Útmutató ahhoz, hogy mennyit zár be a baba éjjel és nappal
Ahogy a gyermeked idősebb lesz, valószínűleg soha többé nem teszed fel a kérdést: A baba túl sokat alszik ? Valójában, amikor kisgyerek lesz, akkor valószínűleg könyörög a kis embered, hogy elérje a szénát.
Bár alvás-megfosztott új szülő, de gyakran meglepődni az alvás mennyiségéről, amelyet egy csecsemő tényleg igényel. Vagy az a tény, hogy nehéz lehet ébredni a baba táplálékot .
Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia szerint a csecsemő napi 16-18 órát alszik el alvás közben, és az alvási szokások hibásak, mivel az újszülöttek még nem rendelkeznek belső biológiai órával vagy cirkadián ritmussal.
Először is fontos megjegyezni, hogy minden gyermek más. Például egy preemie többet aludhat, és egy colicky egy kevésbé. Csak azért, mert a csecsemő alvásmintája eltér a "normától", nem jelenti azt, hogy van ok a riasztásra. Ha jól táplálja és töltik fel a pelenkáját (legalább 8 naponta az újszülötteknél és 4 az idősebb alváson áteső idősebb csecsemőknek), valószínűleg nem kell aggódnia, hogy a baba túl sokat alszik-e.
Másrészről, ha észreveszi, hogy a csecsemõ gyakran fáradtnak, túlzottan stimuláltnak vagy fojtogatónak látszik, lehet, hogy az indikátora, hogy nem kap elég alvást. Hívja gyermekorvosát, ha érintett.
Általános Baby Sleep iránymutatások
Szóval mennyi alvást igényel a baba?
Íme néhány általános iránymutatás, hogy hány óra alatt az átlagos baba éjszaka alszik, és napsütéses napközben. A teljes idő két órát is ingadozhat, és a napok száma is rugalmas lehet. Mivel az újszülöttek még nem rendelkeznek belső biológiai órával vagy cirkadián ritmussal, alvási szokásaik nem kapcsolódnak a nappali és éjszakai ciklusokhoz.
Sőt, általában nem sok a minta.
Bár nincs szükség arra, hogy mereven kövessük ezt a vázlatot, elképzelhető, hogy mit várhat el a baba alvási szokásaitól .
- Újszülöttek : 8 1/2- ás alvás éjszaka; 3 nap, összesen 7 óra; 15-1 / 2 óra alvás összesen
- 3 hónap: 10 óra alvás éjszaka; 3 nap, összesen 5 óra; 15 óra alvás összesen
- 6 hónap: 11 óra alvás éjszaka; 2 nap, összesen 3 1/4 óra; 14-1 / 4 óra alvás összesen
- 9 hónap: 11 óra alvás éjszaka; 2 nap, összesen 3 óra; 14 óra alvás összesen
12 hónap: 11-1 / 4 óra alvás éjszaka; 2 nap, összesen 2 1/2 óra; 13-3 / 4 óra alvás összesen