Ismerje meg, mit érzi a másik jelentős
Nem kétséges, hogy a terhesség egy izgalmas, mégis zavaró idő lehet egy ember számára. Ha már az első nyolc hónapon keresztül átélte, vágyakozásra, hangulatváltozásokra, reggeli betegségre, anyasági ruhákra, új szexuális pattersekre és még sok másra vezetett. Ez azonban még mindig nem elég felkészülni a partnere terhességének utolsó hónapjára. Ha sikerrel navigál az elmúlt hónapban, akkor támogatja partnereit, meg tudja érteni, hogy érzi magát, és tudja, milyen lépéseket kell tennie.
A terhes partner támogatása
Lehetséges, hogy felismerjük, hogy a terhesség folyamata véget ér. A terhes partnere azonban nem olyan egyszerű. Megértése, hogy partnere hogyan érzi a legfontosabb támogatást. A partnerével és a család többi tagjával való beszélgetés során jobban megértheti, mi folyik itt.
A terhesség utolsó hónapjában a baba nem csak növekszik, hanem változik is. A partnere érezheti magát, mintha a hasuk megpattanna. A bőr feszes és a szoptatós ruhák nem illeszkednek. Ez lehet, hogy a partnered nagy, kényelmetlen és / vagy elcsüggedt. Ugyanakkor a test túlmunkát is végez. Mivel a baba egyre nagyobb, és több energiát fogyaszt, partnere a legtöbb idő alatt kimerül.
Íme néhány dolog, amit tudnia kell partnere tapasztalatáról:
- Mozgás lehet igazi erőfeszítés. A baba méretének és helyzetének köszönhetően a partner testének minden mozgása kihívásnak tűnik. Felkelni egy székből, bedobni, és még az ágytól a székig is nehéz lehet.
- A hormonok vadul lesznek. Várja partnerétől, hogy sok hangulatot tapasztaljon. Néha izgatottak és gyöngédek lesznek. Máskor, nyomorúságosak lesznek, fáradtak, lendületesek és türelmetlenek. Legyen megértés, ha partnere végigmegy ezeken a helyeken.
- A fürdőszobák gyakran gyakoriak. A csecsemő a terhesség utolsó szakaszában jobban megnyomja a partnere húgyhólyagját, ezért sokat kell mennének a fürdőszobába. Tervezzen előre, különösen, ha ki vagy a házból.
- A szorongás gyakori. A közelgő születés valósága az Ön és a partnered között áll. Ez a felismerés szorongást és tisztítást okozhat (a "fészkelő ösztön"). Segítsen partnereinek a házat készen állni az új baba számára, és nyugtathatja az idegeit a pénzügyekről, rokonokról, új anyákról és más aggodalmakról.
A partneredre válaszolva
Egy férfi hibázhat, ha nem érzi érzékenyen a partnere érzéseit a terhesség utolsó hónapjában. Szerencsére válaszolhat arra az érzelmek számára, melyet a partnere tapasztalt a partnere vezetőjének követésével, megkönnyebbüléssel és szelídséggel.
Néha a partnere beszélgetni és átölelni szeretne, máskor pedig helyet kell kapnia. Kövesse partnere szükségességét, hogy megértse vágyait, és ne próbálja meg róla állítani hozzáállásukat. Fontos, hogy a sérülések vagy elutasítás érzéseit félretesszük, mivel a szükséges hely nem személyes.
Vannak olyan idők, amikor nagyon keveset tudsz tenni, hogy partnereid jobban érzed magad. A folyamat során a hallgatók és a partnerek igényeinek kielégítése segíteni fog. Lehetőség van lábujj dörzsölésére, alsó hátmasszázsra vagy puha ölelésre.
Gyakorolj a kis dolgokat
Legyen aktív a partner terhességének egész területén, és egyszerűbbé tegye az életét.
Kezdetektől kezdve csökkentse az étkezésekre, háztartási munkákra és egyéb zavarokra vonatkozó normáit. A későbbi felmelegedést is előkészítheti a nap elején. Egy másik módja annak, hogy részt vegyen az, hogy menjen el az orvoshoz a partneredhez, és tájékozódjon a haladásról. Az elmúlt hónapban gyakoribbá válik a szülésznő látogatása, így felkészülhet arra, hogy csatlakozzon hozzá. Ez egyben lehetőség arra, hogy fontos orvosi kérdéseket tegyünk fel.
A munka és a szállítási készlet készen áll, megnyugtathatja Önt és partnerét. Ehhez csomagolja be a kórházi látogatáshoz szükséges összes táskát. A munkaerő- és szállítási készletnek a következőket kell tartalmaznia:
- Egy autóülés. Ez fontos biztonsági intézkedés, hogy behozhassa a babát.
- Egy éjszakai táska. A partner éjszakai csomagja tartalmazhat hálóinget, piperecikket (fogkefe, fogkrém, ecset, dezodor, stb.), Ruhadarabot, ápolási melltartót és így tovább.
- Könnyű ételek. A kis kannák a gyümölcslé, a crackerek és a mazsolák örömmel fogadják a kórház által nyújtott segítséget. Energia-sávokat, gyümölcsöket és szendvicseket is hozhat.
- Zene. Sok anyukája nyugtató dalokat tölt be a munkafolyamathoz és a gyermek születése után.
- Kamera. Örömmel veheted magaddal a születés után egy első családi képet.
- Pénz. A készpénz és a hitelkártya jó, ha rendelkezésére áll minden szükséges elem, például élelmiszer, parkoló, stb.
- Elektronika. Hozd a telefont, töltőt és más elemeket, például egy címjegyzéket, hogy közvetlenül a kórházból kommunikálhass barátaiddal és családtagjaiddal.
- Komfort elemek. Győződjön meg róla, hogy van olyan masszázseszköz, mint a forró és hideg csomag, ami valóban segít a fájdalomban.
- Kórházi útvonal. Győződjön meg róla, hogy a GPS-t beállította a kórházba való kiránduláshoz. Lehet, hogy meg is kívánja írni az irányokat abban az esetben, ha a GPS az idő múlásával okozott problémákat.
Értsd meg a kontrakciókat és a munkát
Az elmúlt hónapban partnere kezd összehúzódni. A kontrakciók nehéz leírni, de gyakran négy kategóriába sorolhatók:
- Braxton Hicks. Ezek a összehúzódások természetes előkészületek a munkaerőhöz hasonlóan, hogy a méh izmai készen álljanak a nagy eseményre. Általában meglepnek a partnered, de általában sokkal riasztóbbak, mint fájdalmasak. Ezenkívül szabálytalanul el vannak választva, ami megkülönbözteti őket más összehúzódásoktól.
- Pre-Labor. A terhesség utolsó néhány hetében a Braxton Hicks összehúzódások egyre inkább intenzívek lesznek, és lesz idő, amikor rendszeres lesz és néhányszor egy időben. Ez a kezdet a méhnyak lágyításának folyamatában az igazi munkaerő előkészítése során.
- Hamis munkaerő. Ha az összehúzódások fájdalmasan kezdenek fájdalmasabbá válni az alsó hasban, szabálytalanok lesznek az idő múlásával, és végül megállnak, akkor partnere hamis munkát tapasztal.
- Igaz munka. Amikor a összehúzódások szabályosak, ritmikusak, fájdalmasak vagy kényelmetlenek, partnere valószínűleg valódi munkaerőre számíthat. Ebben a szakaszban indítsa el a összehúzódások időzítését . Azt akarja felvenni, hogy milyen messze vannak a kezdetektől kezdve a következő kezdetéig, és mennyi ideig tartanak. Az orvos meg fogja mondani, mikor azt akarja, hogy menjen a kórházba, és mondhat valamit: "Hagyja, ha a összehúzódások legalább egy percig tartanak, és tíz perccel különböznek egymástól".