A termékenységi naptár vagy termékenységi diagram megtartása lehetővé teszi a menstruációs ciklusok és a termékenységi jelek rögzítését. Néhányan úgy gondolják, hogy a termékenységi naptárak csak azok számára, akik testtömegüket (BBT) alakítják , de ez nem feltétlenül igaz. A termékenységi naptárak olyan egyszerűek vagy részletesek lehetnek, amennyit csak akar.
A termékenységi naptár formájától függ, hogy milyen termékenységi jelek követhetők.
Ha követni szeretné a BBT-t, akkor szükséged lesz egy grafikonstílus diagramra, amelyet kézzel készíthetsz, számítógépes szoftverrel, vagy feliratkozhatsz egy online online termékenységi weboldalra.
Ha nem követed a hőmérsékletet, használhatod a fali naptárat vagy a zsebnaptárakat. Alkalmazások is rendelkezésre állnak, ha a termékenységi jeleit okostelefon segítségével kívánja nyomon követni. Kiválaszthatja azt a módszert, amely a legjobban illik személyiségéhez és életmódjához.
Miért kell tartani a fertőző naptárt?
A termékenységi táblák és a menstruációs ciklusok nyomon követése, amikor megpróbálja elképzelni, segíthet a legtermékenyebb napok meghatározásában. Ha bejelöli a BBT-jét, akkor megtudhatja, hogy valóban ovulál-e, ami segítheti a szexet a terhességgel kapcsolatban a jövő hónapokban.
A BBT termékenységi naptárának megtartása segíthet felfedezni, hogy az ovuláció nem normális-e. Ha nem ovulál , vagy valami szokatlanul észlel az ovuláció idején , akkor bemutathatja az összegyűjtött információkat a termékenységi naptárral az orvosának.
Ezt az információt segítheti Önnek.
Ráadásul az orvosok általában azt javasolják, hogy egy évig (35 év alatti nők esetében) próbáljanak elképzelni, mielőtt segítséget keresne, ha meg tudja mutatni orvosának, hogy már hat hónapig időzítette az ovulációhoz való kapcsolatot, előfordulhat, hogy hajlandó korábban vizsgálni.
A termékenységi naptár azt is megerősítheti, hogy késői időszak van-e vagy sem, ami fontos annak tudatában, hogy viszket-e a terhességi teszt elvégzésére .
A termékenységi jelek nyomon követésének másik oka az, hogy segítsen megtervezni a hónapot. Ha a ciklusok rendszeresek, az utóbbi időtartam nyomon követése segít abban, hogy tudja, mikor várható a következő. Ha Ön vagy partnere a városon kívül van, és megpróbálsz elképzelni, megpróbálhatod megtervezni az utazásokat az ovuláció után.
A termékenységi naptár valóságellenőrzésként is szolgálhat. Talán úgy érzed, hogy másnap is szexelsz, de amikor elkezdi követni a dolgokat, előfordulhat, hogy csak hetente egyszer van koncepciós szex. Ezután beállíthatja, hogy mit csinál, hogy elősegítse a fogamzás esélyeit.
Termékenységi jelek, amelyekkel nyomon követhető a termesztési naptár
A termékenységi naptárban a lehető legkevesebb vagy annál kevesebbet követhetsz. Legalábbis meg kell követned a korszakod első napját. Ez segít megnézni, hogy a ciklusok rendszeresek vagy szabálytalanok-e, és segítenek kitalálni, mikor kell terhességet tesztelni.
Természetesen a termékenységi jelek nyomon követése segít a termékeny ablak felismerésében - az időben a szex valószínűleg terhességhez vezet. A puszta minimális követés nyomon követése segíthet orvosának is, ha segítségre van szüksége a megteremtéshez.
Termékenységi jelek, amelyeket követni lehet:
- A nyaki nyálka
- A nyaki változások
- Az Ön ovulációs prediktorkészletének eredményei (mind negatív, pozitív, mind nem biztos eredmények)
- Saliva ferning teszt eredményei
- A szexuális hangulata (igen, szexi érzés vagy "hangulatban" ovuláció )!
- Ovulációs fájdalom , más néven Mittelschmerz fájdalom
- Napok, amikor baba-szexuális (egyesek rövidítik a BD-t, a bébi táncot, a termékenységi naptárban)
- Szokatlan tünetek, ideértve a korai terhességi tüneteket is (rossz görcsök, fejfájás, émelygés, fáradtság)
- Bármi, ami eldobhatja a ciklust (pl. Betegség, utazás vagy szélsőséges stressz)
Ne nézd meg ezt a listát, és gondolod, hogy nyomon kell követned.
Gondolj erre a listára az Ön lehetőségeiről, és kövesse nyomon a leghasznosabbnak tűnő eredményeket.
Remélhetőleg a termékenységi naptár tartása segít a szexuális terhesség megteremtésében és a gyorsabb felfogásban. Ha végül arra törekszel, hogy hosszabb ideig el fogsz fogni, mint amennyit remélted, további információ lesz az orvoshoz.