8 módja annak, hogy motiválja a gyerekeket a játékhoz

Gyerekek ragadtak a kanapéhoz? Ezeket a tippeket hozza fel és ki

Amikor a gyerekek játszanak kívül, az előnyök bőségesek. A szabadban a gyerekek fizikailag aktívak, kalandosak és gyakran szociálisak. Friss levegőt és D-vitamint kapnak. A természetben való játék segít a stressz megnyugtatásában és a gyerekek hangulatának javításában, megalapozva őket, így képesek kezelni a házi feladatokat, és még jobban aludni. És még az alacsony-közepes intenzitású testmozgás rövid időszaka is segíthet megelőzni a testtömeg-gyarapodást a gyerekekben.

Tehát a szabadtéri játék fontos. De néha nehéz motiválni a gyerekeket, hogy menjenek. Ezzel az ötletekkel felkeltheti az aktív szórakozást és a fecsegést, akár a saját udvarában, akár egy parkban.

1 -

Felhívni egy barátot

A gyerekek gyakran szórakoztatják magukat, és hajlandóak játszani, ha más gyerekekkel vannak. Ez azt jelentheti, hogy testvérek, szomszédok, iskolai barátok vagy sport csapattársai (kiváló a csapatkötéshez !). Akkor is bérelhet bébiszittert vagy anya segítőjét, ha a gyerekeknek aktív játékidőre van szükségük, és nem tudnak játszani partnerek. Vagy próbálj össze egy másik szülővel, hogy forduljon a gyerekek felügyeletéhez egy parkban vagy egy udvarban. (És ha minden, ami nem sikerül, mindig vannak olyan játékok, amelyeket a gyerekek egyedül játszhatnak .)

2 -

Készíts kutyák szemét

Ha van kutyád, vonj be a gyermekednek a kedvence iránti szerelmét, hogy kijusson vele. Dobd el a labdát, sétálj, vagy csak ülj le. Még a kedvtelésből tartott tengerimalacok és a nyulak is kint lehetnek (nagyméretű vagy védett területen), és élvezhetik a friss levegőt és a zöldséget.

3 -

Nyomon követni

Van a gyermeke fitness trackerrel ? Több lépést vagy aktivitási pontot kap. Kérdezd meg tőle, hogy hány lépés van ma, és hányan hiszi, hogy tud. Hány lépés van egy körben az udvar körül, vagy a blokk körül?

4 -

Gear Up

Fektessen be néhány kísértő szabadtéri játékba , amely a gyerekeket a képernyőktől fogva és a világ felé vonzza. A gyermekorvosok nem javasolják a trambulinokat , de a gyerekek sok élményben lesznek a kerekekkel , bármi lövedékkel, vagy bármi, ami vízzel jár! Ha mászni akarnak vagy ugrálnak, akkor mi van a pogo bottal, vagy a fákhoz csatolt mászókkal? A kockázat szórakoztató, és segít a gyerekeknek rugalmasabbá, kreatívabbá és magabiztosabbá válni.

5 -

Kihívás

Kihívja gyermekét egy versenyre (ha ez a stílusa). Ez lehet egy kerékpárverseny a blokk körül, a HORSE vagy a tollaslabda játék vagy az általa választott akadálya. Ha inkább nem versenyeznének egymással, kérd meg tőle, hogy segítsen neked valami újat tanulni, például egy olyan játékot, amit az iskolában játszik, vagy egy olyan sportot, amelyet jobban ismeri, mint te.

6 -

Hozd el a belső helyiségeket

A rendezvények helyszínének megváltoztatásával egy kicsit különlegesé tegye a rendes dolgokat. Hívja meg a gyerekeket, hogy étkezéseket, házi feladatokat, és akár társasjátékokat is készítsenek a terembe vagy a piknik asztalra. Végül arra ösztönözhetik őket, hogy aktívan felkeljenek és játszanak (még akkor is, ha csak egy kis szünetet tartanak a matematikai problémáikról).

7 -

Taníts új gyerekeknek régi trükköket

Mi volt a kedvenc játékod és sportod gyerekkorodban? Játszottad a dobozt, vagy a zseblámpa címkét, vagy a barátaiddal erődöt építettél? Játszott-e pick-up baseball vagy utcai hoki, vagy gördeszkedtél egy helyi tóval? Fedezze fel az erdőket gyalog? Bármi is legyen, ossza meg gyermekkori szenvedélyét a saját gyerekeivel.

8 -

Vadászat a kincshez

Mi csábítóbb, mint a eltemetett kincs keresése? A gyerekek nem lesznek időben, ha el tudnak menni geocachingbe, vagy elkaphatnak Pokemont . Vagy ha nagyon ambiciózus vagy, hozza létre a saját kincskeresését közvetlenül az udvarban.

> Források:

> Brussoni M, Gibbons R, Gray C et al. Mi a kapcsolat a kockázatos kültéri játék és az egészség a gyermekek között? Szisztematikus áttekintés. International Journal of Environmental Research és Közegészségügy . 2015-ig; 12 (6): 6423-6454.

> Collings PJ, Westgate K, Vaisto J et al. Az objektív módon mért fizikai aktivitás és ülőrészi időtartam a testösszetétel és a cardiorespiratory fitness a gyermekkorban: a PANIC tanulmány. Sportolás . 2016; doi: 10,1007 / s40279-016-0606-X.