobnia a palackot, és mindenki számára vacsorázniuk kell. A legidősebb gyermeknek egészséges táplálékot ajánlanak fel, miközben a babát táplálja.
Ha házastársa szakács, te vagy a világ legszerencsésebb lánya! Ellenkező esetben próbálja meg elkészíteni az ételeket, hogy a hármas teheti meg, hogy ne készítsen két különböző vacsorát.
A tisztítás kétszeresét kezeli
Egy másik gyereket két vagy háromszoros ruhát, a játékszer készleteket és egy új szobát tartanak tisztán. Pfuj! Itt az ideje, hogy fokozza a tisztítási készségeket!
Nagyon jó, ha napi egyszeri ruhadarabot készíthet. Az egyik terhelés összehajtása és eltörlése nem annyira rossz. De ha egy ruhadarabot, ágyneműt és törülközőt viselsz, akkor a legjobbat hozd ki, és hallgasd a podcastot, ami növelni fogja a karrieredet.
Javaslom a James Altucher Show-t vagy Michael Hyatt-t. Mivel több időt töltesz mosodai mosással, akkor is használhatod az időt bölcsen!
Ismételje meg utánam: "A kosarak a legjobb barátom." Nehéz megtartani a dolgokat kettős játékokkal, és megduplázni a gyerekeket, akik szétszórják őket a házban. Amíg nem tud mindent otthoni otthoni használatra használni otthoni használatra szánt kosarakkal gyorsan tisztítani!
Make pihenés a prioritás
Nem fog sok alvást kapni a következő néhány évben. Mégis, elcsodálkozhatsz attól, mennyit tudsz négy órányi alvással elérni. Csak azért, mert alváshiányban van, nem jelenti azt, hogy elfelejtette a szokásait, amik a helyedben voltak, mielőtt a második gyermek érkezett volna. Az ambíció nem hal meg, mert kijött egy másik kölyköt! Ha sikerre vágyik, pihentetnie kell, amikor csak tudsz.
A kis pihenőhelyek hosszú utat tettek meg. Néhány órát aludni fog éjszakánként, ezért keressen egy olyan napot, amikor pihenhet. Ott van a nyilvánvaló ebédidőszak, ahol többet tehetsz, mint csak enni. Menjen el az irodából, keressen egy csendes helyet, mint az autója vagy egy árnyékos fa alatt, és csukja be a szemét. Ügyeljen arra, hogy hangos riasztást állítson fel a telefonon, ha megszólal.
Ez jó alkalom arra, hogy megtanulj meditációt. Nem olyan nehéz! Kívánja valaha, hogy mindent le tudsz kapcsolni és szünetet tartani? Ez az, amit a meditáció adhat. Keressen egy irányított meditációs alkalmazást, amely elkezdi Önt, mint a Tara Brach által ajánlott (podcast is van) vagy a Mindfulness App.
Várják a harcot a figyelemért
Van közted és három közülük. A gyerekek és házastársa mindig is szeretné a figyelmüket, néha ugyanabban az időben. A csalódottság megkönnyítése érdekében kezelni kell kéréseit és elvárásait.
Tanítsd meg mindenkinek, hogy mit jelent a megszakítás. Az újszülött nem fogja meg, de mindenki más. Ha több ember próbál beszélni, akkor azt mondja: "Nem hallottam senkit, mert egyszerre mindannyian beszélsz." Ha azt szeretné, hogy válaszoljon a kérdésére, kérjük, beszéljenek egyszerre megszakítás nélkül. "
A figyelem elleni küzdelem soha nem fog megállni, hogy kreatívabb legyen a válaszokkal. A legtöbb gyerekeim az általános iskolába járnak, és még mindig kezelem a harcot a figyelmemért. Ha ez megzavarja a fényes oldalát, akkor egy népszerű gal.
A dupla munkaterhelés eltart egy ideig ahhoz, hogy megszokja. Miután megtalálta a groove-t, a dolgok könnyebben jutnak hozzá, és mindenki alkalmazkodni fog az új életmódhoz. Ha elkezded túlterheltnek érezni, zárja be a szemét és mély lélegzetet vesz. Aztán mondd magadnak: "Kétmillió dolgozó anya vagyok, ezt megtehetem."