Mint szülők, mi a téli egészségügyi tipp a hideg- és influenza szezonban, általában a téli hónapokban, hogy segítsen a biztonságos szezonban?
Általános téli egészségügyi tippek minden gyermek számára
Néhány konkrét ajánlást kapunk rövidesen, de amikor a téli egészségről van szó, vannak olyan tippek, amelyek segítenek a télnek egy kicsit könnyebbé tenni szinte minden szülőnek és gyermeknek.
Ezek tartalmazzák:
- Éves influenza lövés.
- A jó kézmosási technikák tanítása.
- A fertőzések minimalizálása vagy elkerülése azáltal, hogy az újszülöttet vagy a fiatalabb csecsemőt nem veszi ki sok más ember köré és körülötte, amíg ő nem idősebb.
- Ösztönözni a gyerekeket, hogy elkerüljék az embereket, akik nyilvánvalóan hideg vagy influenzás betegek.
- A gyermekek köhögési etikettjének tanítása ", amelyet az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia tanít gyermekeknek, hogy fejüket fordítsa, köhögés vagy tüsszentés egy eldobható szövetbe vagy könyök belsejébe, ha nincsenek szövetei, ahelyett, hogy egyszerű köhögést vagy tüsszentve a kezükre, és ezután a baktériumokat mindenre, amit érintenek.
- Egy újrahasznosítható vizes palackot az iskolába, mint például a Sigg vagy a CamelBak, az iskolai vízkút helyett, amely csírákkal szennyezett, különösen a hideg és az influenza szezon során.
Téli egészségügyi tippek és egészségügyi feltételek
Sajnos a kézmosás és az influenza elleni lövés megszerzése nem segít elkerülni a téli időjárás okozta egyéb egészségügyi problémákat, például:
- Asztma: Az időjárás és a hideg időjárás változásai gyakran okoznak asztmás rohantságot, ami miatt fontos, hogy az asztmaellenes gyógyszerek (Albuterol, Proventil, Ventolin, Xopenex stb.) Feltöltődjenek télre és asztmás kezelésre a gyermek elkezd köhögni vagy más asztmás tüneteket okozni. Ha gyermeke asztmája mindig rosszabbodni kezd a tél folyamán, akkor jó ideje kezdeni az asztmás megelőzést (Flovent, Qvar, Symbicort, Advair stb.).
- Krónikus köhögés: Habár sok gyerek köhögés közben hideg és influenzaszezonban köhög, amikor gyermeke tipikusan krónikus köhögést alakít ki, amely a tél nagy részét tartja, kérdezze meg gyermekorvosát, ha asztmája lehet.
- Száraz bőr: a hideg, száraz levegő külső nedvességtartalma és a meleg, száraz levegő belsejében gyakran a gyerekeknek viszkető, száraz bőrt vezetnek a tél folyamán. Ez különösen problémát okozhat a gyermek kezében, ami súlyosbítja a gyakori kézmosást és a száját (perioral dermatitis). Enyhe szappan vagy szappan helyettesítés, ha a gyermek fürdik, majd néhány percen belül gyorsan alkalmazzák az ekcéma nedvesítőjét , segíthet a száraz bőr elkerülésében és kezelésében. A nap folyamán többször is újra kell alkalmaznia a hidratálót.
- Ekcéma: Az ekcéma gyermekei gyakran vörös, viszkető bőrrel rendelkeznek egész évben, de télen is rosszabb lehet. Beszélje gyermekorvosával, ha a szokásos ekcéma kezelése a téli időszakban nem működik, és tanácsot ad az ekcéma kezelésére , különösen, ha a helyi szteroid és hidratáló szerek nem működnek a gyermek tüneteinek kezelésére.
- Orrvérzés: ha a száraz levegő okozza, az orrvérzést megelőzheti a gyermek orrának sóoldattal vagy nazális gélzel történő hidratálásával naponta. Ne feledje, hogy a gyerekek is kaphatnak orrvérzést, ha megfázásuk, szinusz fertőzései vagy allergiájuk van.
Téli egészségügyi mítoszok
A téli egészségügyi mítoszok gyakoriak, és némelyek ostobák, egyesek valójában károsak lehetnek, például:
- Az influenzát influenza elleni lövésből kaphatod. Az influenzaszerű lövés egy megölt vírusból készült, ezért nem okozhat influenza. Még az orrspray-influenza elleni vakcina is, bár élő, gyengített vírusból készül, és nem alkalmazható gyenge immunrendszerű betegeknél, nem okoz az influenzát.
- Az extra vitaminok és ásványi anyagok megtarthatják gyermekeitől a télen betegedést. Bár egyes szülők különféle narancslével és C-vitaminnal és más vitaminokkal töltik fel a gyerekeket, akik azt állítják, hogy növelik immunitásukat, valószínűleg nem tartják meg a gyermekeitől a megfázást és az influenzát télen.
- A gyerekek megfázhatják a hideg időjárást, különösen, ha nem viselnek kabátot vagy a hajuk nedves lesz. A megfázás és az influenza vírusok által okozott, nem pedig hidegben. Természetesen, ha a gyermek játszik kívülről valakivel, aki beteg a hideg, akkor is nagyon beteg lesz. Bár hideg időben alulhagyott, még mindig nem jó ötlet.
- Télen nem lehet napégést kelteni . Bár a nap sugarai talán nem annyira erősek a télen, mint nyáron, még mindig okozhatnak leégést, különösen akkor, ha hófehérítéseket tükröznek, ezért ügyeljen arra, hogy egész évben használjon fényvédőt .
- A gyerekek olyan jól játszhatnak, ameddig csak akarnak, amikor hideg van. A gyermekek fenyegetnek a fagyás és a hipotermia miatt, ezért rendszeres időközönként melegedjenek be, különösen, ha hideg vagy fáradt állapotban kezdik.
- Gyermekeik leállíthatják allergiás gyógyszereiket télen. Nem minden gyerek rendelkezik szezonális allergiával, amelyek csak tavasszal vagy ősszel indulnak. Néhány gyerek egész évben allergiás , még télen is. Ezek a gyermekek, akik allergiásak lehetnek a poratkákra, a penészgomba vagy az állatok daganatára, valószínűleg télen folytatják az allergiás gyógyszerek szedését.
- A gyerekeknek mindig szükségük van egy antibiotikumra, minden alkalommal, amikor egy orrfolyásuk van, különösen akkor, ha a kibocsátás zöld vagy sárga. Ez talán egyike a veszélyesebb téli egészségügyi mítoszoknak, mivel ez az antibiotikumok túlzott felhasználásához vezethet, amelyekre a legtöbb orrüreg nem szükséges, mivel gyakran a megfázás és más vírusok okozzák.
Téli egészségvédelem a gyermekek és a maguk számára
Amikor az időjárás hideg, a kemence és a kandalló folytatódik, magukkal hozva a saját problémáikat. Ne hagyja ki ezeket a tippeket, hogy otthona biztonságban legyen a gyermekeinek, és magának.
- Szereljen be egy szénmonoxid detektort otthonában. Ezt mindenkinek meg kell tennie, de különösen fontos, ha kandallót vagy más nem elektromos fűtőforrást használ.
- Tesztelje otthonát a radonra. A téli hónapok a legjobb alkalom a radon tesztkészlet elkészítésére. Az otthonban lévő radonszennyeződés, ami bárhol előfordulhat az országban, a dohányosok vezető tüdőrákos oka, és a gyermekek különösen veszélyesek a házban töltött idő és a rákos megbetegedésekre való érzékenységük miatt. ami a radon hatását okozza. Ez általában nem olyan, amivel a gyermekgyógyászattal gondolkodunk, de a gyermekeitek éveken át köszönetet mondanak a vonalnak, ha időbe telik, hogy biztosítsa a biztonságukat.
Amit tudnod kell
Egyéb egészségügyi tippek, amelyekkel a gyerekek egészségesek ezen a télen:
- Ne feledje, hogy míg sok szülő hűvös párásítót használ télen az orrvérzést és a száraz bőrt a gyerekeknek, ezek a magasabb páratartalom növelheti az otthonában lévő porarák és penész mennyiségét is, ami az érzékeny emberekben allergiát okozhat.
- Öltözzön le a gyerekeket a hideg időjárásnak megfelelően, általában egy extra réteget adjon hozzá ahhoz, amit a felnőtt viselne kényelmesnek. A gyerekeknek több réteg laza, könnyű, szorosan szőtt ruhát kell viselniük egy nehéz kabát alatt, hogy melegen tartsák őket, valamint ujjatlan kesztyűt, kalapot, sálat és vízálló csizmát, különösen akkor, ha a hóban játszanak.
- Próbáld meg tartani a gyerekeket fizikailag télen. Bár gyakran túl hideg a szabadtéri sportokhoz, hacsak nem olyan területen élsz, ahol jégkorongot vagy rendszeresen snowboardozhatsz, sok gyerek télen tevékenykedik egy beltéri sportolás, például kosárlabda, fedett futball, beltéri zászló futball vagy röplabda.
Forrás:
Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia. Téli biztonsági tippek. https://www.aap.org/en-us/about-the-aap/aap-press-room/news-features-and-safety-tips/pages/Winter-Safety-Tips.aspx