A masszázsok gyógyítják, mi a terhesség alatt
A legtöbb ember élvezi az emberi érintést. Az érintés kényelmet, szeretetet, tudatosságot és sok más érzést közvetíthet. Segít a fájdalmak és fájdalmak enyhítésében is. Mindez előnyös, különösen akkor, ha terhes.
A terhességi masszázs előnyei a következők:
- Nyugodt pihenés és stressz csökkentése.
- Az izomgörcsök, a görcsök és a myofasciális fájdalom, különösen az alsó végtag, a nyak, a csípő és a lábak mentesítése.
- A vér és a nyirok-vérkeringés növekedése, ami csökkentheti a duzzanatot .
- Csökkenti a súlyt hordozó ízületek stresszét.
- Javítja a munka kimenetelét és megkönnyíti a munkafájdalmat.
- Javítja a bőr és a mögöttes szövetek rugalmasságát.
- Támogatja az új anyát az anyaság fizikai és érzelmi törzseivel.
Laura Davis, RN, a CMT 23 évig ápoló nővér volt, és néhány éve kezdett masszírozza a masszázst. Ezt követően a terhesség és a szülés utáni masszázs igazolást kapott. Azt javasolja, hogy ha terhességi vagy szülés utáni masszázsterápiát keres, győződjön meg róla, hogy a terapeuta igazolt a terhességi masszázsban. "Ez azt jelenti, hogy a terapeuta speciális képzést tartott, és tudja, mi biztonságos az anya és a kisbabája számára." "Csak masszázs-terapeuta nem jelenti azt, hogy képesek arra, hogy masszírozzanak a terhes és szülés utáni nők számára" - figyelmeztet Davis. "Csak azért, mert egy brosúra terhességi masszázsot kínál, nem mindig jelenti azt, hogy mindenkinek joga van ilyen masszázs elvégzésére."
Más, mint egy "normál" masszázs
A terhesség alatt a masszázs a szokásos masszázzsal párhuzamosan különbözik. A legnagyobb különbség az, hogy a masszázsban részesülő személy terhes, ezért nagyon fontos a terhesség és a terhes nő anatómiája. Ez azt jelenti, hogy a masszázs alatt végzett pozícionálás létfontosságú mind az anya, mind a baba biztonsága és jóléte szempontjából.
Vannak olyan testrészek is, amelyeket nem szabad masszírozni.
"A masszázsasztalot úgy állítjuk be, hogy félig fekvő pozícióban feküdjünk, ez nemcsak igazán kényelmes, hanem biztonságos a baba számára is. Továbbá forduljon oldalról oldalra a hát és a csípő, , ék párnák és extra párnázás, hogy kényelmessé tegyük magunkat "- magyarázza Davis. "Soha ne használja a táblákat a lyuk kivágott a hasa, ezek okozzák stressz visszaszorítása az alsó hátsó, úgy tűnhet, mint egy nagyszerű ötlet, de nem az."
Szoba beállítása
A terhességi masszázs helyisége olyan, mint egy tipikus masszázs, a szoba alacsony megvilágítással, egy meleg extra párnázott asztalon fekszik. A háttérben lágy zenés lesz, amely segít ellazulni és elaludni. Egyes terapeuták a háttérben egy csecsemő szívverését adják, egyesek gyertyákat használnak a hangulat megteremtésére, és természetesen jó szagot is kapnak. Feltétlenül mondja meg a terapeutának, ha ezek közül bármelyik zavarja az érzékeit. Néha olyan zenék vagy szagok lehetnek , amelyek nem teljesen értenek egyet veled, és könnyen megváltoztathatók.
Egy kérdés, amelyet gyakran kérdezek a masszázsról, arról szól, hogy mennyi ruhát viselnek. Ez tényleg közted és a terapeuta között van. Sok anya úgy dönt, hogy eltávolítja az összes ruháját, bár soha nem fedetlenül, mivel ezeket mindig a lapok fedik le.
Néhányan úgy döntenek, hogy a fehérneműt vagy a melltartót és a fehérneműt viselik. Akármit viselsz vagy távolítasz el teljesen az Ön és a kényelem szintjén.
Ki részesíti a terhességi masszázs előnyeit?
A masszázs szinte mindenki számára előnyös. Még a többszörös csecsemőket hordozó nők is nagymértékben részesülhetnek a masszázsban. Lehet, hogy vannak bizonyos feltételek, amelyek a terhességgel kapcsolatosak lehetnek vagy nem kötődnek, ami kizárja a masszázst vagy bizonyos masszázsokat. Ez magában foglalhatja a koraszülött munkaerő, a vérrögök vagy véralvadási rendellenességek és más betegségek kockázatát. Számos terapeuta azt javasolja, hogy írásos értesítést kapjon az orvosától vagy a szülésznőtől, mielőtt terhesség alatt terápiát kapna.
Az első trimeszterben végzett masszázs általában a terapeuta, a nő és az orvos. A masszázs soha nem volt összefüggésben a magzatveszély növelésével.
Masszázs hasznos a munkaerő számára?
Masszázs is hasznos lehet a munkaerő számára. A technikákat a partner vagy a doula végezheti . Davis azt mondja: "Az idő, hogy megtanulják a technikákat, amíg terhes vagy, mielőtt belevágna a munkaerőbe. Nagyszerű ötlet, hogy magával vigye magával a partnerét vagy barátját, amikor megkapja a masszázsát, bármelyik professzionális terapeuta ezt ösztönzi. mutasd meg a partnerednek számos otthoni kényelmet és megmagyarázza, miért nem biztonságos a technika, ezek a találatok valóban segítenek, ha munkaerőben vagyunk! "
Szülés utáni masszázs
A szülés utáni masszázst úgy tervezték, hogy segítse a test helyreállítását a terhes állapot előtt. Ugyancsak foglalkozik az újszülött ellátásának és gondozásának stresszével. Meggyorsíthatja a gyógyulást azáltal, hogy megkönnyíti a fájdalmas izmokat és segít az anyának könnyebben lazítani. A hasi masszázs segíti a méh zsugorítását és a bőr alatti hegszövet enyhítését. A hüvelyi kézbesítéstől akár 24 órával is beadható, de csak az orvos vagy a szülésznő írásbeli engedélyével.
Nem számít, hol van a gyermekvállalás, a masszázs számos előnnyel járhat Önnek és a baba számára.