A terhességvesztés torzíthatja vagy erősítheti a kapcsolatokat
A vetélés vagy a halvaszületés után a bánatod annyira elsöprő lehet, hogy csodálkozol, vajon örökké boldog leszel. Lehet, hogy soha nem fogod átvenni a veszteségedet, de tudd, hogy a bánatod idővel jobban kezelhetővé válik, különösen akkor, ha felismeri az érzéseidet érvényesnek, és elfogadja, hogy időre van szükséged a munkához.
A közelmúlt eredményei azonnal
A vetélés után a testedben lévő hulló hormonszintek felnagyíthatják a szomorú érzéseidet a teljes fújás alatt, de ez a hatás néhány héten belül elhalványul.
Az érzéseid a szomorúságtól a dühtől a depresszióig terjedhetnek. Úgy érezheti magát, mintha a tested megbukott volna, különösen akkor, ha sokáig akartad a babát. Talán bűnösnek érezheti magát, és azon tűnődhet, vajon valami, ami okozta a vetélést.
Kísértést érezhetsz a teljes egészségi állapotának és a terhesség alatt végzett tevékenységeknek a felülvizsgálata érdekében, hogy meg lehessen találni az okát, miért történt, de próbáljon ellenállni a kísértésnek. A vetélés ritkán van semmi köze ahhoz, amit tett.
A mindennapi élet összeomlása után
Úgy érezheti magát, mintha csecsemőket és terhességet látna bárhol veszteséget szenved. TV-reklámok, bébi zuhanykertek, sőt a pelenka áthaladása a boltban is elkezdheti zavarni. Úgy érzi, féltékeny a terhes nők és az újszülött anyák, különösen azok, akik úgy tűnik, hogy könnyen teherbe esnek. Ha igen, az érzéseid normálisak és érvényesek, de tudva, hogy ez nem érzi magát jobban.
Adj magadnak helyet a szomorúságnak. Várják, hogy kezeljék a bánat öt szakaszát :
- tagadás
- harag
- alkudozás
- depresszió
- elfogadás
A barátok és a családok kényelmet, további stresszt, vagy mindkettőt nyújtanak. Lehet, hogy nem tudnak az érzéseidhez kapcsolódni, és nem szándékosan kárt okoz neked, még akkor is, ha segíteni akarnak.
Ha a támogató hálózat nem segít, fontolja meg a támogató csoport megkeresését.
A kapcsolat és a vetélés
A terhességvesztés közelebb hozhatja a partnereket, vagy súlyos törést okozhat a kapcsolatban.
A férfiak és a nők gyakran reagálnak a veszteségre. Bár a férfiak általában hasonló bánatot jeleznek eredetileg, kevesebb érzésről beszélhetnek, és gyorsabban haladnak a veszteség érzelmi részében, mint a nők. A nők úgy értelmezhetik ezt, mint az emberek, akik nem vesznek részt a vetélés miatt , és a férfiak néha úgy reagálnak, hogy úgy gondolják, hogy a nők túlságosan a terhességvesztésen élnek.
A pároknak meg kell osztaniuk az érzéseiket, és egymásnak kell élniük a tapasztalat révén. A férfiaknak emlékezniük kell arra, hogy a nők mélyen érzik a veszteséget, és több időre van szükségük, és többet beszélni kell a bánat elmúltával. A nőknek meg kell érteniük, hogy ha a férfiak nem szomorodnak annyira, vagy annyira beszélniük kell, akkor a férfiak törődnek és gyászolják a vetéléseket.
Speciális tippek a megszüntetéshez
Ezek a tippek is hasznosak lehetnek a gyászoddal szemben:
- Tiszteld meg a babádat egy angyal szobra, egy medál (számos online kiskereskedő eladja a vetélés emlékére ékszert), egy fa vagy egy különleges kert
- Hagyjon naplót
- Keressen egy támogató csoportot
- Vedd le az időt
> Forrás:
> Vérzés és veszteség. Amerikai Pszichológiai Társaság. 2012. http://www.apa.org/monitor/2012/06/miscarriage.aspx.