Tippek a fiatal özvegyeknek, akik gyermekeket nevelnek

Ha úgy találja, hogy egyedül neveli a gyerekeket a házastárs elvesztése után, fontos, hogy gondoskodjon magáról, miközben egyidejűleg irányítja a gyermekeit a saját fájdalmukon keresztül. A következő dossziék és segítők nem segíthetnek.

1 -

Surround a gyerekek a felnőttek, akik szeretik őket

Mint a túlélő szülő, Ön jelenleg a legfontosabb felnőtt a gyermek életében. De vannak olyanok is, akik hajlandóak segíteni Önt abban, hogy támogassa és ösztönözze a gyermekeit ezen a nehéz idõn át, és változatos tapasztalatai szeretteikkel segítenek a gyermekeinek abban, hogy szélesebb, jól áttekinthetõbb képet nyújtsanak a személyrõl.

2 -

Szerkezet létrehozása

A struktúra hatalmas kényelmet jelenthet a gyerekek számára. Tegye meg mindazt, amivel stabilizálhatja a rutinokat, beleértve a gyerekek éjszakai lefekvési rutinát, hogy általános fogalmuk legyen arról, hogy mit várhat el egyik pillanattól a másikig. Egyszerű konzisztenciák, mint a napi egyidejű étkezés, szintén stabil környezetet teremthetnek, még akkor is, ha az érzelmek továbbra is turbulensek.

Több

3 -

Lassíts

Lehet, hogy kísértést érzel magának és a gyermekeinek visszaadni a "normális rutinodba", olyan dolgokat csinálni, mint a munkahelyi és iskolai visszatérés a lehető leghamarabb. Bizonyos fokig ez hasznos. Azonban lelassulnak a dolgok, és megadhatják gyermekeinek a szabadságot, hogy lemondjanak a társadalmi kötelezettségekről vagy tevékenységekről, amikor szükségük van egy kis helyre.

4 -

Adja meg a gyerekek választási lehetőségeit

Annyi minden, ami már megtörtént, már nem a gyerekek irányításában van, ezért gondoskodjon arról, hogy lehetővé tegye számukra, hogy saját döntéseiket, amikor csak lehetséges. Ez magában foglalhatja az egyszerű döntéseket, hogy mit viselnek és mit csinálnak a szabad idejükben, ésszerűen.

5 -

Kérdezze meg, amire szüksége van

Sok fiatal özvegyet elárasztják a szerelem és a támogatás kiáradása, amely több rakott étel formájában jelenhet meg, mint te és a gyermekeitek. Ne féljen eldönteni barátaitól és családtagjaitól, hogy van-e valami más, amire szüksége van, vagy ha szeretné, hogy hetekig vagy hónapokig terjesszék ki a nagylelkűségüket. Például, azt mondhatod: "Nagyra értékelem az összes segítséget, azonban most, amire igazán szükségem van, többet, mint étkezés, az az, hogy valaki átvegye Johnnyt a baseball gyakorlatra csütörtökönként." Nincs semmi bajod abban, hogy kifejezetten az igényeidről legyen szó.

6 -

Kommunikáljon korlátozásait

Lehet, hogy elér egy olyan pontot, ahol csak szüksége van mindenkire, hogy visszalépjen, és adjon helyet. Ez természetes, és tökéletesen meg kell mondani barátainak és családtagjainak, hogy érzi magát. Például azt mondhatná: "Nagyra értékelem a hívásaidat, de most nem érzem magam, hogy beszélgetnék most. Tájékoztassa velük, hogy nem akarja, hogy véglegesen leálljanak, és nagyra értékeljük az erőfeszítéseket.

7 -

Keressen további támogatást

Fontolja meg, hogy beszéljen egy tanácsadóval, vagy vegyen részt egy egyedülálló támogató csoportban a fiatal özvegyeknek a helyi kórházon vagy közösségi központon keresztül. Néha csak beszélgetni valakivel, aki még nem ismeri önt, megkönnyebbülés, mert lehetővé teszi, hogy szabadon fejezze ki magukat anélkül, hogy aggodalomra adnák, hogy ha őszinte legyek, még többet fognak aggódni önökért.

8 -

Adj magadnak a szabadságot hibák elkövetésében

Nem vagy tökéletes szülő. Mindannyian követünk el hibákat. Hagyja el magát a horogtól a kezdetektől, és tudomásul veszi, hogy nem fog mindent rendbe hozni, de idővel jobb lesz, ha kezeli az összes olyan dolgot, ami most a te felelősséged.

9 -

Tarts ki minden hatalmas döntést

Lehet, hogy a háza értékesítésére, a családtagok közelebb való közeledésére vagy az iskolába való visszatérésre gondol. Míg a dolgok, amiket most gondolsz, végső soron a legmegfelelőbb döntés az Ön és a gyermekeid számára, ne tegyél meg nagy döntéseket az első hat-tizenkét hónapban. Adjon időt arra, hogy alkalmazkodjon a veszteséghez, és győződjön meg róla, hogy az Ön által elképzelt változások valóban tükrözik a meghozandó döntéseket.

10 -

Ne tegye el a gyászodat

Végül sok fiatal özvegy esik a csapdába, hogy elkerülje saját érzéseit. A saját fájdalmak polcázása az egyik legrosszabb dolog, amit most tehet. A bánat olyan folyamat, amellyel át kell menned. És bár vannak olyan minták - mint a tagadás, a harag, az alkudozás, a depresszió és az elfogadás - a fájdalom is hírhedten kiszámíthatatlan. A folyamat ellenőrzése csak lassítja a progresszióját, és megfosztja a gyermekeitől a lehetőséget, hogy meglátják, hogy amit tapasztalnak, nem szokatlan vagy leküzdhetetlen.