Minta étkezési terv és útmutatók az új élelmiszerek hozzáadásához
Mire a baba 8 hónapos, akkor gabonát, gyümölcsöket és zöldségeket kell fogyasztania. Lehet, hogy megtanulja, hogy megragadja az ujjlenyomatát és inni egy csészéből. A 8 és 12 hónapos kor között a csecsemők naponta három étkezéssel és néhány harapnivalóval közösek. De nagyon fontos, hogy az anyatej (vagy csecsemőtápszer, ha nem szoptat vagy anyatejet használ) továbbra is rendszeres része a napi étrendnek.
Exkluzív szoptatás
Az exkluzív szoptatás első 4-6 hónapja után az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia egy vagy több évig folytatja a szoptatást, kiegészítve kiegészítő élelmiszerekkel.
Az Egészségügyi Világszervezet azt javasolja, hogy a szoptatás két évig vagy tovább folytatódjon. Ezek az ajánlások azért vannak érvényben, mert a szoptatás hat hónapos kor után is sok egészségügyi és fejlesztési előnyhöz juttatja a gyermekeket.
A szoptatás minden gyermeknek szüksége van az első négy-hat hónapra . De hat hónap elteltével az anyatej nem lesz elegendő ahhoz, hogy a gyermeke minden olyan táplálékkal rendelkezzen, amire szüksége van, ahogy nő. A gyermeknek további táplálékokra van szüksége, amelyek fontos tápanyagokat, például vasat, fehérjét és cinket tartalmaznak. Míg az anyatej még mindig fontos, és hat hónap után továbbra is előnyös, továbbra is teljes egészében étrendbe kell tartozni.
Kizárólag nyolc hónapos vagy hosszabb szoptatás miatt a gyermek veszélyesen alultáplálkozhat. Ráadásul a szilárd ételek bevezetésére várakozás az átállást nehezebbé teheti, és a gyermek folyamatosan szoptathat, hogy megpróbálja megkaparintani a kalóriákat és a táplálékot. Azonban, ha fokozatosan új élelmiszereket adnak a baba étrendjéhez 4-6 hónapon belül, akkor a gyermekét a megfelelő úton fogja felhozni, hogy egészséges ételeket és ételeket fogyasszon 8 hónapos koráig.
Az anyatej szükségletei
8 hónapos és egy éves kor között a babának napi 750 900 kalóriára van szüksége. Az ilyen kalória körülbelül 450-ből - az anyatejből származik. Ez naponta körülbelül 24 uncia (720 ml). Gyermeke megteheti, amire szüksége van, ha folytatja a szoptatást vagy az anyatejet egy egész palackban .
Etetési gyakoriság
Ha gyermeke 8 és 12 hónapos kor között van, akkor szoptathat reggel, nappali órákban, snackek és étkezés után, és lefekvéskor. Továbbra is jó, ha szoptat a gyermeke kényelmét, amikor fél, felborul vagy fáj.
A snack és az étkezés ideje alatt először szilárd élelmiszereket kell adni , majd utána szoptatni. Így gyermeke remélhetőleg enni fog valamennyit. Ha először szoptat, a kicsi feltöltheti az anyatejet, és kevésbé érdekelheti az általuk kínált szilárd anyagok megemésztését.
Sample Feeding Schedule
Itt van egy minta táplálási és szoptatási ütemterv 8-12 hónaposnál:
Kelj fel
- Szoptatás vagy négy vagy hat uncia (120-180 ml) anyatej egy csészében vagy üvegben
Reggeli étkezés
- Két uncia (60 ml) gabona
- Két uncia gyümölcsöt
- Szoptatás vagy négy vagy hat uncia anyatej
Mid-Morning Snack
- Két uncia gyümölcsöt vagy zöldséget
- Gyorskaja
- Ajánljon vizet egy szivacsos pohárba
Délutáni étkezés
- Két uncia joghurtot, húst vagy sajtot
- Két uncia zöldséget
- Szoptatás vagy négy vagy hat uncia anyatej
Mid-Afternoon Snack
- Két uncia gyümölcsöt vagy zöldséget
- Gyorskaja
- Víz egy szivacsos pohárban
Vacsora
- Két uncia fehérje, például csirke vagy hús
- Két uncia zöldséget
- Két uncia gyümölcsöt
- Két uncia keményítőt, például tésztát, rizst vagy burgonyát
- Négy-hat uncia anyatej
Lefekvéskor
- Szoptatás vagy hat vagy nyolc uncia anyatej
az elválasztás
Végül Önnek kell döntenie, hogy mikor akarja abbahagyni a szoptatást.
Kiválaszthatja, hogy jóval több mint egy éven át szoptat , vagy kiválaszthatja a mellét, de még mindig szoptathat anyatejet a gyermeke számára . Azt is eldöntheti, hogy áttér a csecsemőtápszerre, vagy valamelyik vagy az összes lehetőség kombinációjára. Mindaddig, amíg a baba megkapja a szükséges táplálékot, kiválaszthatja az etetési módszert és ütemezést, amely a legmegfelelőbb az Ön számára, gyermeke és családja számára.
Új élelmiszerek hozzáadása
Ahogy a gyermeke nő, új és különböző ételeket próbál ki. Íme néhány tipp és ajánlás az új élelmiszerek hozzáadásához.
- Adja gyermekének a kicsi, gyakori ápolásokat. A csecsemőknek kevés hasa van, így a legjobb, ha kis mennyiségű ételt etetnek nekik egész nap.
- Ne erőltesse gyermekét enni. A csecsemők hajlamosak ellentmondani a táplálkozásról. Egy napon ujjlenyomatot és pépes ételeket eszik, de másnap elutasíthatnak minden szilárd ételt és helyettesítik a mellet vagy a palackot.
- Különféle biztonságos ujjú ételeket kínálnak. Az ízletes ételek nagyszerű ételeket kínálnak. Nyolc hónap alatt a baba hüvelykujjával és mutatóujjával használhatja kis darab élelmiszereket. Ösztönözze az önellátást úgy, hogy különböző ujjlenyomatokat biztosít a baba számára, mint például a cheerios, a kis darab kenyér vagy a vágott főtt csirke, zöldség vagy tészta. De még a csecsemők és a kisgyermekek számára biztonságos ételekkel együtt mindig szorosan közel kell maradnia, és figyelnie kell a fulladás jeleire.
- Adj egy próbát a kanállal. Kezdj el egy kanállal, hogy tápláld a babádat, és segíts neki, hogy táplálja magát. Először nagyobb valószínűséggel játszik a kanállal, vagy dobja el. Végül használhatja enni, de lehet, hogy csak egy év után van.
- Használj egy szivacsos poharat. Ebben a korban sok csecsemő elkezdheti tartani és gyakorolni az ivóvizet, az anyatejet vagy a csecsemőtápszert egy szivacsos pohárból.
- Különböző textúrájú élelmiszerek beillesztése. A baba most rágni tud, így elkezdhet olyan ételeket felvenni, amelyek különböző textúrájúak. A cut-up asztali ételek és a lágy ételek, mint például a burgonya, a puding, a joghurt, a jello és a tojás, jó választás.
- Lassan kezdjen új ételeket. Folytassa az új élelmiszerek egyenként, néhány naponta. Vigyázzunk az ételallergia jeleire, beleértve a bőrkiütést, a hasmenést , a gázneműséget, a köhögést és a hányást.
- Tartsa szemmel a székrekedést. A gabona és a banán népszerű ételek, amelyeket a csecsemők ebben a korban fogyasztanak, de székrekedéshez vezethetnek. Ha gyermeke elkezdi a bélmozgás nehézségét, próbáljon hozzá aszalt szilvát vagy más gyümölcsöt, és egy ideig korlátozza a kötelezőbb ételek egy részét.
kihívások
Ahogy a gyermeke nő, a körülötte lévő világ izgalmasabbá válik. Sokkal könnyebb lesz elvonni és kevésbé érdekli a szoptatás. Tehát, néha 8, 9 vagy 10 hónapos korban, a csecsemő elkezdheti megtagadni a mellét, vagy úgy tűnik, mintha önmagát elveszítette volna . Néhány anya ezt a jelenséget jelzi a teljes elveszítésnek, mivel úgy tűnik, hogy természetesbb idő a könnyebb átmenetre. De ha nem vagytok készen a gyomorra, akkor gyakran átjuthatsz ezen a szakaszon és folytathatod a szoptatást.
A Word Verywelltől
Még mindig előnyös mind az Ön, mind a gyermekét 8 és 12 hónap közötti szoptatásban. Az anyatej önmagában azonban nem elegendő. Ahogy a gyermeke nő, teljes étrendre van szüksége, ezért fontos, hogy egészséges ételeket és ételeket biztosítson az anyatejjel.
Ne feledje, hogy a gyermekek ebben a korban nem feltétlenül egyenletes fogyasztást vállalnak. Minden gyermek más, és míg a 8 hónaposok jól fogyasztanak szilárd anyagokat, és könnyedén követik az előzőekhez hasonló táplálási ütemtervet, másoknak hosszabb ideig kell elfogyasztaniuk az ételeket, és napi három ételt. Talán azt látja, hogy egy nap a baba probléma nélkül viszi a szilárd anyagokat, a következő pedig csak szoptatni akar.
Csak próbálj meg türelmesnek lenni, és tartsa mind a szilárd anyagokat, mind a mellet. És ne aggódj - nem kell önmagadnak kitalálnod. Gyermeke orvosa vezetni fogja Önt, és tájékoztatja Önt arról, hogy a gyermeknek mit kell fogyasztania, és mikor kell kipróbálni. Szóval tartsd meg azokat a rendszeresen tervezett jó baba találkozókat, hogy megbizonyosodj arról, hogy gyermeke megkapja, amire szüksége van az egészséges és erős növekedéshez.
> Források:
> Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia. A baba első évének harmadik kiadása. Bantam Könyvek. New York. 2010.
> Eidelman AI, Schanler RJ, Johnston M, Landers S, Noble L., Szucs K., Viehmann L. Szoptatás és emberi tej alkalmazása. Gyermekgyógyászat. 2012. március 1., 129 (3): e827-41.
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Szoptatás Útmutató az orvosi szakma hetedik kiadásához. Mosby. 2015.
> Riordan, J., és Wambach, K. szoptatás és humán anyatej, negyedik kiadás. Jones és Bartlett Learning. 2014-ben.