A szülőknek törekedniük kell arra, hogy törekedjenek és viselkedjenek
16 éves korukban a tizenévesek többsége inkább felnőtteknek, mint a gyermekeknek. Míg sokan közülük a jövőben sikert hoznak fel jó minőségűek és az iskolai életre gondolnak, némelyikük a mai múltra gondol.
Fontos, hogy megbizonyosodjon róla, hogy a 16 éves felkészült a felnőtt-szerű feladatok kezelésére, mint például a munkakeresés és a gépkocsi vezetése.
Várja meg a tinédzser felelősségteljes viselkedését, és készen áll arra, hogy lépjen be, amikor látja a baj jeleit.
Ez kulcsfontosságú időt kínál útmutatás és támogatás nyújtására. És ha szükséges, csepegj olyan következményeket, amelyek tanítják a tini életet .
Ösztönözze tinédzsáját, hogy egy egészséges étrendet enni
Sok 16 éves foglalkozik a testképekkel kapcsolatos kérdésekkel. Mivel a tizenéves lányok hajlamosak egy meghatározott alakra vagy alakra, és a fiúk ebben a korban nagyon kellemetlen testek.
Tehát ne lepődj meg, ha a tinédzser kövérnek nevezi magát, vagy ha panaszkodik a ruhájára, ne nézzen ki jól rajta. De tartsd szemmel az egészségtelen viselkedést, például a baleseti étrendet vagy a túlzott gyakorlást. Lehet, hogy a tizenévesek számára elsődleges idő, hogy étkezési rendellenességeket alakítsanak ki.
Tartsa a hangsúlyt az egészségre, és ne a súlyra vagy a megjelenésre. Egyél kiegyensúlyozott, egészséges étrendet és családi vacsorákat fogyaszthat. Ügyeljen arra, hogy a tinédzser eszik, és tegye a hűtőszekrényt egészséges ételekkel.
Ne hagyja, hogy a Teen aludjon
Sok 16 évesek büszkék arra, hogy képesek maradni a reggeli pici órákig.
És sokan küzdenek azzal, hogy időben felébredjenek az iskolában.
Bár nem tudod kényszeríteni a tiniét, hogy aludjon korán, segíthet neki abban, hogy egészséges alvási szokásokat hozzon létre. Ne hagyja, hogy alszik egy okostelefon a hálószobában , például. Lehet, hogy kísértésbe kerül, hogy szöveges üzeneteket küldhet az éjszaka közepén, vagy késő estig beszélgethet barátaival.
Ne hagyja, hogy a tinédzser egész nap hétvégén aludjon. Állítson be egy olyan szabályt, amely szerint egy bizonyos időben fel kell ébrednie az iskolán kívüli napokon. Ha nem tudja betartani a szabályokat, fontolja meg a kiváltságainak korlátozását.
Az alvás kulcsfontosságú a tini egészségének és jólétének. És ha a tinédzser vezet, akkor gondoskodnia kell róla, hogy nem alszik el, amikor a kerék mögött van.
Ösztönözze a sok gyakorlást
Ha a 16 éves nem aktív, akkor itt az ideje, hogy a gyakorlás prioritássá váljon. A most létrehozott szokások sokáig egy életen át tartanak.
Még akkor is, ha a tinédzser nem a sportágba, sok olyan tevékenységre van szükség, amely segít mozgatni. A fizikai aktivitást is családonként végezheti. Menj egy vacsora után este, vagy túrázz a hétvégén.
Határozza meg a tini képernyő időjét, és ösztönözze őt arra, hogy időt töltsen. Beszéljünk annak fontosságáról, hogy egészséges legyen a testének megőrzése, és elsőbbséget kell biztosítani annak, hogy jó példakép legyen.
Légy a stressz okozta problémákra
A középkorú serdülés új típusú stresszeket vonhat maga után. Sok tinédzser elkezd aggódni az egyetemről, vagy először foglalkozik a szakításokkal.
A sportra, az egyetemi oktatókra és a társadalmi tevékenységekre is sok stressz jelentkezhet. Ezért fontos figyelni a tini stresszszintjét.
A stresszes tinédzser érzelmi és fizikai következményei lehetnek. Proaktívan tanítsd a tennédet, hogyan kezelje a stresszt, és beszélj a stressz egészséges kezelésének fontosságáról.
Viselkedés, felelősség és fegyelem
Olyan szabályokat kell létrehoznod, amelyek megtartják a tinédzser biztonságát, de 16 éves korában szabadon teszik a hibákat. Természetes következmények gyakran a legjobb tanár.
Ellenállj a késztetésnek, hogy mikromanage a tinédzser, de győződjön meg róla, hogy nem túl sokat vissza. Útmutató és támogatás nélkül a 16 éves fiatalember egy egészségtelen utat tehet.
A szülőknek törekedniük kell arra, hogy törekedjenek és viselkedjenek.