Bár a frusztráló, gyakori éjszakai waking kulcsfontosságú szerepet játszik a gyermek fejlődésében
Időnként, az újszülött csecsemőinek történeteit halljuk, akik 6 hetes korában aludtak az éjszakában. Lehetséges? Igen. Valószínűleg? Nem.
Az újszülött alvás sokkal különbözik a régebbi csecsemők alvásmintáitól, és a gyakori éjszakai wakingok nagyon fontos célt szolgálhatnak.
Gondolj bele így. Apró baba egyenlő apró hasával. Ha várhatóan megduplázod a súlyodat a következő hat hónapban, mit kell tennie?
Legyen étkezési gép.
Az újszülött gyakori éjszakai ébredése túlélési képesség. Ha egy fiatal korában fiatalon aludt az éjszaka folyamán, az alapvető táplálékkiegészítés nem teljesülne. Más szavakkal, az éjszakai waking fontos része az újszülött fejlődésének .
Mély alvás és aktív alvás
A tudomány azt mutatja, hogy újszülött alszik másképp, mint te. Az alvásszakaszokon keresztül mozoghat, amely két egyszerű kategóriába osztható: mély alvás és aktív alvás. Mély alvás, ha hideg vagy; nincs mozgás, nincs szempillanás, nincs álmodozás. Csak aludj. Az aktív alvás az, amikor álmodni, keverni, felborulni, rögzíteni a fedelet. Még mindig alszik, de az agyad még mindig egy kicsit gyakorol, szóval.
A különbség az Ön és a gyermeke között az, hogy a legfontosabb időedet mélyen aludtál, miközben a baba a két szakasz között előre-hátra mozog. Az alvás szakemberek azt sejtik, hogy a mély és aktív alvás közötti ingadozás szükséges az agy fejlődéséhez és a baba csecsemő agyának mozgásának "gyakorlása" létfontosságú a baba légzésének, hőmérsékletének és impulzusának fenntartásához.
Az újszülött alvás jellemzői
Tehát most, hogy megérted, hogy az újszülött miért alszik másképp, nézzük meg, hogy az alvás hogyan néz ki.
- A Nemzeti Alvási Alapítvány megállapította, hogy az újszülöttek (két hónapos szüléskor) átlagosan napi 14 órát, +/- 4 órát alszanak. Az ébrenlét időszakai 1-3 óra között voltak.
- A National Sleep Foundation azt is megállapította, hogy az újszülött alvás szabálytalan, előre nem látható mintázatok nélkül.
- Ezekben az időszakokban az újszülött csak néhány percig vagy több órán át aludhat.
- Alvás közben az újszülött gyakran aktívnak tűnhet. Lehet, hogy megfigyelést, mosolygást, szopást vagy más nyugtalan viselkedést tapasztal.
Hogyan lehet újszülötteket aludni?
Az idősebb korosztálytól eltérően nem ajánlott az újszülött alvási menetrendjének kidolgozása. Az újszülöttek mintázat nélkül alszanak. Ez normális és elfogadható. A baba közli, hogy álmos a maga módján.
Az álmosság gyakori jelei a következők:
- Fontoskodás
- A szemek dörzsölése
- ásító
Amikor elkezdi látni ezeket a jeleket, érdemes fontolóra venni, miközben álmos, de nem teljesen alszik.
Miért? Az egyik számára, mert a csecsemők több időt töltenek az aktív alvási periódusban, nehéz lehet elég mély alváshoz jutni, ami lehetővé teszi számukra, hogy átadja őket a karjából a gyermekágyhoz. Segíthet nekik gyorsabban elaludni. Ezenkívül egy olyan baba, aki megtanulta, hogy könnyedén nyugtassa magát aludni, éjszaka felébredhet, és képes lesz arra, hogy saját magára aludjon, ha alapvető szükségleteit kielégítette.
Ne feledje, minden csecsemő más
A "normális" újszülött alvás széles skálája széles.
Míg néhány gyerek elaludhat azon a hőn áhított hathetes jelen, csak a 9 hónapos korig a csecsemők 70 százaléka éri el ezt a mérföldkövet. Talán a legreálisabb elvárás az, hogy elvárja gyermeke egyediségét.