Nézd meg a testedet, a baba, és még sok más
Üdvözöljük a terhesség 10. hetében. Míg az első trimeszter hormonális hullámában valószínűleg még mindig elakadt, tudd, hogy csak egy hónapja van, míg belépsz a második trimeszterbe, amikor a tünetek, mint az émelygés és az extrém fáradtság gyakran elhalványulnak. A babája azonban nem kell négy hétig várnia egy izgalmas műszakra. Ezen a héten hivatalosan hivatalosan magzatnak számít , és az embrió címét elárulja.
A trimesztered: az első trimeszterben
Hetek menni: 30
Te ezen a héten
Valószínűleg még mindig az első trimeszterbeli kimerültség vastag. A szervezet több vért termel a baba számára, ami csökkenti a vérnyomását és a vércukorszintjét. Mindkét dolog a nappali álmosságot okozhatja. A hCG és a progeszteron hormonok egyike ugyanaz, de a progeszteron egy lépéssel tovább tart, és éjjel is tarthat.
A kicker? Amikor alvás jön, élesebb és furcsa álmokat tapasztalhat. Úgy gondolják, hogy - ismét - a hormonok lehetnek hibásak, mivel nem csak az érzelmeket érintik, hanem az agyuk feldolgozása is. Azt is elgondolják, hogy amikor a normál alvási ciklusokat megzavarják, mondják, felébrednek, hogy használják a fürdőszobát, ez hatással lehet a REM alvásra, ami az álomkeltés, amikor az álmok előfordulnak.
Ha a fürdőszobát használja, ha úgy találja, hogy most már nem vagy teljesen kiüríti a húgyhólyagját vagy a terhesség következő heteit, beszéljen egészségügyi szolgáltatójával.
Amint a méh a tüdőbe nő, a medence csontos szerkezete és a húgyhólyag között válik ki, ami a vizelet visszatartását okozza. Ha ez a helyzet az Ön számára, előfordulhat, hogy a húgyhólyagját le kell engedni. Bár nem különösebben kellemes, ez megoldódik, ha a méh 12 hét felett van.
A babád ezen a héten
A baba agyának, májának, veseinek és beleknek az alapja az embrionális időszak alatt történt. De most, hogy magzat vagy, mindannyian megkezdik munkájukat, miközben folyamatosan fejlődik.
A 10. hétig a babája csak két hüvelyk hosszú, és fejét a test felének hossza veszi fel. Nem csak a fej nagy, mint a többi csecsemő, a homlokára dől. Ez azonban nem kell aggódnia. Ez egyszerűen lehetővé teszi, hogy a csecsemő bimbó agy növekedjen.
Ráadásul a baba ujjai és lábujjai valószínűleg elvesztették a vízi hevedert, és kezdik nőni a körmöket. Bébi szájpadlás, vagyis a baba szájának tetője - lezárja a héten. Ráadásul a veleszületett rendellenességek valószínűleg nem fognak kifejlődni ezen a héten, ami nagy megkönnyebbülést jelentene az aggódó mamák számára.
A Doktornál
Ez valószínűleg az első prenatális ellátás látogatása, ahol az Ön egészségügyi szolgáltatója magzati genetikai tesztelést kínál . Ezek a vizsgálatok kétféle formát öltenek: szűrővizsgálatok és diagnosztikai tesztek. "A szűrővizsgálatok azt mutatják, hogy valószínűsíthető, hogy a baba születési rendellenességet okozhat, míg a diagnosztikai tesztek több mint 99 százalékos bizonyossággal jelzik, hogy a baba rendellenessége van-e" - mondja Allison Hill, az OB-GYN és a Terhesség szerzője , Your Way és társszerzője a Mommy Docs Ultimate Guide to Terhesség és Szülés.
A szűrési teszteket gyakran a 35 év alattiaknak ajánlják, míg az idősebb nőknél a diagnosztikai teszteket javasolják, bár ez nem nehéz és gyors szabály.
A héten beinduló szűrővizsgálat a sejtmentes DNS-teszt (cfDNA) , amelyet nem invazív prenatális tesztnek is neveznek. A cfDNS tesztet néha olyan nőknek javasolják, akik megfelelnek az alábbi kritériumok közül egynek vagy többnek:
Korábbi, genetikai rendellenességben szenvedő gyermek (vagy kromoszóma rendellenességek egy korábbi terhességben)
Itt kapsz egy egyszerű vérvizsgálatot, amely képes észlelni a magzat DNS-fragmenseit.
Ez a vizsgálati képernyő a leggyakoribb triszómiákhoz, de nem idegcsőhibákhoz . Ne felejtse el, hogy a baba szexuális kapcsolatát is feltünteti, ezért ne felejtse el közölni a szakemberrel, ha inkább várni akarja.
"A cfDNA-t jelenleg vizsgálják alacsony kockázatú nőknél való alkalmazásra, és a pontosság úgy tűnik, hasonló a nagy kockázatú nők esetében" - mondja Dr. Hill. "Összességében az összes szűrési teszt legmagasabb észlelési aránya." Mivel ez egy szűrővizsgálat, azonban minden rendellenes eredményt diagnosztikai teszttel kell megerősíteni.
Beszéljen az egészségügyi szolgáltatójával, és nézze meg, hogy a teszt jó választás az Ön számára. (A biztosítás kiterjed a magas kockázatot jelentő nőkre vonatkozó tesztre, de néhány terv az alacsony kockázatú nőkre is kiterjed.)
Ugyanakkor a 10. és 12. hét között az Ön egészségügyi szolgáltatója ajánlhatja a chorionic villus mintavételt (CVS) . A cfDNS-vel ellentétben ez diagnosztikai teszt. Néha javasoljuk azokat a nőket, akik megfelelnek az alábbi kritériumok közül:
35 éves vagy annál idősebb
Korábbi, genetikai rendellenességben szenvedő gyermek (vagy kromoszóma rendellenességek egy korábbi terhességben)
A korábbi szűrővizsgálati eredmények tekintetében
A genetikai rendellenességek családi története (akár partner)
Itt a krónikus villiból származó sejtek mintáját - a méh bélésében lévő ujjszerű struktúrákat -, amelyek táplálják a magzat tápanyagait - eltávolítják és tesztelik számos kromoszóma rendellenességet, például Down-szindrómát, Tay-Sachs-betegséget, és a törékeny X-szindrómát.
A teszt két változata létezik:
- Transcervical CVS: Az Ön egészségügyi szolgáltatója ultrahangot használ a vékony cső vándorlásáról a hüvelyből a méhnyakba. Amint ott megérkezik, egy kis mintát a chorio villi (az ujjszerű szerkezetek a méh bélésében) finoman eltávolítják szívással.
- Transzparens CVS: A mintát tűvel távolítjuk el a hasfalon keresztül.
Míg egyesek a fájdalommentes CVS-t találják, mások időszakos görcsöt tapasztalnak az eljárás során. Az eredmények általában néhány óra vagy néhány nap múlva érhetők el.
Különleges szempontok
Már bejelentette a terhességét ? Az igazság az, hogy nincs tökéletes idő, csak egy idő, ami jól érzi magát. A múltban az egészségügyi szakemberek azt javasolták, hogy a nők ne terjesszék a hírt az első trimeszterben, amikor a vetélés kockázata jelentősen csökken. De az idők változnak - és így vannak az emberek is.
"Néhányan úgy döntenek, hogy néhány szomszédaikat a terhességük korai szakaszában mondják el, mert bármit akarnak a támogatásuktól," mondja Shara Marrero Brofman, a PsyD, a reproduktív és perinatális pszichológus a Seleni Intézetben, egy nonprofit szervezet, amely a nők anyai és a reproduktív mentális egészség. "Mégis, mások a kultúrájukat, múltbeli tapasztalataikat vagy egyszerűen a preferenciáikat köszönhetik. A fentiek mindegyike rendben van, és döntés születik Ön és partnere között. "
Ne feledje azonban, hogy van néhány kevésbé eszményi pillanat, amit érdemes szem előtt tartani.
Közelgő orvoslátogatások
Itt van valami izgalmas, hogy várom, hogy: 10 és 12 hét között egy magzati Doppler sztetoszkóp lehetővé teszi, hogy ténylegesen hallja a baba szívverését először . (Ez a típusú sztetoszkóp visszacsapó hang hullámozza le a babát, és visszaküldi a magzati szívverés ábrázolását.)
Ügyelve
Ha a fáradtság az útdíjba kerül, tegyen lépéseket az alvási szokások javításában. Kezdje azzal, hogy megfontolja a mindennapi szokásait, és egy következetes, egészséges, nyugtató esti rutint hoz létre. Először is, győződjön meg róla, hogy legalább két órát vacsorázzon lefekvés előtt, hogy segítsen nekik étkezéssel kapcsolatos emésztési zavarokat és gyomorégést megakadályozni. Lefekvéskor pihentető, meleg zuhanyzással induljon. (Az utána öblítő testhőmérséklet csökkenése, amit tapasztal, felkészíti az alvást.)
Utána élvezze a koffeinmentes teát, és két órával lefekvés előtt állítsa le TV-jét, számítógépét, táblagépét és okostelefont. Az ezekkel az elektronikákkal szembeni kitettség elnyomja a melatonin termelését, amely hormon, amely segít a test felépítésében. Ha elhalasztja ezt a jelet, nehezebb lesz elaludni.
Partnerek számára
Fontos, hogy nyitva álljon a partnerével, amikor érzi magát a terhességi hírek megosztásáról. A párok nem mindig értenek egyet amikor el kell mondania, és ki ismeri. "Mindent elmondunk kulcsfontosságúnak" - mondja Dr. Brofman. "Csomagold ki mindkét okodat, hogy meg akarsz-e vagy sem akarsz megosztani. És ha egy kereszteződést találsz, talán kompromisszum van. Akárhogy is, mindig legyen nyitva a másik aggodalmaira és okaira. "
Verywell ellenőrzőlista
Folytassa a prenatális vitaminokat .
Folytassa az ivást nyolc-tizenkét pohár vizet naponta.
Tüntesse fel az egészséges alvási szokásokat.
Nézzen bele egy olyan terhesség vagy testpárna megvásárlásához, amelyet kifejezetten úgy alakítottak ki, hogy segítse a terhességet, segítve a pihenést.
Múlt hét: 9. hét
Felajánlás: 11. hét
> Források:
> Allison Hill, MD E-mail kommunikáció. 2017. október, október.
> Amerikai Terhességi Szövetség. Fáradtság a terhesség alatt. http://americanpregnancy.org/your-pregnancy/fatigue-during-pregnancy/
> Nemzeti Női Egészségügyi Erőforrás Központ. HealthyWomen.org. Terhesség és szülőképesség. A terhesség első trimeszterében: 10 hetes terhes. http://www.healthywomen.org/content/article/10-weeks-pregnant-symptoms-and-signs
> A Nemours Alapítvány. Kidshealth.org. Terhességi naptár, 10. hét. Http://kidshealth.org/en/parents/week10.html
> Shara Marrero Brofman, PsyD. E-mail és telefonkommunikáció. 2017. október, október.