Hogyan tanítsuk meg a gyerekeket, hogy egészséges módon ismerjék fel és fejezzék ki érzelmeiket.
Mint szülő, felelősséged van arra, hogy ösztönözze a gyermeket, hogy fejlessze intelligenciáját. Ez természetesen akadémiai intelligenciát jelent - de ez nem az egyetlen olyan intelligencia, ami számít.
Az érzelmi intelligenciát úgy definiálják, mint egy személy azon képességét, hogy megfelelően kifejezze és kezelje az érzéseket mások érzéseinek tiszteletben tartása mellett. Ez olyan képességek készlete, amelyet a gyerekek bármikor megkezdhetnek.
Az érzelmi intelligencia előnyei
Az elmúlt néhány évtizedben a tanulmányok azt találták, hogy az érzelmi intelligencia számos olyan előnnyel jár, amelyek egész életük során jól szolgálják gyermekét. Itt csak néhány az érzelmi intelligencia eszköz:
- A magas EQ a magas IQ-hoz kapcsolódik. A magasabb szintű érzelmi intelligenciával rendelkező gyermekek jobban teljesítenek a szabványos teszteken. Jellemzőbb, hogy magasabb színvonalúak.
- Jobb kapcsolatok. Az érzelmi intelligencia készségek segítenek a gyerekeknek a konfliktusok kezelésében és a mélyebb barátságok kialakításában. A magas szintű érzelmi intelligenciával rendelkező felnőttek a jobb kapcsolatokat is jelentik személyes és szakmai életükben.
- A gyermekkori EQ a felnőttkori magasabb sikerhez kapcsolódik. Az American Journal of Public Health egy 19 éves tanulmányában megállapította, hogy a gyermek szociális és érzelmi készségei az óvodában előre jelezhetik az egész életen át tartó sikereket. Azok a gyermekek, akik 5 évesen osztoznak, mûködnek együtt és követik az irányt, nagyobb valószínűséggel szerezhetnek egyetemi diplomát, és 25 éves korukig elkezdik a teljes munkaidõs munkát.
- Javuló mentális egészség. Az emocionális intelligenciával rendelkező személyek kevésbé valószínűek depressziót és más mentális betegségeket.
Az érzelmi intelligencia előnyei értelmesek. A gyermek, aki megnyugtathatja magát, amikor dühösnek érzi magát, valószínűleg jól fog működni nehéz körülmények között. És egy gyermek, aki egészséges módon kifejezi érzelmeit, valószínűleg egészségesebb kapcsolatokat tart fenn, mint egy olyan gyerek, aki sikoltozik vagy azt mondja, amikor dühös.
A jó hír az, hogy minden gyerek képes megtanulni az érzelmi intelligencia képességeket. Csak felnőtteknek kell tanítani őket.
1. Címkézze gyermeke érzelmeit
A gyerekeknek tudniuk kell, hogyan lehet felismerni, hogy érzik magukat. Segíthetsz gyermekeidnek azzal, hogy elnevezed érzelmeit - legalábbis azt az érzést, amelyet gyanítasz, hogy a gyermeke érzi magát.
Ha gyermeke ideges, elvesztette a játékot, azt mondja: "Úgy tűnik, most nagyon dühösnek érzi magát. Ez így van? "Ha szomorúnak tűnik, akkor azt mondja:" Csalódottság érzel, hogy ma nagymamát és nagyapámat nem fogjuk meglátogatni? "
Az érzelmi szavak, mint a "dühös", "ideges", "félénk" és "fájdalmas", mindegyikük egy szókincset építhet az érzések kifejezésére. Ne felejtsd el megosztani a szavakat a pozitív érzelmekre is, például "öröm", "izgatott", "izgatott" és "reménykedő".
2. Mutasson Empátia-t
Amikor a gyermeked ideges - különösen, ha az érzelmei kissé a drámai oldalról tűnnek - lehet csábító, hogy minimálisra csökkentsék, hogyan érzi magát. De az elutasító megjegyzések megtanítják a gyermekeit, hogy rosszul érzi magát.
A jobb megközelítés az érzéseinek hitelesítése és az empátia megmutatása - még akkor is, ha nem érted, miért olyan ideges. Ha a gyermeke sír, mert elmondta neki, hogy nem mehet a parkba, amíg nem tisztítja a szobáját, mondja valami ilyesmit: "Idegesnek érzem magam, ha nem teszem meg, amit akarok.
Nehéz néha dolgozni, ha nem akarok. "
Amikor a gyermeke úgy látja, hogy megértette, hogy belülről érzi magát, kevésbé lesz kénytelen megmutatni, hogyan érzi magát a viselkedésében. Tehát, anélkül, hogy sikítaná és sírna, hogy megmutassa, hogy dühös, jobban érzi magát, ha világossá teszi, hogy máris megérezte, hogy ideges.
3. A megfelelő érzelmi módok kialakítása
A gyerekeknek tudniuk kell, hogyan fejezzék ki érzelmeiket társadalmilag megfelelő módon. Tehát ha azt mondod, hogy "érzéseim megsérültek", vagy rajzolhatsz egy szomorú arcot, segíthetsz, sikoltozni és dobni a dolgokat nem rendben.
A legjobb mód arra, hogy megtanítsd a gyermeket arra, hogy fejezze ki az érzelmeket, magának a képességek modellezésével. Használj szavakat a mindennapi beszélgetésedben, és beszélj róluk. Mondj olyan dolgokat, mint: "Dühös vagyok, amikor látom, hogy a gyerekek jelentenek a játszótéren", vagy "boldog vagyok, amikor eljutunk a barátainkhoz vacsorázni."
Tanulmányok szerint az érzelmileg intelligens szülők nagyobb valószínűséggel érzelmileg intelligens gyermekeket mutatnak. Ezért legyen szokás, hogy egyértelműen a készségek kiépítésére összpontosítson, így hatékony gyümölcsöző modell lehet a gyermeke számára.
4. Tanulj az egészséges küzdési készségeket
Miután a gyerekek megértik érzelmeiket, meg kell tanulniuk, hogyan kezeljék ezeket az érzéseket egészséges módon. Ha tudni szeretné, hogyan nyugodjanak le, felmagasztalják magukat, vagy szembesüljenek a félelmeikkel, akkor a gyerekek számára bonyolult lehet.
Tanítson konkrét készségeket. Például, a gyermeke hasznos lehet tanulni, hogyan kell néhány mély lélegzetet venni, amikor dühös, hogy megnyugtassa a testét. A gyerekbarát módja annak, hogy ezt megtanítsák, azt jelenti, hogy "buborék lélegzetet" kap, ahol az orrán keresztül lélegzik, és a száján keresztül fúj, mintha egy buborékpálcán keresztülfújna.
Segíthet a gyermekének egy készlet létrehozásában, amely segít neki szabályozni érzéseit. A színezőkönyv, a kedvenc vicckönyv, a nyugtató zenék és a jó illatú krémek néhány olyan elem, amely segíthet az érzékeinek befogadásában és az érzelmeinek megnyugtatásában. Helyezze a tárgyakat egy különleges dobozba, amelyet díszít. Aztán, amikor felborul, emlékeztesse őt, hogy menjen el, hogy megnyugtassa a készletet, és gyakorolja az eszközökkel az érzelmeit.
5. Fejleszteni kell a problémamegoldó készségeket
Az érzelmi intelligencia építésének része a problémák megoldásának megtanulása. Miután az érzéseket felcímkézették és címezték, itt az ideje, hogy megpróbálja megoldani a problémát.
Talán a gyermeked dühös, hogy a nővére megszakítja őt, miközben videojátékot játszik. Segíts neki azonosítani legalább öt módon, hogy megoldja ezt a problémát. A megoldásoknak nem kell jó ötletek. Kezdetben a cél az ötletek ötletgondolása.
Ha legalább öt lehetséges megoldást talál, segítsen neki felmérni mindegyikük előnyeit és hátrányait. Ezután ösztönözze őt, hogy válassza ki a legjobb lehetőséget.
Amikor gyermeke hibát követ el, dolgozzon azon, amit másként tehetett volna meg, és mit tehet a gyermeke a későbbi problémák megoldása érdekében. Próbálj inkább edzőként dolgozni, nem pedig a tényleges problémamegoldónak. Adjon útmutatást, ha szükséges, de segít a gyermeke segítésében abban, hogy képes békésen és hatékonyan megoldani a saját problémáit.
6. Az Emotional Intelligence-t folyamatosan célul tűzte ki
Nem számít, mennyire érzelmileg intelligens a gyermeke, mindig van hely javításra. És valószínű, hogy gyerekkorban és serdülőkorában valami felfelé és lefelé esik. Ahogy idősödővé válik, valószínűleg szembesül az akadályokkal, amelyek kihívást jelentenek a képességei miatt. Ezért célul tűztük ki magunkévá a készségépítést a mindennapi életbe. Amikor gyermeke fiatal, beszélj érzelemmel minden nap.
Beszélhet a könyvekben vagy a filmekben lévő érzelmek karaktereiről. Beszéljétek meg, hogyan lehetne megoldani a problémákat, vagy a stratégiák karakterei másokat tisztelettel kezelhetnének. Ahogy a gyermeked idősebb, beszélj a valós élethelyzetről - legyen szó akár mindennapi életében, vagy olyan probléma, amit a hírekben olvastam. Legyen folyamatos beszélgetés.
Használja gyermekének hibáit, mint jobb növekedési lehetőségeket. Ha úgy tesz, mintha dühös lenne, vagy fáj neki valakinek az érzéseit, időt vesz igénybe, hogy beszéljen arról, hogyan tud a jövőben jobban megcsinálni. A folyamatos támogatással és útmutatással a gyermeke fejlesztheti az érzelmi intelligenciát és a mentális erőt, amelyet az életben kell sikerrel elérnie.
> Források
> Agnoli S, Mancini G, Pozzoli T, Baldaro B, Russo PM, Surcinelli P. Az érzelmi intelligencia és a kognitív képességek közötti interakció az iskoláskorú gyermekek iskolai teljesítményének megjósolásában. Személyiség és egyéni különbségek . 2012-ben; 53 (5): 660-665.
> Billings CE, Downey LA, Lomas JE, Lloyd J, Stough C. Érzelmi intelligencia és iskolai eredmény a pre-serdülő gyermekeknél. Személyiség és egyéni különbségek . 2014-ig; 65: 14-18.
> Jones DE, Greenberg M, Crowley M. Korai szociális érzelmi működés és közegészségügy: az óvodai szociális kompetencia és a jövőbeni wellness viszonya. American Journal of Public Health . 2015-ig; 105 (11): 2283-2290.
> Rafaila E. Általános Iskola Gyermek Érzelmi Intelligencia. Procedia - Szociális és viselkedési tudományok . 2015-ig; 203.
> Turculeţ A, Tulbure C. A szülők és a gyermekek érzelmi intelligenciája közötti kapcsolat. Procedia - Szociális és viselkedési tudományok . 2014-ig; 142: 592-596.