Ismerje meg, hogyan kell szembenézni a megfélemlítési főnökkel
A megfélemlítés nem korlátozódik a tizenévesekre. Tény, hogy egyre többen beszámolnak a munkahelyi zaklatókról . Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy akár 54 millió amerikai embert is elkövetett a karrierjük valamely pontján. A munkahelyi zaklatás a munkahelyen bárki között fordulhat elő. De talán a legnehezebb helyzet a zaklatás a főnök - az a személy, aki felelős a fejlődés a cégen belül.
Sokszor az emberek nem veszik észre, hogy a főnök zaklatja őket. Ehelyett úgy vélik, hogy egy kemény főnök vagy egy, aki egyszerűen arra ösztönzi alkalmazottait, hogy eredményeket érjenek el. Fontos azonban a munkahelyi zaklatás azonosítása, mivel jelentős következményekkel járhat.
Jelek A főnököd zsaru
A főnököd zsarolás, ha a következő dolgokat teszi:
- Verbálisan visszaél . A megfélemlítéssel foglalkozó főnökök hírhedtek a munkavállalók megaláztatására mások előtt. Például, akkor következetesen kiabálhat, esküszik vagy kiabálhat rád. Ő is offensív vicceket tehet a költségén. A verbális visszaélésekkel foglalkozó főnökök is komoly észrevételeket tesznek vagy tisztességtelen kritikát kínálnak. Ismerték őket, hogy rendszeresen nevetségessé és bántalmazzák alkalmazottaikat.
- Megfélemlíti Önt . A megfélemlítő magatartás magában foglalhatja a tűzveszélyt, mint a hatalom és az irányítás fenntartásának módját. Ő is fenyegető gesztusokat tehet, vagy azzal fenyeget, hogy fizikailag károsíthatja Önt. A megfélemlítő viselkedés egyéb példái közé tartoznak a fölé magasodás, a tér elterjedése és félelmetes megjelenés.
- Felmerül a megfelelőség és elkötelezettség kérdése . A főnökök, akik a bully-t megkérdőjelezik az önök megfelelőségével, csökkentik véleményeiket és ötleteiket. Ez a viselkedés másokkal vagy mások előtt történhet. Ők is hibáztathatják Önt a munkahelyi problémákra, ugyanakkor büszkélkedhetnek arról, hogy készségeik a jó eredményekért felelősek. És megkérdőjelezhetik a munkájával kapcsolatos elkötelezettségét, hacsak nem sok órát dolgozol és személyes idõt áldoz. Ennek következtében, ha nem teszel hosszú órákat, félelmesen érezheti magát, hogy kirúgják.
- Behatol az adatvédelemhez. Néha a főnökök kémkednek rád, vagy akár kezet is. Ők is meghallgathatják magánbeszélgetéseit, nyithatják meg az e-mailjeiket, és olyan mértékig megyek, hogy személyi vagy tárgyi felszereléseiket vagy munkaeszközeiket manipulálják. Nem ritka, hogy egy zaklató főnököt találsz az irodádban, amikor kint van. Végső soron a megfélemlítéssel foglalkozó főnök olyan lőszert keres, amely ellened alkalmazható.
- Megsérti munkáját . A tiltakozók olyan irreális határidőket szabtak, amelyek kudarcot okozhatnak. Ezenkívül rendszeresen módosítják a projekt iránymutatásait, ami extra munkát eredményez és növeli a kudarc esélyét. Megakadályozzák a szükséges információkat és szabotálják a sikereket azzal, hogy a projekteket és a papírokat elkésették vagy hiányosak. A projektekre való jelentkezés elutasítása vagy a visszajelzést nem biztosító egyéb tennivaló a munkát aláásni.
- Megakadályozza a sikeredet . Ne feledje, hogy a tiltakozók szeretnék látni, hogy sikeresek, mert elveszítik az irányítást. Ennek eredményeképpen megbüntethetik azokat a hibákat, amelyek nem a tiédek vagy a múltbeli hibák előidézése, annak érdekében, hogy a beszélgetés során hibásak legyenek . Ezenkívül lehetetlenné teheti, hogy pályázzon promócióra, átutalásra vagy kiegészítő képzésre. Lehet, hogy a munka vagy a projektek túlszabályozása vagy mikromanálása történik. Eközben több manipulatív zaklató ígér neked promóciókat vagy emeléseket, hogy extra munkát szerezzen, de soha ne tegyen eleget ezeknek az ígéreteknek.
- Spread pletykákat rólad . Az elkövetők sokszor elhúzódnak, hogy mások rosszul néznek ki. Ennek eredményeként pletykálhatnak másokkal a munkájával, a megjelenésével, az egészségével vagy az Ön személyes életével kapcsolatban. Néha még magukra is hazudnak, hogy károsítsák hírnevét. Céljuk, hogy mások meggyőzze, hogy megérdemli a tisztességtelen bánásmódot.
- Elszigeteli a munkát . A zaklatás főnökei kizárhatják Önt társadalmilag. Elhagyják Önt a pártlistákból, és nem foglalnak magukban vállalati kirándulásokra, sporteseményekre vagy ülések után. Ők is ütemezhetnek találkozókat, ha tudják, hogy nyaralásuk van, vagy konfliktusa van a menetrendben. Ezenkívül fontos döntéseket hozhatnak, amíg nincs az irodában. És olyan messzire mennek, hogy nem engedik meg, hogy részt vegyenek a munkaértekezleteken vagy a munka-ebéden.
Miért ártalmas a munkahelyi zaklatás?
Sokszor az alkalmazottak elviselik a zaklatásokat és a rosszul kezelteket a főnököktől egyszerűen azért, mert félnek a munkájuk elvesztésétől vagy feszült helyzet kialakulásáért. De ha a megfélemlítéssel járó főnökök elferdítik és megalázzák magukat, rossz ötlet is lehet.
Nem csak a zaklatás rossz az egészségére, de a zaklatás valószínűleg folytatódik, ha soha nem foglalkozol vele. Ha olyan helyen vagyunk, ahol úgy érzed, hogy a főnököd körül tojáshéjban jársz, vagy aggódsz, szomorú vagy félelmetes a főnökeid körül, akkor itt az ideje, hogy felállj a zaklatásért.
És tényleg jó neked. Az Ohio Állami Egyetemen végzett kutatás, melyet a Személyzeti Pszichológia publikált, azt mutatja, hogy az ellenséges főnökkel való szembenézés segít megragadni az egészségedet. A tanulmány vezető szerzője, Bennett Tepper elmondta, hogy a dolgozók jobban érzik magukat, mivel nem ülnek vissza, és nem vállalják a zaklatást.
A megfélemlítéssel felállt alkalmazottak a munkatársaik iránti tiszteletet is szerezték, és a főnökeikhez fűződő kapcsolatot kapták vissza. Ők is jobban elkötelezték magukat a munkájukban, és úgy vélték, hogy karrierjüket nem befolyásolta negatívan a főnök rossz viselkedéseivel.
Hogyan viselkedni szembeszállnak a zaklatással?
A főnöködre való állítás nem könnyű. Ha azonban úgy érzed, mintha kihasználná magát, érdemes megfontolni. De először gondoljon a lehetséges következményekre. Meg kell kényelmesen lenni azzal a ténnyel, hogy fegyelmezett vagy elveszítheted a munkádat a földeden.
Néhány ember számára a zaklatással való szembenézés elsőbbséget élvez a vállalatnál betöltött pozíció megőrzése mellett. Mások inkább tanulási mechanizmusokat szeretnének tanulni, miközben új munkát keresnek. Bármi legyen is a döntése, győződjön meg arról, hogy felkészült a lehetséges kimenetelre.
Ha a főnökével szembenézni akarsz valamit, hat lépést kell tenni a helyzetnek a lehető leghatékonyabb módon történő átadásához:
- Állj magadnak . Ne feledje, az elszállítók számítanak Önnek arra, hogy passzív a magatartásukról. Mutasd meg a főnöködet, hogy hibázott a célzásban. Fogja meg a kérdést a főnökével, nyugodt és határozott módon. A cél az, hogy megvédje magát, anélkül, hogy agresszív lenne, vagy cserébe cserélné.
- Légy specifikus . A főnök viselkedésének megoldásakor konkrét példák álljanak készen arra, hogy megsértett téged, mert nagy esély van arra, hogy bizonyítékot kérjen. Ha nincsenek példái készen és készen állnak, akkor úgy fog kinézni, mintha túlreagálna. Ne feledje azonban, hogy a legtöbb zaklató főnök nem vállal felelősséget az átlagos viselkedésükért. Tény, hogy valószínűleg visszaadja az ő hibáit, vagy egyszerűen csak leveti azt, mondván, hogy nem is emlékszik rá, hogy ez megtörténik. Ezt ismeri fel, ami az, és nem hamisan hiszi, hogy az ő döntéseiért hibás.
- Légy biztos . A megfélemlítéssel foglalkozó főnökök képesek gyorsan felismerni, kivel irányíthatók és manipulálhatók. Kerülje ideges, bizonytalan vagy legyőzött megjelenését. Nem számít, mi történik a beszélgetés során erős és szakmai marad. Tartsa állát, és ne adjon a nyomásnak.
- Felismeri, hogy mit tud kontrollálni és mit nem tud . Ne felejtse el, hogy nincs befolyása annak, hogy mások mit mondanak vagy tesznek. De Ön ellenõrzi a választ. Tartsd meg a konfrontációt az érzelmektől és a haragtól. Ha nem tudod kezelni a főnöködet nyugodt módon, akkor el kell halasztani vele szemben. Fel kell készülnöd a főnökedre, hogy megtorolja. Győződjön meg róla, hogy van egy terv a helyén, ha a főnöke tüzet okoz, hogy foglalkozzon az átlagos viselkedésével.
- Folytassa a kemény munkát . Ne engedje, hogy a főnököi zaklatás a munkahelyén kiszorítsa Önt. Például, ne töltsön időt beszélgetni más munkatársakkal arról, hogy mi történik. Ehelyett a magas színvonalú munka folytatására összpontosítanak. Ne hagyja, hogy a főnöke által okozott zavarok okozzák Önnek a projektek lemaradását. És győződjön meg róla, hogy jó dokumentációt tart minden sikeréről.
- Tudja, mikor kell kiszállnia a segítségből . Ha főnöke továbbra is erőszakoltatja magát, annak ellenére, hogy erőfeszítéseket tesz annak megoldására, vegye fel a kapcsolatot az emberi erőforrásokkal vagy a főnöke felügyelőjével. Tartson nyilvántartást az összes zaklató eseményről, beleértve a dátumokat, időpontokat és tanúkat. Azt is meg kell őriznie az elektronikus levelezést. És ha érzelmileg lecsapolt, depressziós vagy ideges érzést tapasztal, forduljon tanácsadóhoz. Soha nem szabad elfelejteni a munkahelyi zaklatás hatásait.
A Word Verywelltől
A munkahelyi zaklatás felismerése megtanulja megtanulni , hogy ne hibáztasd magadat valakinek a viselkedése miatt. Ráadásul kisebb valószínűséggel vállalsz felelősséget valamiért, ami nem a te hibád. Ne felejtsd el, hogy a zaklatás nem jelenti azt, hogy valami baj van veled. Ehelyett a munkahelyi zaklatás a zsarnok választása.
Tartsa a helyzetet perspektívában, és ne hagyja, hogy ez befolyásolja önbecsülését vagy egészségét. Keressen külső támogatást a tapasztalataihoz, és keresse meg a helyzetének beállításait, hogy jelentkezik-e főnöke, panaszt nyújt be, új munkát keres vagy tanácsadáson kívüli. Bizonyos erőfeszítésekkel elkerülheti a megfélemlítő főnök összekapcsolódását.