A gyerekek oktatása jó sportosság

A gyerekek 3-as focizással és 5-ös úszási csapattal kezdődnek , a jó sportolóképzés fontosabb, mint valaha. "Forty millió gyerek játszik az ifjúsági sportokban, és különösen a lányok számára, a számok meredeken nőnek" - mondja Joel Fish, Ph.D., a 101 Ways of being a Terrific Sports Parent szerzője és a Philadelphiában a Sports Psychology Centre igazgatója .

1 -

Miért fontos a sportosság?

Ez azt jelenti, hogy nagyobb hangsúlyt kell fektetni a győzelemre, mondja Fish, de lehetőséget kínál a sportos korai és gyakran sportos tanításra is. És a megértés arról, hogyan lehet jó sport egyike a legnagyobb életóráknak, amelyeket a gyerekek tanulhatnak a sportágból .

"A legjobb idő az értékek beillesztésére, amikor a gyerekek fiatalabbak" - mondja Rob Gotlin, DO, a Dr. Rob Útmutatója a Fit Kids felállításához. "A szülők gyakran nem veszik észre, milyen könnyű ténylegesen beágyazni a sportosság értékeit" - mondja. A gyerekeknek - különösen a fiatalabbaknak, a nyolcéves korosztálynak és az ifjúsági sport céljai között kell lennie a fizikai aktivitásnak és a társadalmi interakciónak. "Ha emlékezünk erre a valóságra, ellenőrizzük, hogy mi is a sportról szól, megalapoztuk az alapokat" a jó sportosságért "- mondja Dr. Gotlin.

2 -

Start Young: Sportjáték a Kids 8 és Under számára

Annak ellenére, hogy - ahogyan a kisgyerekek számos sportliga esetében is gyakorolnak - nincsenek hivatalos nyertesek vagy vesztesek, mivel csapatok és egyenruhák vezetik be a verseny elképzelését. Tehát rendkívül fontos, hogy a szülők és az edzők tartsanak hangsúlyt a szórakozásra, a gyakorlásra és a játékra. Dr. Gotlin egy ifjúsági kosárlabda bajnokságot vezet be, és ragaszkodik ahhoz, hogy a játékosok mindkét játék előtt és után kezet fogjanak. Azt is ajánlja, hogy a gyerekek, az edzők és a szülők egy csoportos találkozóval indítsák el a játékot, hogy átvegyék a szabályokat, és emlékeztessék mindenkinek, hogy játsszon, és jól érezze magát. Ha nem fogsz pontszámot tartani, hagyd, hogy a gyerekek tudják - és magyarázza meg, miért, mondja Dr. Fish.

Ebben a korban az alacsony nyomású csapatmunka a legjobb. Ha a helyén van a kanyargó hegyén, vagy egy rosszul álló vonal, túl sok vizsgálódás van egy kisgyermek számára, mondja Dr. Gotlin. Plusz, a sportban, mint a baseball , a gyerekek gyakran túl sok időt töltenek várakozni - és állva is állnak. Amikor fociznak , tovább kell mozogniuk! Nem számít, milyen típusú sport a gyermeke játszik, keresni egy bajnokságot és egy edzőt, amely hangsúlyozza a szórakozást és a fitnesst, miközben hangsúlyozza a győzelmet és a veszteséget; minden csapattagnak sok lehetőséggel kell rendelkeznie, és sok pozitív visszajelzést kell kapnia erőfeszítéseikért.

3 -

Hűvös fejét tartsa: a sportág gyerekek számára 8-12 éves korig

Ahogy a gyerekek a pubertás felé közelednek, a mámorok elkezdenek fellángolni a mezőn és a pálya szélén. Absztrakt módon könnyű egyetérteni a sportosság alapelveivel : a csapattársak, az ellenfelek és a játék tiszteletben tartásával; kecses nyerés és vesztes. Ezeknek az értékeknek az átadása érdekében az edzők (és a szülők ) az oktatás kombinációját használhatják (a gyerekek oktatása az általuk megértett nyelven), a pozitív párhuzamos nyomások és következmények vagy politikák (mint például a szabálytalanságokra vonatkozó figyelmeztető rendszer, vagy játék).

Még ilyen szilárd alapokkal is, a folytatás nem mindig könnyű a pillanat hőjénél. Tehát mind a szülőknek, mind a játékosoknak tudniuk kell, hogyan lehet megjósolni és megelőzni a felrobbantásokat. Könyvében Dr. Fish egy háromlépcsős tervet vázol fel:

1. Ismerje meg saját magatartásait a győzelemről és a veszteségről, a csapatmunka és a verseny terén. Ha egy különösen versenyképes ember vagy, akkor keményebben kell dolgoznod az érzelmeidet.
2. Ismerd meg a triggeredet. "Ha látom, hogy egy edző keményen beszél a gyermekeimnek, akkor egy gombot nyomok bennem" - mondja Dr. Fish. Más szülőknél a triggerek magukban foglalhatják a játékvezető által észlelt rossz hívást, vagy azt az érzést, hogy az ellenfél kihasználja a gyermeke előnyeit. Lehet, hogy a gyerekek hibát követnek el (pl.
3. Tudja, hogyan kell megnyugodni. Van egy játékterv arról, hogy mit tegyen, ha az egyik ilyen trigger kiváltja az érzelmi választ. Egy szülőnek egy pillanatra el kell járnia a pálya szélén. A gyermek kérheti a csapattársat, hogy emlékeztesse őt, hogy vegyen mély lélegzetet, vagy "rázza le".

4 -

Tanítsd meg a tiszteletet és a bizalmat: a sportolók a tizenévesek számára

A gimnáziumban a gyerekek tökéletesen tudatában vannak a győzelem, a veszteség és a saját teljesítményük miatt, és a jó sportosság problémái jelentkezhetnek. "Ha nagyobb nyomást gyakorol az eredményre, ez növeli annak lehetőségét, hogy a gyerekek meg fogják csinálni, amire szükségük van ahhoz, hogy nyerjenek" - mondja Dr. Fish. "Valószínűbb, hogy átlépik a vonalat, megint egy másik játékost játszanak, vagy egy szabályt fudging."

Ha egy játékos hibázik, gyakran elveszíti a fókuszt. "A siker növeli a bizalmat, és fordítva" - mondja Dr. Gotlin. Tehát a pozitív megerősítés ma is fontos, ugyanakkor erős a hangsúly a fegyelemre és az értékekre. Felnőtteknek kell vezetniük a vezetést. "Az első naptól kezdve tanítanunk kell: Ha lépsz a mezőre, a bíróságra vagy a pályára, akkor tisztelnünk kell a játékot és a versenytársakat egyformán, csakúgy, mint a harcművészetekben a dojo iránti tisztelettel."

A szülőknek meg kell figyelniük saját gondolkodásmódjukat is, mondja Dr. Gotlin. "A szülők azt szeretnék látni, hogy a gyerekük ellopja a bázist, vagy egy extra találatot kap: a felnőtt világ megmérgezi a gyerekek elméjét. Az üzenetet, amelyet közölni szeretnék: "Itt vagyok, hogy találkozzak, és versenyezzen a készségekkel."

Hangsúlyozd ki, mit tudsz és nem tudsz irányítani: a sportosság választás. "Vannak olyan erők, amelyeket a szülők és az edzők nem tudnak ellenőrizni" - mondja Dr. Fish. "Nem tudom ellenőrizni, hogy mit mond az ESPN, vagy mit csinál a másik csapat, de tanítani tudom a kölyöknek, hogy játsszon a szabályokkal, rázza az ellenfél kezét, segíti őt, ha elesik-tanítja őt, még ha az ellenfele ezt nem teszi meg, még mindig megteheti, mert ez a helyes dolog. "

5 -

Keress egy edzőt, amely sportosnak tanít

Mielőtt gyermekét egy ifjúsági sportklubba vagy iskolai csapatba felveszed, nézd meg a sportosság filozófiáját. Kérdez:

• Hogyan játszik a bajnokság a sportosságot? Milyen irányelvei vannak a pontszámok megőrzéséről, a szemétszavakról (játékosok vagy szülők), az ellenfelekkel való találkozásról és a fegyelemről?
• Hogyan határozza meg a játékidőt a tehetség, az időskor, az erőfeszítés a gyakorlatban? Vagy egyenlő arányban oszlik meg az összes játékos között?
• Mik az edző célja a csapatnak? Valóban gung-ho-e a győzelemről, vagy a cél a sport bemutatása? Mi a helyzet a fizikai aktivitás vagy a társadalmi interakció ösztönzésével?

Itt nincs feltétlenül helyes vagy helytelen válasz; sok a gyermek korától és temperamentumától függ. De ha elégedetlenek a válaszokkal, próbáljon meg másik lehetőséget találni - vagy legalábbis tudatában legyen annak, hogy miben vagy be, és tanítson értékeket saját gyermeke számára.

Ha nem vagy elégedetlen az edző teljesítményével a szezon során, kerüld azt, hogy egy gyakorlattal vagy játékkal szembesülsz vele. Ütemezzen össze egy találkozót egy semleges helyszínen és időben , beleértve a többi szülőt is, ha tud, és persze tiszteletben tartja az edzőt.

6 -

Tailor Sportsmanship tanítás a gyermek személyiségéhez

A gyermek temperamentumának ismerete segít megtalálni a leghatékonyabb módszereket a sportosság és az értékek tanítására. A gyerekek négy fő személyiségtípushoz tartoznak, mondja Dr. Fish: érzelmi, lelkiismeretes, agresszív és társadalmi. (Bár a legtöbb gyereknek ezek közül néhány kombinációja lesz, általában az egyik dominál.) Ha azonosítani tudja, melyik a gyermeke, akkor tudod, mire kell leginkább dolgozni, amikor sportszerűséget tanítasz:

• Érzelmi : Fókuszban kell tanítani, hogyan kell megnyugodni és felengedni. Segítsen neki észrevenni, hogyan reagál a teste, amikor feldúlt (szorongatott izmok, sekély lélegzés). Brainstorm módját válaszolni (10-re számítva, mély lélegzetet, gyors sétát).
• Lelkiismeretes : Segítsen neki különbséget tenni a tökéletesség és a perfekcionizmus között. Beszélj pozitív célokat a javításhoz, ahelyett, hogy túl nagy hangsúlyt helyeznéd a negatívra.
• Agresszív : tegye egyértelművé a következményeket. Mutassa meg, hol van a vonal, és mi lesz a válasz, ha átlépi. (Akkor kövesse nyomon, ha törik egy szabályt.)
• S ocial : Használja a peer nyomást az Ön számára. Hangsúlyozza a csapattársaival való együttműködésének értékét, és emlékeztesse arra, hogy segíthet abban, hogy pozitív maradjon, ha érez.