Hogyan UVA és UVB sugarak fontosak a napozóban?
Sokan szeretnek egy barnulást, de tudják, hogy a bőr táncol? Nagy mennyiségű pénz, idő és erőfeszítés érkezik, és megtartja a cserzett bőrt. A tizenévesek gyakran foglalkoztatják a "tökéletes", sőt a sárgaságot. De hogyan történik?
Ultraibolya sugarak
Napunk három fő típusú ultraibolya sugárzásból áll: UVA, UVB és UVC. Az UVC sugarait ózonrétegünk fogta el, és nem játszik szerepet a cserzésben.
Az UVB sugárzás legtöbbjét, de nem mindegyikét az ózonréteg fogta el, így néhány UVB sugárzás a szoláriumban szerepet játszik. Amikor a nap ultraibolya sugarait barnázzák, az UVA és egyes UVB sugarak okozzák a sárgaságot.
Az ultraibolya sugarak nem azonosak. Az UVA sugarak és az UVB sugarak különböző hullámhosszakkal rendelkeznek, így a sugarak a bőr különböző rétegeibe behatolhatnak. Az UVB sugarak rövid hullámhosszúak és a bőr legkülső rétegei (az epidermisz) behatolnak. Az UVA sugarak hosszabb hullámhosszúak, és mélyebbre hatolhatnak, mint az UVB-k, közvetlenül a dermiszbe, a bőr középső rétegébe.
Hogyan viselkedik az UV-sugarak zajt?
Az UV-sugárzás barnulást okoz a bőrünkön a melanin hatására. A melanin a melanocyták által termelt sejtekben előállított bőrünk pigmentje, és ez adja a bőrünknek a színét.
- Az UVA a melanin oxidációját okozza. Lényegében a melanin kémiai reakciót mutat, miután az UVA hatásának volt kitéve, ami sötétebbé válik. Amikor a melanin sötétebbé válik, a bőr maga is barnásnak és sötétnek látszik.
- Az UVB egy másik módszert okoz. Az UVB a melanin termelésének növekedését okozza a bőrben és a melanin tárolt sejtekben bekövetkező egyéb változásokat. Ezek az UVB hatások a bőr sötétebbé vagy cserzetté válnak.
Mi a helyzet a szolárium ágyakkal?
A barnító ágyak és a barnító fények biztonságosnak bizonyultak a barnításhoz, de ezek az állítások teljesen igazak.
Régebbi szoláriumágyak, amelyek UVB hullámokat állítottak elő, amelyek több égést okoztak, így ezek az ágyak UVA hullámokat használtak. Ezek a hullámok nem égnek ugyanolyan módon, mint az UVB hullámok, de ez nem jelenti azt, hogy biztonságosak. Úgy tűnik, hogy az UVA hullámok bőrrákot és immunrendszert okoznak. Ha valaha látta valakit, aki élete során széles körben cserzett, akkor láthatja, hogy az UVA hullámok a bőr mélységét elősegítik.
Az UV sugarak káros hatásai
Mind az UVA, mind az UVB sugarak bőrkárosodást okozhatnak, de ahogyan különböznek attól is, hogyan különböznek egymástól attól, hogy hogyan okozzák a csillogást, különböznek azoktól a képességektől, hogy károsítják a bőrt. Amint azt a cserzőágyakról szóló információk is rámutatják, egyszer azt hitték, hogy az UVB sugarak a legveszélyesebbek. Megtanulunk azonban, hogy az UVA mindenféleképpen vagy veszélyesebb lehet, mivel mélyebben áthatolnak a bőrön.
Fényvédő és UV sugarak
Tudva, hogy mind az UVA, mind az UVB sugár veszélyes lehet, fontos, hogy válasszon egy fényvédőt, amely mindkét expozíciót lefedi. Sok fényvédő nem terjed ki az UVA sugarakra. Gondoskodjon arról, hogy megtudja a fényvédő összetevőket, amelyek védik az UVA sugarakat, mivel sok termék nem. Miután megtalálta az UVA-sugárzás elleni védelmet nyújtó terméket, nézze meg az UVB-sugárzást blokkoló összetevők előnyeit és hátrányait.
Megkérdezheted, vajon miért kell ezt a kutatást kiválasztani a fényvédő kiválasztásához tinédzserként, és ez fontos kérdés. Jelenleg nincsenek olyan előírások, amelyek segítenek a szülőknek megismerni, hogy mely napvédők jók, és megadja gyermeke számára a szükséges védelmet. Amíg még nem tudunk többet, a Környezetvédelmi Munkacsoport olyan fényvédő útmutatót állított össze, amely elvégezheti az Ön számára a legkötést, miközben megpróbálja átjárni a rendelkezésre álló termékek sokaságát.
D-vitamin és UV-sugarak
Mint sok más dolog az orvostudományban, azt is megtanuljuk, hogy míg a nap bőrkárosodáshoz vezethet, ami koraszülött ráncokhoz és bőrrákhoz vezet, vannak időbeni előnyei a napsütésben is.
A napellenző viselése elősegítheti a bőrrák megelőzését, de hátrányos helyzetben D-vitaminhiányt okozhat. A D-vitamin hiánya viszont számos betegséghez kötődik, amely különböző rákos megbetegedésekből a sclerosis multiplexhez a depresszióig terjed.
Melyek a D-vitamin forrásai? Az egyik legfontosabb módja annak, hogy a szervezetünk D-vitamint kapjon, a napfénytől való felszívódás révén. Talán eszik az étrendforrásokról, de ez az átlagos diétával nehéz. A rákmegelőzésről szóló tanulmányok azt ajánlják, hogy napi 1000 felsõ 2 000 NE bevitele legyen. Egy pohár tej 100 NE körül van. Más szavakkal, napi 20 pohár tejet vesz igénybe, hogy elnyelje a megfelelő D-vitamint, olyan gyakorlat, amely nem illik az egészséges táplálékhoz. Étrendkiegészítők is rendelkezésre állnak. Ezzel szemben napi 10-15 perc napsütés napfény nélkül, nyári napon, könnyű ruházatban, 5000 UI felszívódásához vezethet.
Mivel az amerikaiak többsége az ajánlott D-vitamin szintnél alacsonyabb, sok bőrgyógyászati szervezet most átgondolja a korábbi fényvédő ajánlásokat, hogy a napvédő alkalmazása előtt rövidebb időre is kiterjedhet. Ha aggódsz a tinédzsereddel szemben, egy egyszerű vérvizsgálat meghatározhatja, hogy hol van a szintje, és a gyermekorvos segíthet eldönteni, hogy szükség van-e kiegészítőre vagy napsütésre. Ezenkívül tartsa szemmel a dermatológiai ajánlásokat az egészséges napsugárzás miatt, ami változhat.
Bottom Line a bőr tans
Az UVA és az UVB sugarak, a napsütés vagy a barnító ágy miatt okozzák a bőrt. Vannak kockázatok a cserzéshez, és fontos, hogy megvitassák aggodalmait a tinédzserrel. Valójában a napsugárzás kockázatairól és előnyeiről való megbeszélés jó módja annak, hogy vitassák meg a mérsékeltség fontosságát az életük számos tevékenységében.
Forrás:
Couteau, C., Diarra, H. és L. Coiffard. A terméktípus, az alkalmazott fényvédő termék mennyiségének és az UVB tartományban levő védettségi szint hatása az UVA tartományban elért védelmi szintre. International Journal of Pharmaceutics . 2016. 55 (1-2): 210-6.
Kumar, Vinay, Abul K. Abbas, Jon C. Aster és James A. Perkins. Robbins és a Cotran patológiás betegség alapja. Philadelphia, PA: Elsevier / Saunders, 2015. Nyomtatás.