Nézd meg a testedet, a baba, és még sok más
Üdvözöljük a terhesség 21. hétén. Ön több mint félúton van, és minden valószínűség szerint a baba egy kicsit mozgásban van, és érezheti. A kicker, úgyhogy ő valószínűleg nem ugyanabban a menetrendben van, mint te. Ez lehet az ideje, hogy elkezdjünk beszélni arról, hogy a baba zuhanyozni szeretne barátaival és családjával, ha érdekel az egyik, és már nem tárgyalta.
A trimesztered: második trimeszter
Hetek menni: 19
Te ezen a héten
A hasa nem az egyetlen dolog, ami egyre nagyobb lesz ezen a héten. Ha olyan, mint a legtöbb terhes nő, akkor észreveheti, hogy a lábad és a lábad dagadja a nap végére. Bár a dagadás ( ödéma ) a terhesség alatt bármikor tapasztalható, az idő múlásával fokozódik. Lehet, hogy az összes extra folyadékot el kívánja távolítani, és ez érthető. De célt szolgál: ténylegesen elősegíti a kismedencei szövetek és az ízületek kiszélesedését.
A duzzanat (többnyire) a felesleges folyadék és a testen átfolyó vér miatt következik be, de egy másik terhességi lábak - varicose veins - a véráramlás és a hormonális változások miatt következnek be. Ha nem ismeri a hasnyálmirigyeket, leggyakrabban a lábaikon lilás vagy kék kanyarogó vonalak jelennek meg, és fájdalommentesen vagy duzzadt és fájdalmasak lehetnek. Különböző vénák is előfordulhatnak a vulva vagy a végbélben; amikor ez megtörténik, jobban ismert aranyér .
A babád ezen a héten
A babája a táplálék túlnyomó többségét továbbra is a placentából kapja. De ezen a héten a csecsemők belseje elég kifejlesztett ahhoz, hogy elkezdje felszívni a tápanyagokat a magzatvízből, amelyet most rendszeresen lenyel.
Egészen addig, amíg a baba mája és lépje megcsinálta a nehéz emeléseket, amikor vérsejtekké vált.
De most már a csontvelő is hozzájárul, és a harmadik trimeszterben, és valaha is, a csontvelő átveszi az összes vérsejt termelést. (A lép 30-tól kezdődik , és a máj néhány héttel a gyermek születése előtt leállítja a gyártást.
Másik hírekkel a baba szemhéjfejlődése befejeződött, és ha a babája egy lány, hüvelye folyamatosan fejlődik, de nem fejeződik be addig, amíg közelebb van a születéshez. A hét végére a baba körülbelül 8,5 cm hosszúságot mér és körülbelül 12 uncia alatt mér.
A Doktornál
Ha ezen a héten találja magát az orvosában vagy a szülésznő irodájában, észreveheti, hogy új kifejezést használ. Ettől kezdve, a baba hossza a koronától a sarokig terjed, vagy a CHL-t. Korábban a baba hosszúságát a koronától a koponyáig mérte, vagy a CRL-t.
Különleges szempontok
Ha hüvelyi vérzést kezdesz ki innen, forduljon egészségügyi szolgáltatójához, amilyen hamar csak lehet. A fájdalommentes, későbbi terhességi vérzés a méhnyálkahártya elégtelenségét jelzi (amikor a méhnyak kitágul és túl korán kezdődik), vagy a placenta previa , vagyis amikor a placenta a méhben alacsonyan helyezkedik el, a méhnyak egy részét vagy egészét lefedi.
Bár az esetek többsége interferenciával nem oldódik meg, az egészségügyi szolgáltatónak figyelnie kell Önt. (Ha már megvan a részletes ultrahang, akkor tudni fogja, ha veszélyben van.)
Közelgő orvoslátogatások
A jövőbeli születésnapi találkozók során az Ön egészségügyi szolgáltatója továbbra is a vérnyomását veszi igénybe, és vizeletmintát is tesztel. De most ő fog keresni bizonyos terhességgel kiváltott magas vérnyomással kapcsolatos kérdéseket , mint például a preeclampsiát és a terhességi magas vérnyomást, amelyek ha előfordulnak, a 20. hét után jelentkeznek.
Ügyelve
Nem tehet meg semmit az extra véráramlásról és a hormonokról, amelyek hozzájárulnak a lábak és a lábak duzzadásához, de a szokásait csökkentheti a kényelmetlenség csökkentése érdekében:
Drink Up: Bár úgy tűnik, hogy ellenszenves, többet ivott folyadékok segíthetnek öblíteni hulladékot, amely hozzájárulhat a duzzanat. A lehető legtöbb vizet válasszon.
Cserélje ki a zokniit: A rugalmas tetejűek kereskedelme a tartótömlőhöz.
Pozíció megváltoztatása: Fokozza a lábát, amikor csak lehetséges (ez segít a hasnyálmirigyben is). És ha hosszabb ideig állsz, mozgasd és / vagy használj egy széket, hogy támasszon egy lábat.
A kálium felemelése: "A duzzanat csökkenthető olyan káliummal táplálkozó ételek fogyasztásával, mint a banán, a lima bab, az édesburgonya, a bok choy és a spenót" - mondja Dana Angelo White, MS, RD, a Quinnipiac klinikai professzora A University of Hamden, Connecticut, és a receptfejlesztő könyvek, mint a teljes 9 hónap.
Partnerek számára
A húgyúti fertőzések fokozott kockázatát a várandós nők kb. Hogy segítsen neki elkerülni a potenciálisan veszélyes fertőzéseket, mindig zuhanyozzon, mielőtt szexuális kapcsolatot tartana . Ez segít csökkenteni a baktériumok bejutását a húgyutakba, ami a hüvelyi terület felett van. Ugyanakkor ösztönözze partnerét, hogy használjon a fürdőszobát a szex előtt és után.
Verywell ellenőrzőlista
Folytassa a prenatális vitaminokat .
Folytassa az ivást nyolc-tizenkét pohár vizet naponta.
Ha duzzanatot tapasztal, növelje a kálium bevitele.
Fokozza a lábát, amikor csak lehetséges.
Múlt hét: 20. hét
Jönni: 22. hét
> Források:
> Amerikai Terhességi Szövetség. Gesztációs hipertónia: Terhesség indukált hipertónia (PIH). http://americanpregnancy.org/pregnancy-complications/pregnancy-induced-hypertension/
> Amerikai Terhességi Szövetség. Terhesség Hét 21. http://americanpregnancy.org/week-by-week/21-weeks-pregnant
> Dana Angelo White, MS, RD E-mail kommunikáció. 2017. október, október.
> Nemzeti Női Egészségügyi Erőforrás Központ. Healthywomen.org. Terhesség és szülőképesség. A terhesség második trimeszterében: 21 hetes terhes. http://www.healthywomen.org/content/article/21-weeks-pregnant-symptoms-and-signs
> A Nemours Alapítvány. Kidshealth.org. Terhességi naptár 21. hét: http://kidshealth.org/en/parents/week21.html