Terhes lehet kemény munka, különösen az első trimeszterben. A korai terhességről tudjuk, hogy szinte mindenkiben kihozza a legrosszabbat. A kimerültség és a reggeli betegség között nagyon kevés maradt ahhoz, hogy gondoskodjon egy másik gyermekről. És mégis, sok anya sikeresen csinál minden nap. Mi a titka?
Emlékszel az első terhességedre? Valószínűleg napped, amikor csak tudsz.
Lehet, hogy a dolgok csúsznak, mert a partnere gondoskodhat magáról. Ez nem így van, amikor a kisgyerek kb. A lábujjaidon kell lenned, és képesnek kell lenned arra, hogy vigyázzon rá, mintsem szándékosan. Ez a következő terhesség kihívása.
Íme néhány tipp a kisgyermek gondozásához, amikor a terhességed a legjobbat kapja:
Tervet ennek megfelelően
Ha tudod, hogy a reggel a legrosszabb időd, ameddig úgy érzed, hogy megy, tervezed, hogy többet csinálj éjjel. Ha terhességi álmatlanságod van, akkor lehet, hogy még inkább segít abban, hogy ébren álljon, és lehet, hogy más emberek nem. Az ütemterv megváltoztatása, hogy megfeleljen az érzéseinek, talán a legbölcsebb lépés, amely a legkevesebb filozófiai változást igényli.
Csökkentse a szabványokat
Ne feledje, hogy elfoglalt vagy. Egy újabb gyereket nevelsz; nem lusta vagy. Valóban tényleg olyan érzést érez, ami megakadályozza vagy megnehezíti az összes feladatot.
Lazítson egy kicsit. Ha két hétbe telik el, hogy megkerüljék a lapok cseréjét, vagy ha a ruhát egy kicsit felhalmozná, akkor a világ nem szétesik.
Módosítsa a gondolkodását
Most nem arról van szó, hogy lezárjuk magunkat a szobájában, és hagyjuk, hogy a kisgyerek szabad uralkodása legyen itt. De ha korábban úgy gondoltad, hogy az idősebb kisgyerek nem nézhet televíziót, akkor talán itt az ideje annak, hogy egy kis televízió hasznos legyen.
Egy anyám, akit tudok, bekapcsolna egy sor bébi zenei videót, de kikapcsolta a televíziót. Amikor érezte az émelygés hullámát, a televízió felé fordult, miközben a fürdőszobába rohant. Egy másik anya megesküdött, hogy fél órával pihent egy kisbaba-bemutató előtt az ölében lévő kisgyerekével. Mit tehetsz ezzel valami ilyesmiben, nem változtatná meg teljesen, hogyan gondolkodik vagy érzi magát? Van egy vödör olyan játékkal, melyeket nagyon szeretett, de csak akkor jött ki, amikor a kisgyereknek szüksége volt egy kis szünetet? Mi a helyzet egy DVD-vel, amellyel élhetnél?
Használja erőforrásait
Talán itt az ideje, hogy csökkentsük a takarítási szabványokat, vagy segítsünk. A partnered a nyilvánvaló válasz, hogy segítsen valakinek. Segítség a további munkák, beleértve a mosoda és a főzés is nagy segítséget. Bár néha munkaidőben vagy éppen az élet működik, ez nem nagyszerű lehetőség bármilyen oknál fogva. A barátaid és a családod is segítséget nyújthat segítségül, különösen a nagyobb házimunkáknál.
Ha képes vagy, keressen segítséget. Ez azt jelentheti, hogy van egy barátja, aki alkalmanként Önnek segít abban, hogy gyermekneveléssel segítsen neked, hogy elkapjon valamit. Vagy lehet, hogy úgy döntöttél, hogy most jó lesz az anya napi programja számára.
Egyes családok úgy találják, hogy a szomszédban egy tinédzser felvétele az iskola után segít. Néhányan használják a tinikat a gyermekgondozásra, miközben szunyókálnak, vagy elvégeznek néhány házimunkát, míg mások a tinkét használják a munkák elvégzéséhez. Szobalányszolgálatot is bérel, még akkor is, ha egyszer csak bejön, és havonta egyszer megkezdi a nehéz emelést - a padlótisztítást és a WC-mosást. Ez megőrizheti a házat, és távol tarthatja a közegészségügyi veszélyektől, amíg jobban nem érzi magát. Figyelembe kell venni a szülés utáni doulát is.
Gondolj kívülről a dobozról, gondoskodva magadról
Ha egy kisgyermek terhesség alatt van, nagyszerű esély a kreativitási készségek gyakorlására.
Meg kell tanulnod, hogy egyensúlyozd a kisgyermek gondozását, miközben gondoskodhatsz magadról és a bébiről. Ez néha nehéz tanulság a szülőknek. Ne felejtsük el, hogy a vigyázni is ugyanolyan fontos, különösen a terhesség alatt. Ha lehet, időt kell tenned valami szépet magadnak, mint egy masszázs, vagy csak egy csendes órát egy kávézóban. Légy kreatív, amikor magadra szeretsz. Ha a költségvetés szűkös, akkor nézze meg, hogy hetente öt dollárt különítsen el egy új könyv vagy zene beszerzésére, vagy valami, ami örömet okoz, és szünetet tart.
A terhesség csak 40 hét, de néha sokkal jobban érezheti magát. Ne feledd, jó napok és rossz napok lesznek. Kérjen segítséget, amikor szüksége van rá, és továbbra is gondoskodjon magáról.