A Symphysis Pubis Diastasis megértése
A sztómás csontfájdalom a terhességben meglehetősen gyakori. A szimfizis pubis diastasis (SPD) néven ismert állapot gyakran okoz ilyen fájdalmat. Általában a későbbi terhességben a relaxin hormon meglazítja a medencét, különösen a pubic csontban. Általánosságban ez jó dolog, mivel könnyebbé teszi az anyát és a baba életét. Azonban néha az elválasztás eltúlzott, és nagyon fájdalmas lehet az anyának a terhesség végén vagy a korai szülés utáni időszakban.
Ha túl sok lazaság van, instabilitást és fájdalmat okozhat. Ezt a fájdalmat észreveheted, amikor sétálsz, állsz, vagy megpróbálsz mozgatni a lábadat, ha belépsz nadrágba vagy a kádba. A fájdalom nagy része jellemzően középen helyezkedik el a pubicus csont területen, a mons pubis felett (pubic hair alatt). Érdekes, hogy a terhes nőknél gyakran járó gerinc gyakran a relaxin és a kismedencei szalagok lazaságának is eredménye.
Hogyan diagnosztizálható az SPD?
A terhesség ideje alatt, mivel a röntgenfelvétel nem ajánlott, orvosa ultrahangot rendelhet. Az ultrahang célja, hogy megvizsgálja a medence csontjai közötti helyet. Közönséges azonban, hogy egyszerűen kezdje meg a kezelést, miután a tünetei alapján diagnosztizál. Ha már megvolt a gyermeke és még mindig fájdalmas, akkor a röntgenfelvétel a legjobb diagnosztikai teszt.
Az SPD tünetei
Az SPD leggyakoribb tünete a csontfájdalom.
Érdemes megjegyezni, hogy a dagadtságod a közönséges csontod területén is tapasztalható, és tapasztalhatsz valamilyen gúnyolódást, ahogy sétálsz, vagy észreveszi, hogy a lábad nem egészen összejön. Érdemes észrevenni, hogy érezni vagy hallani egy csattanó zajt a járás közben vagy a lábak mozgatásakor.
Egyes nők számára bizonyos mozgások fájdalmasak lehetnek.
Különösen az ágyból való kilépés, a fürdőkádban vagy az autóban való bejutás, a nadrágok felhelyezése, hosszan tartó ülések vagy az ismétlődő feladatok végrehajtása olyan jelek, amelyekkel kapcsolatban az SPD tapasztalható. Az orvos vagy a szülésznő segíthet a tünetek jobb megértésében.
Kezelések az SPD és a csontos fájdalom kezelésére
Bár az SPD általában megkönnyebbült, miután a csecsemődet, van néhány kezelési lehetőség, amikor még mindig terhes.
- Stabilizáld a medencét annyira, amennyit csak tudsz terhesség / szülési kötőanyag segítségével, mint például a Prenatális bölcső. Kipróbálhat egy Rebozo mexikói kendő használatával is . Tanulmányok szerint a rugalmas öv vagy kötőanyag jobban működik, mint egy merev. Ez segíthet megakadályozni, hogy további sérülése ne legyen stabilabb medence.
Kérdezze meg kezelőorvosát vagy szülésznőjét a fizikai terápiáról. Ez hosszú távon segíthet. Bár időigényes lehet, sokan azt mondják, hogy megéri. Kérhet tanácsot is arról, mit tehet otthon, csökkentheti látogatását az irodában.
- Kerülje a fájdalmat okozó helyzeteket. Például, üljön le, hogy felöltözze a nadrágot, vagy üljön a kád oldalán és együtt lazítson mindkét lábon.
- A legjobb, ha hosszabb ideig állni fog. Ha állni kell, vigye fel az érzékeny cipőket, és próbáljon meg mozogni, még akkor is, ha ez azt jelenti, hogy egyszerűen csak gyalog-lábra váltasz. Akkor is használhatsz egy kis széket vagy dobozt, hogy felállíts egy lábat, ahogy állsz.
- A hő a fájdalomcsillapítás forrása lehet. Használjon rizsszalkot vagy melegvíz palackot, hogy segítsen nedvesen melegíteni a medence. Ez tökéletesen biztonságos és nem tartalmaz gyógyszereket. Naponta többször is elvégezhető.
- Bizonyos gyakorlati formák segíthetnek. Kérdezze meg kezelőorvosát, szülésznőjét vagy fizikai terapeutáját a teendőit illetően. Az úszáshoz kapcsolódó úszás például fájdalomcsillapítást jelenthet.
- Alkalmanként a fájdalomcsillapítás megfelelő, és a szakember segítséget nyújt Önnek abban, hogy eldönthesse, mi segít a legjobban. A fájdalomcsillapítás leggyakoribb formái közé tartoznak az analgetikumok és a gyulladásgátlók.
Az SPD kockázati tényezői
Nagyobb valószínűséggel lehet pubic csontfájdalmat tapasztalni, ha többszöröse van, ha ez nem az első baba, ha nagyon nagy csecsemő vagy ha korábban már terhes volt az SPD.
A jó hír az, hogy röviddel a szülés után érzed magad sokkal jobban, mivel a relaxin termelése megáll. Ha néhány hét múlva nem érzed jobban, kérdezze meg orvosát további szűrés esetén. Lehet, hogy további terápiákat, pl. Fizikai terápiát kell hozzáadnia, hogy segítsen megépíteni az izom erejét a közbetét csont területén.
A Word Verywelltől
A terhességben jelentkező csontos csontfájdalom egy kicsit nehezebbé teszi az élet néhány alapvető feladatait. Beszélgetés az orvosával vagy a szülésznővel segít abban, hogy kitaláljuk, mit tehetünk a fájdalom minimalizálása és a normális élet gyorsabb újraindítása érdekében.
Legtöbbször ez magában foglalja az életmódbeli kiigazításokat és vár a babának megszületéséig, de lehet más segítség is, beleértve a fizikai terápiát és néha a gyógyszereket.
> Források:
> Depledge J, McNair PJ, Keal-Smith C, Williams M. Phys Ther. 2005 dec .; 85 (12): 1290-300. A Symphysis Pubis diszfunkció kezelése a terhesség alatt a testmozgás és a medencei övek használatával.
> Flack NA, Hay-Smith EJ, Stringer MD, Gray AR, Woodley SJ. BMC Terhesség Szülés. 2015 február 15; 15: 36. doi: 10.1186 / s12884-015-0468-5. A két különböző kismedencei övek tapadása, toleranciája és hatékonysága terhességgel kapcsolatos szimfizális fájdalom kezelésére - kísérleti randomizált próba.
> Pennick V, Liddle SD. Cochrane Database Syst Rev. 2013 1. augusztus; 8: CD001139. doi: 10.1002 / 14651858.CD001139.pub3. Terápiás és hátfájás megelőzésére és kezelésére irányuló beavatkozások.